Sizin həyat yoldaşı, uşaqlarınıza və işəgötürənə nə deyəcəksən?
Xərçəng diaqnozu qoyduğunuz dostlarınız və ailənizi danışmaq asan deyil. Yalnız hiss etdiyiniz yeni duyğularla məşğul olmaqla yanaşı, siz də danışdığınız insanın reaksiyası ilə başa düşmək lazımdır. Bu, öz qorxularını və xərçəngi ilə bağlı narahatlığı artıra bilən əlavə stress gətirə bilər. Bu təlimat proses vasitəsilə sizi asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
Kanser olduğunuzu hər kəsə bildirməlisiniz?
Bir çox insanlar ilk növbədə onların xərçəngi diaqnozu qoyulduqda onların ətrafında olan hər kəsə tanıdan ehtiyac duyurlar. Hər kəsin bilməsi lazım olduğu kimi hissi normaldır; Ancaq hər zaman yaxşı deyil. Ancaq yaxın zamanda ailə üzvləri və yaxın dostlar kimi müsbət dəstək sisteminin tərkibinə daxil olanları anlamaq yaxşıdır. Bəzi insanlar müəyyən diaqnozu tanıdıqları üçün özlərini günahkar hiss edirlər. Etməyin. Yalnız işiniz indi sağlamlaşmağa yönəlməkdir və bu, sizin enerji səviyyənizi drenaj edən görünən həyatınızdakı hər kəslə diaqnozunuzu paylaşmamaq deməkdir.
Müzakirə hazırlığı
Sevdiklərinizə söyləməyinizdən əvvəl, bir neçə şeyi qeyd edin. İnsanlar öz şəxsiyyətlərinə, həmçinin xərçənglə qarşılaşdıqları hər hansı bir təcrübəyə görə fərqli cavab verəcəklər. Xərçəng diaqnozu qoyulan insanların əksəriyyəti, qalın və nazik bir şəkildə yox olmağı düşündükləri dostların yox olmasını tapmaq üçün bir qədər şoka düşürlər, halbuki dostlar onlar bilmirdilər ki, ağacdan çıxmaq üçün çox böyük bir mənbədir dəstək.
Özünüzü (mümkün qədər) hazırlayın ki, bəzi insanlar ümid etdiyiniz şəkildə cavab verməyəcəklər.
Tanılarınızı bölüşmək üçün mütləq olmamaq lazım olduğunu unutmayın. Bir çox insanlar xəbərləri bölüşmək üçün "sözçüsü" təyin etməyi asanlaşdırırlar, ən azı, xəbərləri öz daxili dairələrindən kənarda olan insanlarla bölüşmək üçün.
Doğru sözləri tapmaq
Dünyada diaqnozunuzu paylaşmağa necə başlaya bilərsiniz? Ən böyük problem "Xərçəngim var" sözləri deməkdir. Bu sözləri yüksək səslə deyə bilərsən, bədbəxt ola biləcəyiniz duyğuları buraxa bilərsiniz. Başqa bir insanı bir şəkildə xəstəliyə daha real cəlb edir; doğrudur. Doğru sözləri tapmaq çətin ola bilər, baxmayaraq ki, bu çox müalicəvidır, çünki xəstə olduğunuzu qəbul edirsiniz. Admissionans xərçənglə mübarizə sahəsində ilk addır.
Bir çox insanlar ilk növbədə "xərçəng" sözünü eşitdikdə, avtomatik olaraq ən pisləri düşünürlər və xəstəliyin dərəcəsində onlara öyrətmək sizin məsuliyyətinizdir. Daha rahat və bilikli olduğunuza görə, onlar sizə daha çox dəstək verə bilərlər. narahatlıqları və qorxuları açıq və həddindən artıq olan insanlar tərəfindən səmərəli şəkildə öhdəsindən gəlməyə imkan verməyəcəkdir. Xəstəliyinizə necə müdaxilə etdiyinizi necə unutmağınız ən vacibdir.
Xərçəng olduğunuz həyat yoldaşı və ya tərəfdaşını danışın
Həyat yoldaşınız və ya tərəfdaşınız, xərçəng diaqnozu haqqında güvəndiyiniz ilk şəxs ola bilər. O, ehtimal ki, müalicə zamanı qayğı göstərici olacaq və ən yaxşı dəstək sistemi ola bilər. Xərçəng və proqnozunuz haqqında tamamilə dürüst olmaq vacibdir.
Eşinizin randevulara müşayiət etməsinə icazə vermək, səfərinizdə daha az təcrid vəziyyətində olmağınızı təmin edəcəkdir. Sizə son dəstəyi verən bir tərəfdaşınız olduqda, xərçənglə mübarizə qrup işi kimi hiss etməyə başlayır və gücünüzü hiss edəcəksiniz.
