Ac, yorğun və ya vurğulanıb hiss edirsiniz? Bilirdinizmi ki, bu hisslərin arxasında bir hormon və ya bir hormon balansı var?
Hormonlar vücudunuz tərəfindən istehsal olunan kimyəvi maddələrdir. Bədəninizin necə işlədiyini və mühitinizə necə cavab verdiyini nəzarətə və koordinasiya etməyə kömək edən peyğəmbərlər kimi davranırlar. Bədəninizdə xüsusi hormonlar istehsal edən və sızan beyninizdə xüsusi bezlər var.
Bədəninizdə bu kimyəvi mesajları alan xüsusi hormonlara aid xüsusi reseptorlarınız var. Cinsi orqanların təkrarlanması və inkişafı ilə məşğul olan hormonlar seks hormonları adlanır.
Qadınlarda əsas cinsi hormon östrogendir.
Yalnız bir estrogendən daha çox
Vücudunuz üç müxtəlif növ estrogen istehsal edir. Ömür boyu bu müxtəlif östrojenlərin hər birinin miqdarı dəyişəcək.
- Estradiol (E2) : Estradiol sizin övladlarınızın illərində vücudunuzdakı əsas östrogendir. Bu, son dövrünə və ya menopoza qədər ilk dövründən əvvəlki vaxtdır. Bu müddətdə, qan dövranında estradiolun ölçülmüş miqdarı östrojen digər növlərindən daha çoxdur. Estradiol ayrıca vücudunuzun estrogen xüsusi hormon reseptorlarına da təsir göstərir. Estradiol yumurtalıqlarınızda istehsal olunur. Yumurtalıqlarınız tərəfindən çıxarılan estradiol miqdarı, aylıq aylıq dövrünün müddətində dəyişir. Östradiolunuzun çoxu yumurtalıqla istehsal olunmasına baxmayaraq, az miqdarda estrogen, estronun digər növündən hazırlanır.
- Estrone (E1): Estrone, övladlığa götürən illərdə vücudunuz tərəfindən istehsal edilən östrojenin ikinci ən məşhur növüdür. Vücudunuzun estrogen xüsusi hormon reseptorlarına estradioldan daha zəif təsir göstərir. Estrone, əsasən, androgen adlanan bədəninizdə başqa cinsi hormon tipindən hazırlanır. Aromatizasiya adlanan xüsusi biyokimyəvi proses androgeni estrona çevirir. Bu proses əsasən bədəninizin yağlı toxuma və ya yağ hüceyrələrində və əzələ halında olur. Yumurtalıqlarınızdan yalnız az miqdarda estron istehsal olunur. Menopozda, yumurtalıqlarınız hormonların istehsalını dayandırdıqda, estron vücudunuz tərəfindən istehsal edilən estrogenün yeganə növüdür.
- Estriol (E3): Estriol adətən hamiləliyin östrogeni kimi tanınır. Hamilə deyilsinizsə, qan axınında yalnız çox kiçik, demək olar ki, müəyyənləşdirilməyən miqdarda mövcuddur. Östrogenin bütün növləri arasında, bədəninizin estrogen reseptorlarına zəif təsir göstərir. Hamilə olduğunuz zaman estrogen səviyyəsinin hər cür artmasına baxmayaraq estriol səviyyəsi ən çox artacaq. Hamiləlik dövründə estriyol istehsalında bu kəskin artımdan plasenta məsuliyyət daşıyır. Estrogen hamiləlikdə çox əhəmiyyətli rol oynayır, fetal böyümə və inkişafı, döşlərinizi laktasiya üçün hazırlamağa təşviq edir.
Bədəninizdə estrogenin rolu
Vücudunuzdakı əsas cinsi hormon kimi rolunda, östrogen hamilə deyilsinizsə də bəzi olduqca əhəmiyyətli şeylər edir. Bir hormon olaraq estrogen (əsasən estradiol) bədənin hissələrində estrogen xüsusi hormon reseptorlarına malikdir. Burada östrogenin vücudunuzla əlaqəsi olan bəzi mühüm şeylərdir:
Cinsi inkişaf: Östrogen sizin vagina və uterus daxil olmaqla reproduktiv anatomiyanın böyüməsindən və davamlı inkişafından məsuldur. Bu da ürək çatışmazlığınızın inkişafı və puberte zamanı pubic və koltuk saçların artması üçün məsuliyyət daşıyır.
Birlikdə bu dəyişikliklər, doğum günlərinizin başlanğıcını göstərən ilk menstrual dövrünün gələcək gəlişini siqnaldır.
Sizin aybaşı dövrü: Sizin aybaşı dövrünün əsas məqsədi bədəninizi hamiləlik üçün hazırlamaqdır. Aylıq dövr ərzində hamilə qaldığınız zaman, uterusunuz astarını açır və dövrünüzü alırsınız. Estrogen hamiləliyə hazırlıq üçün hər ay sizin uterusunuzun astarını qurmaq üçün məsul olan hormondur.
Sümük inkişafı və sağlamlığı: Estrogen sümüklərin sağlam inkişafında mühüm rol oynayır. Yetkin sümüklərinizdə də sümük dövriyyəsini tənzimləyir və sümük itkisinə qarşı qoruyur.
Menopozda, östrogen səviyyələri düşəndə sümük zərərində əhəmiyyətli bir artım var, çünki bədənin öz östrogeninin qoruyucu təsiri getdi. Sümük itkisindəki dramatik artım osteoporoza səbəb ola bilər ki, bu da sizə bir kalça kırılmasına daha çox təhlükə yaradır.
Ürək sağlamlığı: Estrogen ürək xəstəliyindən qorunmağa kömək edir. Estrogen, qan damarlarını sağlam tutmağa, iltihabın azaldılmasına və xolesterol səviyyələrinə nəzarət edilməsinə kömək etmək üçün bədəninizdə çox yaxşı şeylər edir. Ümumiyyətlə, östrogenin ürək xəstəliyinin qarşısının alınmasına müsbət təsiri premenopozal qadınlarda əhəmiyyətlidir. Menopozda, estrogenin qoruyucu təsiri getdiyi zaman, qadınlarda ürək xəstəliyində sabit bir artım var. Belə ki, ABŞ-da qadınlarda aparıcı ölüm səbəbi ürək xəstəliklərinin ağırlaşmalarından.
Mood management: Estrogen sizin beyin üçün olduqca əhəmiyyətli bir təsiri var. Östrojen, beyin strukturlarının necə birləşdiyini, beyninizin necə ünsiyyət etdiyini və hətta beyninizin formasını necə təsir etdiyini düşünür. Estrogen də sizin əhval-ruhiyyənizdə böyük rol oynayır. Serotonin adlı beyin kimyəvi maddələrindən birinə çox təsirli bir təsir göstərir. Serotonin beyninizdə balanslaşdırıcı bir ruh halına gəlir. Östrogen beyninizdə serotoninin istehsalını təşviq edir. Bu, estrogen səviyyəsinin az olduğu zaman serotonin səviyyəsinin də azalması deməkdir. Bunun bəzi qadınlarda təsiri çox əhəmiyyətlidir. Serotonin istehsalında bu aşağı estrogen ilə bağlı azalma postpartum və menopozal depresiyaya kömək edir.
Bir sözdən
Estrogen qadınlarda çox əhəmiyyətli bir hormondur. Yalnız rəqəminizi düzəldir və sizin adet dövrünə təsir edir, həm də uşaq sahibi olmaq və hətta həmin uşağın uşağına qidalanma imkanı verir. Bu qeyri-adi qadın işlərdən başqa, bədənin güclü və sağlam olmasını təmin etmək üçün pərdə arxasında bir çox iş görər.
Həyatınızda estrogen səviyyələri balanslaşdıqda, ehtimal ki, özünüz kimi hiss etmirsiniz. Sizin reproduktiv illər ərzində dövründəki dəyişikliklər potensial estrogen balansının yaxşı göstəricisidir. Menopoz və menopozal keçid östrogen balansının müəyyənləşmə vaxtıdır. Aylıq dövründəki dəyişikliklərinizi sağlamlıq xidmətinizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun. Hormonlarınızı anlamaq həyatınızın bütün mərhələlərində çox yaxşı yaşamağa kömək edəcək.
> Mənbələr:
Barth, C., Villringer, A., & Sacher, J. (2015). Seks hormonları hormonal keçid dövründə nörotransmitterləri təsir edir və yetkin qadın beyinlərini formalaşdırır. Nöroloji sərhədləri , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, A., Chedraui, P., & Taylor, HS (2010). Ürək-damar xəstəliyində gender fərqləri: Hormonal və biyokimyəvi təsirlər. Reproduktiv Elmlər (Min Oaks, Calif.) , 17 (6), 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
Şapiro, M. (2012). Menopoz > təcrübə >: Klinisyenin təlimatı, 4-cü nəşr. Kanada Ailə Həkimi , 58 (9), 989.