Yüksək qan təzyiqini nəzərə alaraq, təsirli və faydalı olduğu bilinən tədbirlərə diqqət çəkmək lazımdır. Kan təzyiqi nəzarətini yaxşılaşdıran həyat tərzi faktorları natrium məhdudlaşdırma, sağlam bir pəhriz, müntəzəm fiziki fəaliyyət və siqaretin dayandırılmasıdır. Bir çox insan bir və ya daha çox antihipertansif dərmanlarla əlavə müalicə tələb edir.
Ənənəvi vasitələrin istifadəsini dəstəkləyən məlumatlar möhkəm deyil, baxmayaraq ki, bəzi tədqiqatlar darçının qan təzyiqi aşağı düşə bilər.
Çiçəkli, məşhur və geniş yayılmış ədviyyat, Cənub-Şərqi Asiya üçün doğulmamış bir ağacın qabığından şirin bir ədviyyədir. ABŞ-da tapılan ən çox yayılmış növü olan cassia darçın bir neçə növü var.
Cinnamon əsrlər boyu ənənəvi tibbdə istifadə edilmiş və ənənəvi vasitələrə olan yenilənmiş maraq potensial fayda və təhlükəsizliyin formal araşdırılmasına səbəb olmuşdur.
Tədqiqat nə deməkdir?
Darçının müalicəvi xüsusiyyətlərini araşdırmaq üçün ən son səylər qan şəkərinə olan təsirinə yönəldilmişdir. Mexanizmi bilinməsə də, bəzi işlər darçını bildirən şəkər xəstəliyində qan şəkəri idarəsinə faydalı təsir göstərə bilər . Dəlillər qarışdırılıb, lakin on müxtəlif tədqiqatların son sistematik nəzəriyyəsi darçın həm qan dövranı qan qlükoza, həm də total xolesterolu azaldır.
Təzyiq təzyiqi idarə etmək üçün darçını istifadə etmək üçün iddiaları dəstəkləmək üçün daha az mövcud sübutlar mövcuddur. 2012-ci ildə pre-diabet və tip 2 diabetli xəstələrdə darçının qan təzyiqi ilə əlaqədar üç araşdırmanın araşdırılması həm sistolik hem de diastolik qan təzyiqi ilə qısa müddətli bir azalma tapdı, lakin bu işlər darçından əvvəl kiçik və daha çox tədqiqat zəruri idi qan təzyiqi nəzarəti üçün geniş təklif edilə bilər.
Darçın, kalsium və sinkli bir məhsulun təsirini araşdırmaq üçün aparılan ayrı bir iş, hipertansiyon və tip II diabet xəstələrində qan təzyiqi azaldığını göstərdi. Ümumilikdə, Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq üzrə Milli Mərkəz hazırda insan tədqiqatlarının hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinə görə darçının istifadəsini dəstəkləməyəcəyini məsləhət görür.
Cinnamondan Yan təsirləri gətirə bilərmi?
İnsan tədqiqatlarında iştirakçılar hər gün çay qaşığı çay qaşığı iki çay qaşığı qədər fərqli ölçüdə darçın istifadə edirdilər. Normal dozalarda tarçın qida əlavə edildikdə yan təsirləri nadir hala gəldi.
Cinnamon da pəhriz əlavə olaraq mövcuddur, lakin diyet tədarükləri Qida və İlaç İdarəsi tərəfindən tənzimlənməyincə, ehtiyatlı olmaq vacibdir. Digər dərman preparatları və ya bitki mənşəli əlavələr aparırsınızsa, həmişə əlavələr və dərmanlar arasında baş verə biləcək həkim müdaxiləsi ilə məsləhətləşin, nəticədə mənfi nəticə verin.
Darçın ümumiyyətlə insanların çoxu tərəfindən qısa müddətli istifadəsi üçün təhlükəsiz sayılır, bəziləri isə ədviyyata allergik reaksiya göstərə bilər. Cinnamon, həmçinin, qumar xəstəliyi olan şəxslərə zərər verə bilən bir qumar kimi tanınır. Qumarın qorfarin kimi tanınan qan tinerinə bir xəbərdarlıq olmasına baxmayaraq, bitkilərdə aşkar edilən prekürsör qan tutma qabiliyyətinə təsir göstərmir.
Bir sözdən
Ekspert panelləri , nəşr olunan sübutların hərtərəfli nəzərdən keçirildikdən sonra tövsiyələr verir və hipertoniya üçün sübut edilmiş müalicəyə alternativ kimi darçını dəstəkləmək üçün kifayət qədər sübut yoxdur.
Çiyələk yulaf ezmesi, şübhəsiz iştah açıcıdır və bir darçın çubuğu isti qəhvə və ya kakao içkisinə şən və dadlı bir əlavədir, ancaq qan təzyiqi nəzarətində kömək etmək mümkün deyil. Əlavə tədqiqatlar daha əlverişli bir sağlamlıq fayda verəcəyinə baxmayaraq, infarkt riskini və vuruş riskinizi azaltmaq üçün darçağa etibar etməyin.
Bütün sübutlar, müntəzəm məşqlər, natrium və spirt alıcının azaldılması, siqaretin dayandırılması və sağlam bir çəkinin saxlanılması da daxil olmaqla həyat tərzi dəyişikliklərini yüksək təzyiqli hər kəs üçün ən effektiv ilk tədbirlərdir.
Bir çox insan sağlam bir qan təzyiqi hədəfinə çatmaq üçün bir və ya daha çox qan təzyiqi dərmanı tələb edəcək. Evdə çarəni cəhd etmək cazibədar olsa da, yüksək təzyiqin uzunmüddətli nəticələrindən qaçınmaq üçün faydalı ola biləcək tədbirlərə etibar etməyin. Hipertansiyon üçün bir müalicə seçdiyiniz zaman sağlamlığınız sübut edilmiş bir şeyi seçmək üçün sağlamlıq xidmətinizlə müzakirə edin.
> Mənbələr:
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinson N. Prediabet və 2 tip diabetli xəstələrdə darçının qısa müddətli təzyiqə təsiri. Qidalanma. 2013; 29: 1192-1196.
> Allen, et al. Tip 2 Diabetdə Cinnamon İstifadəsi: Yenilənən Sistematik Baxış və Meta Təhlili. Ailə Hekimliğinin Annals, Sentyabr 2013. 11 (5): 452 - 459.
> Leach MJ, Kumar S. Şeker hastalığı üçün tarçın. Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanı 2012, Sayı 9. No .: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> Medagama AB. Cinnamonun qlçemik nəticələri, eksperimental sübutların və klinik sınaqların nəzərdən keçirilməsi. Bəslənmə Jurnalı . 2015; 14: 108. doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.
> Soare A, Weiss EP, Holloszy JO, Fontana L. Birdən çox pəhriz əlavəsi metabolik və ürək-damar sağlamlığını təsir etmir. Yaşlanma (Albany NY) . 2014; 6 (2): 149-157.