TSSB, kabuslar, yuxusuzluqlara səbəb ola bilər
Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB) ilə əlaqəli ilkin simptomlar narahatlıq yaradan hadisəyə səbəb ola bilər, lakin təsirləri aylar və ya hətta il ərzində baş verə bilər. TSSB'nin yuxuya təsiri dərin ola bilər və yuxusuzluqdan qorxuluğa qədər dəyişə bilər. TSSB nədir? TSSB necə yuxuya təsir edir? Bu vəziyyət və bəzi müalicə variantları haqqında məlumat əldə edin.
TSSB nədir?
Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB), travmatik bir hadisədən sonra başlayan və hadisənin təkrarlanan, istenmeyen yenidən təcrübələrlə xarakterizə olan bir psixoloji vəziyyətdir. Toqqa cavab olaraq baş verən normal qorxu - qorxu, çarəsizlik və qorxu da daxil olmaqla - istənməyən nəticələrə səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, TSSB'nin istismar travması, demək olar ki, hər kəsin bu qədər çətin vəziyyətdə olacağını biləcək bir şey olardı. Bu, fiziki zədə, cinsi hücum və ya ağır yol qəzası ilə zorakı hücum kimi həyati təhlükəsi ola bilər. Digər hallarda, hadisə bir-birinin sevincinin qəfil ölməsi kimi müxtəlif yollarla həyatı dəyişə bilər. Epizodlar hərbi döyüşdə və ya ailə içi şiddətə məruz qalma kimi hadisələri təkrarlaya bilər.
Bu pozuntular nəticəsində qısa müddətdə narahatlıq, hadisəyə dair təkrarlanan düşüncələr və yuxusuzluq normaldır.
Bu ilkin hadisədən bir neçə gün sonra davam edə bilər. Bəzən hisslər davam edir. Əgər simptomlar işə getməli və ailənizə qayğı, həmçinin qeyri-bərabərlik və ya yaddaş problemləri (dissociation adlanan bir şey) hissləri kimi gündəlik funksiyalarda pozğunluq yaratsa, bu kəskin stress pozuqluğu adlandırıla bilər.
Bir çox dəfə bu əlamətlər həftələr ərzində azalacaq. Əgər onlar travmatik bir hadisədən sonra insanların 10-30% -ində olduğu kimi, sona çatarsa, nəticədə ortaya çıxan disfunksiya və narahatlıq TSSB olaraq təyin edilə bilər.
TSSB simptomları üç qrupa bölünür: təkrar təcrübə, qaçmaq və hiperarousal. Ümumi simptomlar:
- Siqnallar yenidən yaşanır : xatırlamalar, şəkillər, düşüncələr, algılamalar, yuxular, kabuslar, doyuranlar, illüziyalar, halüsinasiyalar və ya flashbacks.
- Qaçınma əlamətləri : travmanın xatırlatmalarından, düşüncələrdən, hisslərdən, söhbətlərdən, fəaliyyətlərdən, yerlərdən, insanlardan, ayrışmadan, kənarlaşdırmadan çəkinməyin.
- Hyperarousal simptomlar : yuxusuzluq, qıcıqlanma, qəzəbli partlamalar, konsentrasiya çətinlikləri, hipervigilans və ya artan şişkin cavab.
Bu simptomlar 1 aydan 3 aya qədər davam edərsə, kəskin TSSB hesab olunur. 3 aydan artıq davam etdikdə, onlar xroniki TSSB hesab edilir. TSSB insanların həyatında bir nöqtədə insanların 7-8% təsirini qiymətləndirir. Əsasən ailə içi şiddət və cinsi hücum kontekstində qadınlarda iki dəfə tez-tez baş verir. Bu, döyüş hallarına məruz qalanlara tez-tez təsir göstərir. Depressiya ilə birlikdə ola bilər.
TSSB'nin Uykuda Etkileri Kabuslar, Uykusuzluqlar daxildir
TSSB'nin yuxuya açıq təsiri var.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, TSSB olan insanların 70% -i yuxu şikayətləri, əksər hallarda yuxusuzluq və kabuslar var.
Uykuda baş verən pozğunluqlar tez-tez TSSB'nin əsas simptomları ilə əlaqələndirilir. Həddindən artıq hipervigilansa və paranoyaya gətirib çıxara bilər. Misal üçün, yuxuya hücum etməkdən qorxursan, gecə boyunca evdəki hər cırıqdan yüngülcə uyudu və xəbərdar ola bilərsiniz. Bu narahatlıq davamlı yuxusuzluqa səbəb ola bilər. Bu da təcrid olunmuş yuxu fəlsisi ilə əlaqələndirilə bilər.
TSSB də flashbacks və nightmares səbəb ola bilər. Bu epizodlar travmatik hadisəni yenidən yaşadan ibarətdir.
Onlar olduqca parlaq ola bilər və tez-tez oyanma ilə xatırlanır. Onlar yuxu zamanı və uyanıklığa keçid zamanı hərəkəti və ya hətta hərəkətlərə səbəb ola bilər. Bu, zorakılığa və ya hətta yaralanma ilə nəticələnə bilər. Həyata gedə bilər. Bundan əlavə, yuxuya gedərkən və ya yuxudan gedərkən halüsinasiyalar meydana çıxa bilər.
TSSB olan bir çox insanlar, çətinliklərini aradan qaldırmaq üçün spirt istifadə edirlər. Spirtin istifadəsi yuxu zamanı ən çox yayılmış yuxu apnesi kimi göstərilən pozğun nəfəsə səbəb ola bilər.
TSSB olan insanların yuxu bir yuxu laboratoriyasında qiymətləndirildikdə, əhəmiyyətli anormalliklər olmadığını qeyd etdi. Yüksək hərəkətlər, yuxu pozğunluğu və ya REM yuxunun parçalanması ola bilər, amma nəticələr sabitdir və daha çox işə ehtiyac var.
TSSB'deki Uyku Sorunlarının Müalicəsi
TSSB simptomları üçün əlverişli müalicələr mövcuddur, bunlar da yuxuya təsir göstərir. Bunlara dərmanlar və terapiya daxildir.
Bunun bir hissəsi olaraq, hər hansı digər psixiatrik şəraitin müalicəsi çox vacibdir. Bunlara depressiya, narahatlıq, panik bozukluğu, alkoqol və ya maddənin istismarı daxil ola bilər. Bu problemlər üçün effektiv dərmanlar selektiv serotonin geri qaytarılma inhibitorları (sertralin, paroksetin), trisiklik antidepresanlar və monoamin oksidaz inhibitorlarını ehtiva edə bilər. TSSB ilə əlaqəli qorxuların xüsusilə faydalı olması prazosindir . Bundan başqa, olanzapin, risperidon və quetiapin kimi dərmanlar istifadəyə verilə bilər.
Dərmanların istifadəsindən başqa psixoloq və ya psixiatr ilə psixoterapiya effektiv ibtidai və ya tamamlayıcı müalicədir.
Bir sözdən
TSSB ilə əlaqədar yuxu problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə, müalicə variantları haqqında həkiminizlə danışmalısınız. Bu, tək başına əziyyət çəkməyinizin şərtidir.
Mənbələr:
"Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Manuali (DSM-IV)". Amerika Psixiatriya Mətbuatı , 4-cü nəşr, 1994.
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 5-ci nəşr, 2011, s. 1481-1483.