Sciatica, kiminlə danışdığınıza baxmayaraq, ayı ola bilər. Yalnız eyni, bəzi insanlar daha yüksək riskə sahibdirlər. Bunun çoxu həyat tərzinizə əsaslanır, amma digər amillər də oynanır.
Sciatica Risk Faktoru kimi yaş
Siyatik üçün əsas risk faktorlarından biri, bel ürək kimi - və ümumiyyətlə cəsəd - degenerasiyaya səbəb olur. Yaşa bağlı bir sıra dəyişikliklər siyatikaya gətirə bilər, məsələn, intervertebral disklərinizdə, sümük sümüyü və spinal stenozda dəyişikliklər.
İntervertebral diskin degenerasiyası 30 yaş ətrafında başlayır, beləliklə, siyatikanın inkişaf riski həm də ətrafında başlayır. Başqa bir vəziyyət, onurğa stenozu, adətən 50 yaşdan yuxarı insanlar içərisində əkilir və siyatikaya səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, omuruqda artritli dəyişikliklər, məsələn, sümük sümüyü kimi, yaşlılarda siyatika riskini artırır.
Lakin, ümumiyyətlə, siyatik riski ən çox olan 30-50 yaş arası insanlardır. İş, sosial və idman fəaliyyəti səbəbindən, bu yaş qrupu, yaşlı qruplara nisbətən daha çox fəal olmağa meyl edir və bu da zədə və digər ziyan növləri ehtimalı artırır. Bundan əlavə, disklər özlərini zəifliyə doğru başlamışlar - yaşınız daha böyükdür, spinal disklərinizdə itirdiyiniz daha çox möhkəmlik.
Yerli həyat tərzi
Normal bir vərdiş olaraq oturma siyatik riskini artırır. Fəaliyyətlər (və ya onların olmaması) bir kompüterdə işləmək, sürücülük çox, taxt kartofu kimi davranmaq və s.
Bunun böyük bir səbəbi, oturma və disklərinizi sıxmaqdır ki, bu da sizin spinlərinizin vəziyyətinə görə - spinal sinir kökünün qıcıqlandırmasına səbəb ola bilər. Başqa bir səbəb, oturma, piriformis sindromu vəziyyətində olduğu kimi siyatik sinirə birbaşa təzyiq göstərə bilər .
Əl əməyi və siyatik riski
Ağır yükləri tez-tez qaldırmaq və / və ya bədənin ardıcıl bükülməsi bel ağrısı ilə əlaqədardır, əksər hallarda lomber radikülopatiyaya səbəb olur.
Lumbar radikülopati, spinal sinir kökləri qıcıqlanarkən baş verən semptomları təsvir edən bir müddətdir. Çoxu bu simptomları siyatik çağırır.
İşlə bağlı başqa bir risk faktoru vibrasiyadır. Beləliklə, məsələn, əgər siz və yaxud sevilən biriniz öz işinin bir hissəsi kimi işləyərsə, siyatikaya gətirib çıxara və ya mövcud siyatikanı pisləşdirə bilər.
Walkers və Runners
Siyatik semptomları üçün riski artırma ehtimalı olan iki idman gəzinti və qaçışdır. Bu, piriformis əzələlərinin yenidən təkrarlanması ilə bağlıdır. Uzun müddət gəzinti və qaçış dövründə, piriformis əzələsi özünüzü irəli çəkməyə kömək etmək üçün sıxlaşdırır. Piriformis əzələsi sıxlaşdıqda, altında olan siyatik sinirin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
Spine Journal jurnalında nəşr olunan 2002-ci ildə Finlandiyalı tədqiqat göstərir ki, gəzinti siyatik simptomlarının başlanğıcı ilə bağlıdır, koşu isə simptomların davamı ilə bağlıdır. Araşdırmada siyatik ilə 327 işçi və sciatica olmadan 2,077 işçi baxdı.
Digər qruplar: Hamilə qadınlar, diabet xəstələri
Diabetli insanlar siyatik sinir də daxil olmaqla sinir ziyanına meyllidirlər. Bu diabetik xəstənin siyatikanın yaşanma ehtimalını artırır.
Və hormonal dəyişikliklər və körpənin mövqeyində dəyişikliklər səbəbiylə siyatikanın riski hamiləlik dövründə də çox artıb.
> Bernard, B., MD, MPH Aşağı Arxa İskeletkelet Bozuklukları: İş Bağlılığına dair Dəlillər. Musculoskeletal Bozukluklar ve İşyeri Etmenleri - NIOSH Yayınları 97-141. İyul 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Kaslar: Posture and Pain ilə test və funksiya. Baltimore: Williams və Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapevtik İş: Vəqflər və Texnikalar. Philadelphia: FA Davis Şirkəti.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Fərdi faktorlar, peşə yüklənməsi və siyatik ağrısının sindromu kimi fiziki məşqlər. Spine. May 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NİNDS. Piriformis Sendromu İnformasiya Səhifə. Milli Nöroloji Xəstəliklər İnstitutu və Stroke Web Son Yeniləmə: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm