Sarımsaq qan tökülməsinə səbəb ola bilərmi?

Sarımsaq bəzən yüksək təzyiqdən qorunmaq üçün istifadə olunan bir bitki. Tərəfdarların fikrincə, sarımsağı bir yemək kimi istehlak etməli və ya pəhriz əlavə formada sarımsağın çıxarılması yüksək təzyiqin müalicəsində və ya yüksək təzyiqin dayandırılmasına kömək edə bilər.

Hipertansiyon olaraq da bilinən, Yüksək qan təzyiqi, ABŞ-da üç yetişkində birinə təsir edir, Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicə Mərkəzləri (CDC) görə.

Sarımsaq ən yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə üçün istifadə edilən otlardan biridir.

İnsanlar bəzən qan təzyiqi nəzarəti üçün sarımsağı istifadə edirlər?

Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi (ABŞ-da aparıcı ölüm səbəbi) üçün böyük bir risk faktoru olduğundan, bir çox insan öz təzyiqini nəzarətdə saxlamaq məqsədilə sarımsağı istehlak edir. Sarımsaq azlıq oksidinin (qan damarlarının genişlənməsində əsas rol oynayan bir mürəkkəb) istehsalını stimullaşdırmaqla qismən aşağı təzyiqə kömək edə bilər.

Sarımsaq və qan təzyiqi ilə əlaqədar araşdırmalar

Sarımsaq, Milli Sağlamlıq İnstitutuna (NIH) görə, təzyiqini mütləq azaldır.

Sarımsaq və qan təzyiqi ilə bağlı mövcud tədqiqat 2008-ci ildə BMC Ürək-damar pozuqluqlarında dərc edilmiş bir hesabat daxildir. Hesabat üçün, elm adamları daha əvvəl nəşr olunan 11 klinik sınaqdan təhlil etmiş və sarımsağın hipertansiyonlu insanlar arasında qan təzyiqi azaldılmasında plasebodan üstün olduğunu tapmışdır.

Eyni ildə Pharmacotherapy Annals dərc edilmiş başqa bir hesabatında, tədqiqatçılar sarımsaqın qan təzyiqi üzərində təsirlərini qiymətləndirən 10 klinik araşdırma ilə tanış oldular. Sarımsağın istifadəsi yüksək sistolik qan təzyiqi olan xəstələrdə qan təzyiqi azalması ilə əlaqədardır.

Lakin, sarımsağın istifadəsi sistolik qan təzyiqinin yüksəlmədən iştirakçılarda azalmış qan təzyiqi ilə əlaqədardır.

(Təzyiq təzyiqi oxumaq üstünlüyü, sistolik qan təzyiqi ürəyin döyülməsi zamanı təzyiqin bir ölçüsüdür Diastolik qan təzyiqi, digər tərəfdən, qan təzyiqinin oxunması və təzyiqin bir ölçüsüdür ürəyiniz iynələr arasında rahatlıq keçirir.)

Sarımsaq və qan təzyiqi ilə bağlı ən son araşdırma 2013-ci ildə Avropa Klinik Bəslənmə jurnalında dərc edilmiş bir klinik sınaqdan ibarətdir. Tədqiqatda nəzarətsiz yüksək sistolik qan təzyiqi olan 79 nəfər iştirak etmiş və hər biri ya sarımsaq ekstraktı (240 mg, gündəlik 480 mg və ya 960 mg) və ya 12 həftə ərzində bir plasebo.

Müalicə müddəti sonunda gündəlik olaraq 480 mq ya da 960 mq sarımsaq ekstraktı alanlar sistolik qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma göstərdilər. Lakin, 240 mq sarımsaq ekstraktı verilənlər, sistolik qan təzyiqində əhəmiyyətli bir azalma yaşamadı.

Caveats

Ərzaq içərisində normal miqdarda sarımsaq çox insan üçün təhlükəsiz olsa da, əlavə bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər (ürək yanması, ürəkbulanma və ishal daxil olmaqla).

Qanama pozuqluğu olan və hamilə və ya qocalmış qadınlar sarımsaq almalıdırlar.

Sarımsaq qan laxtalanmasını yavaşlatdığından, qan incələşdirici dərmanlar (aspirin və warfarin də daxil olmaqla) və ya əlavələr (ginkgo kimi) ilə birlikdə sarımsı istifadəsi kanama və moruq kimi mənfi təsirlərinizi artıra bilər.

Qan təzyiqi nəzarəti üçün sarımsaq alternativləri

Bir sıra həyat tərzi praktikaları qan təzyiqi idarə etmək üçün çox vacibdir. Bu praktikalar nizam və alkoqol almağı məhdudlaşdırmaq, sağlam bir çəki əldə etmək və / və ya saxlamaq, müntəzəm olaraq həyata keçirmək, siqaret çəkməməkdən və stres azaltma üsullarını gündəlik qaydalara daxil etməklə balanslaşdırılmış pəhrizdən ibarətdir.

Omega-3 yağ turşularının doldurulmasını, D vitamininin optimal səviyyəsini saxlamağınızı və müntəzəm olaraq kakao çıxarışını yoxlamaq üçün qan təzyiqini saxlamağa kömək edə biləcəyiniz bəzi sübutlar var.

Sizin qan təzyiqinizi azaltmaq üçün sarımsaqdan istifadə etmək istəyirsiniz?

Sarımsağın alınmasını artırarkən sağlamlığınızı artırmaq və yüksək təzyiqdən qorunmaq üçün sarımsaq əlavələri hipertenziya standartlarının müalicəsi kimi istifadə edilməməlidir. Ürək xəstəliyi, ürək böhranı və fəlakət riski yüksəlməsinə əlavə olaraq, nəzarətsiz yüksək qan təzyiqi böyrək zədələnməsi və görmə itkisi kimi böyük sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Nəzarətsiz yüksək qan təzyiqi yaddaş zəifliyinə də bağlıdır.

Yüksək qan təzyiqinin müalicəsində sarımsağın istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, əlavə rejimin başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.

Mənbələr:

Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. "Yüksək qan təzyiqi faktları." 7 İyul 2014.

Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Sarımsaq: MedlinePlus Əlavələr." 1 iyul 2014-cü il.

Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Sistolik Hipertansiyonlu və Olmayan xəstələrdə Sarımsağın Qan təzyiqinə Etkisi: Bir Meta-Analiz." Ann Pharmacother. 2008 Dec; 42 (12): 1766-71.

Ried K1, Frank OR, Səhmlər NP. "Yaşlı sarımsaq ekstraktı Hypertensives'ta qan təzyiqi azaldır: Bir Dose-Response Trial." Eur J Clin Nutr. 2013 Yanvar; 67 (1): 64-70.

Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomçenkov IV, Gorçakova TV, Orexov AN. "Südlü və Orta Arteriyel Hipertansiyonlu Kişilərdə Sərbəst Sarımsaq Pudra Tabletinin Aşağı Sistolik Və Diastolik Qan təzyiqi". Hypertens Res. 2009 Jun; 32 (6): 433-7.

Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.