Aylıq bir dövrlə əlaqəli olan mədə krampları, yemək istəkləri, qıcıqlanma və yorğunluq zamanı qadınlar üçün böyük bir həyat tərzi pozuntusu ola bilər. Bu qarışığa bir migren əlavə edin və yataqda bir gün üçün bir reseptiniz var.
Yaxşı xəbərdir ki, menstrual migrenə səbəb olan şeyləri daha yaxşı başa düşürük və bunları müalicə etmək üçün nə edə bilərik.
Östrogen və menstrual migren
Miqrenə məruz qalanların əksəriyyəti qadındır və bu qrupun 20-30 faizi menstruasiya dövründə baş verən hücumlara görə, Mövcud ağrı və baş ağrısı hesabatlarında 2010-cu ildəki məqaləyə görə . Tədqiqatçılar estrogen hormonları və migren baş ağrısı arasında güclü bir əlaqə tapmışlar, buna görə qadınlar kişilərə nisbətən daha çox miqren tərəfindən təsirlənirlər.
Tipik olaraq, yüksək östrojen səviyyələri migren baş ağrısı qarşısını alacaq, östrogen səviyyəsinin aşağı olması migren baş ağrısı ilə nəticələnəcəkdir. Ancaq migreni tetikleyen östrogendə dəyişiklik və dəyişiklik ola bilər, sadəcə səviyyənin aşağı olması faktını deyil. Bir qadının östrojen səviyyəsinin hayzı olduqda ən aşağı nöqtəsinə düşməsi səbəbiylə, bu migren baş ağrısı meydana gəlmənin ən çox olduğu vaxtdır.
Buna baxmayaraq, hər bir qadın hormonlara fərqli olaraq reaksiya verdiyini qeyd etmək vacibdir, buna görə də, qadının dövrünə baxmayaraq hormonla əlaqəli migren ola bilər.
Unutmayın, müəyyən qidalar və ya yuxu rejiminizdə bir dəyişiklik kimi migren üçün bir çox potensial tetikleyici var.
Migren və Menopoz
Menstrual dövrü ilə yanaşı, hormon səviyyələri kəskin şəkildə dəyişəndə bir dövrdə başqa bir vaxt var və bu hormonla əlaqəli migreni təsir edə bilər.
Məsələn, bir çox qadın, östrojenin davamlı səviyyələrindən ötəri hamiləlik dövründə migrenlərin çox azaldılması və ya hətta yoxa çıxdığını görürlər. Bunun beynin migrenlərə qarşı "qorunması" düşünülür. Körpənin doğulmasından sonra östrojen səviyyələrində bir dip də bir dəfə daha migren tetikleyebilir.
Perimenopoz və menopoz da hormon səviyyələrini təsir göstərir. Bu müddətdə bədənin hormon səviyyələri yüksəlməyə və dramatik şəkildə azalmağa meyllidir və bu dalğalanma migren baş ağrılarına səbəb ola bilər. Eyni şəkildə, bir çox qadın onların menopozuna girərkən migrenlerini yox edir və artıq onların dövrünə keçməyəcəyini fərq edir.
Nəhayət, bəzi qadınlar menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün hormon terapiyası aparır və bu da qadın orqanının qəbul edilən hormonlara necə cavab verdiyinə bağlı olaraq migren baş ağrısının artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər.
Menstrual Migrenin qarşısının alınması
Menstrual migreni aşağı hormon səviyyələrinə səbəb olduğundan, vücudun hormon səviyyələrini saxlayan doğum idarəsi tabletləri qadın qadının adet migrenini asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Qadınlara mövsümü gedən bir qadın verən doğum idarəsi dövrü qadının dövrünü və dolayısı ilə bağlı migrenləri aradan qaldıraraq menstrual migreni azalda bilər.
Hər bir qadının cəsədi hormonlara fərqli cavab verdiyini nəzərə alsaq, bir qadın bir neçə fərqli doğumdan istifadənin metodlarını sınaqdan keçirməli və ya onun menstrual migrenini aradan qaldıran bir şey tapmasın.
Bəzi həkimlər, plaseboya həftədə östrogen doğum nəzarət yamalarından istifadə edərək, ya da menstrual migrenlərin qarşısını almaq üçün progestin yalnız doğum idarəsindən istifadə edərək daha az plasebo günləri ilə doğuşdan istifadəni məsləhət görürlər.
Qadınlar, dövründən bir neçə gün əvvəl və dövrünün ilk bir neçə günü ərzində Frova (frovatriptan) kimi profilaktik migren dərmanı ala bilərlər. Stress, yuxu çatışmazlığı və ya qeyri-müntəzəm yemək kimi digər migren tetikleyicilerini də tanımaq öyrənmək də menstrual migrenlərin qarşısını almaq üçün kömək edə bilər.
Menstrual migrenin ağrısını müalicə etmək
Menstrual migren tipik migren kimi eyni şəkildə müalicə edilir .
Bu, acetaminophen və ya ibuprofen kimi ağrı kəsici istifadə edir. Bundan əlavə, həkiminiz, ağrı kəsicilərinin üzərində bir triptan kimi təsirli olmadığı təqdirdə, sizə migren dərmanı təyin edə bilər.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün işləyə biləcək digər qulluq metodları masaj, buz tətbiqi və qaranlıq, sakit bir otağa istirahət edir. Əgər bu sadə tədbirlər və ya triptanla hələ də rahatlaşmırsınızsa, sizin üçün ən yaxşı şəkildə işləyəcək müalicə metodları üçün baş ağrısı mütəxəssisi (məsələn, nevroloq) ilə məsləhətləşmələrə əmin olun.
Bir sözdən
Aşağıdakı xülasə, biz östrogen dəyişmələrinin qadınlar üçün migren patogenezi ilə bağlı olduğunu bildiyimizdən budur, amma biz necə dəqiq bilərik və qadından qadına dəyişə bilər.
Həm də yadda saxla ki, migren insanlar üçün unikal təcrübə ola bilər, buna görə bir insanın işi başqa bir işlə məşğul ola bilməz. Sizin aybaşı migreninizlə mübarizə apararkən sınaq və səhv prosesində səbr etməyə çalışın. Qadınların əksəriyyəti rahatlaşa bilər, ancaq bir müddət ala bilər.
Mənbələr:
MacGregor EA. Menstrual migrenin qarşısının alınması və müalicəsi. Narkotik. 2010 Oct 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Menstrual migren genetiği: epidemioloji sübut. Curr Pain Baş ağrısı 2010 Oct, 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Amerika baş ağrısı cəmiyyəti. Baş ağrısı Toolbox: Menstrual Migren .