Kanser olduğunuz kiçik uşaqlara danışmaq
Uşaqlara pis xəbərləri demək asan deyil. Valideynlər uşaqlarının duyğularını qorumaq üçün təbii bir instinkt var, buna görə bəzən valideynlər müəyyən məlumatları buraxmaqdan imtina edirlər. Bir çox psixoloqlar razılığa gəldilər ki, niyyət yaxşıdır, baxmayaraq ki, bu, uzun müddətdə uşaqları daha çox incidir. Bir sözlə, sadə və dürüst olmaq yaxşıdır.
Uşaqlarınızın xərçəng olduğunuzu və xərçəng olduğuna dair dürüst olmağınızı bilməsi vacibdir. Xəstəliyin nə demək olduğunu avtomatik olaraq bildiklərini və ya fərqli xərçəng proqnozlarının olduqca fərqli ola biləcəyini anladıqlarını düşünməyin. Xərçəngin necə inkişaf etdiyini, nə qədər müalicə edəcəyinizi, nə qədər vaxt alacaqlarını və yan təsirlərin nə olacağını fiziki prosesi izah edin.
Bəzi ekspertlər, xəstəliyin dərəcəsini və nə dərəcədə müalicə edəcəyinizdən xəbərdar olana qədər uşaqları izah etməyi məsləhət görür. Uşaqlar bütün rəsmləri yalnız kiçik parçalardan görə bilmədikləri zaman yaxşı başa düşürlər. Özünə güvənməyi unutma və onların ton və bədən dilində keçməsinə icazə verin. Xərçəngin atılması ilə əlaqədar iyimallığınız onlara güvənəcəkdir. Ancaq gözləməyi seçsəniz, uşağınız telefon danışıqlarını və ya başqaları ilə olan səfərlərinizi eşitdiyiniz üçün çaşqınlıq verənləri eşitmədiyinə əmin olun. Şəkilin yalnız bir hissəsini eşidən uşaqlar ağıllarına ən pis vəziyyət ssenarisini təsəvvür edə bilər və bu qorxulu gələcəyi özləri ilə həll etməyə çalışırlar.
Uşaqlarınızın xəstəliyin yoluxucu olmadığını və fiziki olaraq onlara təsir etməyəcəyini bilmək də vacibdir. Bu, hətta səndən soruşan ilk suallardan biri ola bilər. Onlar bəşəri olmurlar. Uşaqlar tez-tez soyuq və ya qripi tutan insanlar haqqında eşidirlər və təbii olaraq xərçəng üçün eyni ola bilərlər.
Bunu uşaqlarınıza necə izah edirsiniz və bilmək üçün seçdiyiniz məlumatların yaşlarından asılıdır. Uşaqlarınıza danışmaq və hansı təsirə səbəb ola biləcək suallarınız varsa, uşaq psixoloq və ya pediatrla məsləhətləşin. O, nə demək və nələr söyləməyi sizə öyrətməyə başlaya bilər. Çocuğunuzun bir növ iman olması, bunun üzərinə çəkilməsi və ya bir pastor və ya rabbi kimi bir ruhaniye üzvünün iştirak etməsi xüsusilə də faydalı ola bilər - xüsusilə də bir proqnozu olan bir xərçəng növü varsa.
Çocuğunuza xərçəng olduğunuzu söyləməklə bağlı bir neçə fikir var. Bu məqalə uşaqların soruşduğu daha çox sualları əhatə edir, belə ki, uşağınızın nə düşündüyünü və mümkün qədər açıq şəkildə ona cavab verməyə hazır ola biləcəyini təxmin edə bilərsiniz.
Kanser olduğunuz üçün yeniyetmələrə danışırsınız
Yeniyetmələrin illərində xərçəng görünmədən kifayət qədər çaşqınlıq yaranır. Yeniyetmələr bir neçə saniyə ərzində həddindən artıq uzaqlaşa bilən duyğulara bənzədikləri kimi, xərçəng diaqnozuna necə reaksiya verəcəyi barədə bir şeylər olur.
Bəlkə də sizin üçün ən çətin tapşırıq sabit rəhbərlik və istiqamət verməyə davam edəcəkdir. Özünüzü daha sərfəli olmalı kimi hiss etsəniz, sanki sizin yeniyetməinizin qarşı-qarşıya qaldığına dair əlavə stres yaratmaq lazımdır. Özünüzü uşağınızın həyətində bir keşikçi kimi düşünün. O, qaydaları adi haldan daha da sına bilər (və bu sizi təəccübləndirə bilər), amma o qaydaların dəyişdirilmədiyini bilməsi lazımdır. Həyatın qalan hissəsi qaydalara əməl etmədikdə aydın qaydalara sahib olmaqda böyük təhlükəsizlik var.
Kanser olduğunuz dostlara danışın
Yenə tanıdınız haqqında dostlarınızla söhbət edərkən səmimi və dürüst ol. Əlbəttə, seçmək və paylaşmaq istədiklərinizi seçə bilərsiniz. Ancaq unutmayın: Bunlar sizin dəstək sisteminiz olacaq insanlardır. Qorxularınız və qayğıkeşleriniz haqqında sadə bir şəkildə danışmaq, sizə lazım olan dəstəyi almaq üçün vacibdir.
İşəgötürəninizi Xərçəng olduğunuzu söyləyin
İşəgötürəninizə xərçəng olduğunuzu bildirmək üçün doğru və ya yanlış bir vaxt yoxdur, ancaq mövzuya toxunmadan əvvəl düşünmək lazım olan bir neçə şey var. Əgər diaqnozunuzu bölüşsəniz, həm işəgötürəninizdən, həm də işçilərinizdən daha çox dəstək alacaqsınız, amma hər kəsin vəziyyəti fərqlidir və heç bir şey demək yaxşı olmadığı zamanlar var. İşəgötürəninizə xərçəng olduğunuzu bildirməklə bu məlumatı yoxlayın, bu da diaqnoz qoyulduğunda işçilərin hüquqları barədə məlumatları ehtiva edir. Əgər hər hansı bir problemin öhdəsindən gələ bilirsinizsə və ya narahatlıq yaratsanız, qeyri-kommersiya təşkilatı Xərçəng və Karyera, karyerasını xəstəliklə balanslaşdırmaq üçün işləyərkən xərçəng xəstəliyinə tutulan bir çox insanın köməkçisi və köməkçisi ola biləcək əla və ətraflı məlumatlara malikdir.
Aşağı xətt: Sizin xərçənginiz haqqında danışırsınız
Ailəniz və dostlarınızla xərçəngin haqqında danışmaq üçün sadəcə bir "doğru" yol yoxdur. Ən vacibi isə, diaqnozunuzu başqasının təklif etdiyi şəkildə deyil, sizin üçün düzgün hiss etdiyi şəkildə paylaşmaqdır. Bağırsaq instinktinizlə gedin. Bəlkə ən yaxşı bir məsləhət dərin nəfəs almaq və səbr etməkdir. İnsanlar sevilən birində xərçəng diaqnozuna çox fərqli cavab verirlər və kimsə cavab verəcəyini proqnozlaşdırmaq çox vaxt çətindir. Xərçəng diaqnozu ilə dəyişməyən yeganə şey özünü dəyişir.
Diaqnozunuzu paylaşmaq, diaqnozu özünüzü eşitmək kimi çətin ola bilər, ancaq gümüş astarlar da vardır. Şübhəsiz ki, heç kim xərçəngdən keçməyə razı olmaz, ancaq ürək çatışmazlığı və çətinliklər arasında tez-tez işıq şüaları var və bəzən işıq şüaları yeni və güclü dostluq şəklində olur. Tədqiqat artıq bütün emosional və fiziki müalicə izləri ilə yanaşı, xərçəng də insanların müsbət yollarla dəyişdiyini ortaya qoyur.
Bir sevilən kimsə xərçəng xəstəliyinə tutulduqda nə etməli və nə etməli
Sevdiyiniz bir adam son zamanlarda xərçəngin olduğunu bilirsə, bədbəxt və çarəsiz hiss edə bilərsiniz. Dəstək göstərmək istəyərkən, duyğuların öz roller sahil gəmisi ilə də mübarizə aparırsınız. Aşağıdakı göstəricilər, bu çətin günlərdə gedin.
- Nə deyəcəyini bilmək: Bu ən ağır addımlardan biridir. Ən əhəmiyyətlisi sadəcə bir şey deməkdir. "C" sözünü eşitdikdə sevdiklərinizin nə vaxt qaçdığı təəccüblüdür. Bunlar xərçəng diaqnozu qoyulmuş birinə nə deməkdir ?
- Səbirli olun. Əgər orada olduğunuza qədər xərçəng diaqnozu qoyduğunuz təqdirdə necə davranacağınızı bilmək mümkün deyil. Sevilən yaxınlarınızın ayağına bir an tutmaq üçün möcüzələr edə bilərsiniz. Xərçəng xəstəliyindən bəhs edən insanlardan bu fikirləri araşdırın və onların sevdiklərini bildiklərini bilsin .
- Özünə yaxşı bax. Bir çox sevdiklər xərçəng olan bir dost ya da ailə üzvünə qayğı verərkən özlərini tükənməyə təşviq edirlər. Ancaq istirahət etməyi, yaxşı yeyinməyi və başqasının qayğısına qalmaq üçün enerjinizin olması üçün bir az vaxt ayırmağı unutmayın. Özünüzü bir xərçəng baxımçısı kimi nəzərdən keçirmək üçün bir sıra məsləhətlər .
> Mənbələr:
> Amerika Klinik Onkoloji Cəmiyyəti. Xərçəng. Xərçənglə birlikdə yaşayarkən valideynlik etmək. Yenilənib 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Amerika Klinik Onkoloji Cəmiyyəti. Xərçəng. Uşaq kanseri anlayır. Yenilənib 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Milli Xərçəng İnstitutu. Xərçənginizə dair uşaqlarla söhbət. Yenilənib 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children