Kollagen, bədəninizdə birləşdirici toxumalarda olan bir proteindir. Yaşınız olduğu kimi, dərinizin daxili təbəqəsi də kollageni itirir və nəticədə, daha az elastik və möhkəm olur və zədələnməyə daha həssas olur. Bəziləri kollagen əlavə edərək kollagenin bərpasına çalışırlar.
Kollagen takviyesi olaraq satılan bir çox məhsul, kiçik peptidlərə bölünmüş heyvandan əldə edilmiş kollagen olan hidrolizlənmiş kollageni ehtiva edir.
İnsanlar kollagen takviyelerini nə üçün istifadə edirlər?
Bəzi müdafiəçilər kollagen takviyelerinin bir sıra fayda təklif etdiyini iddia edirlər:
- Dəri, saç və dırnaqların yaxşı görünüşü
- Daha yaxşı göz sağlamlığı
- Ürək xəstəliyindən qorunma
- Təkmilləşdirilmiş idman performansı
- Güclü sümüklər
Kollagen Əlavələrinin Faydaları: Çalışırlarmı?
Kollagen takviyeleri kollagenin bərpası, cildinizi gücləndirə bilməsi və yaşa bağlı zərərin yaranması ilə bağlı iddialara baxmayaraq, bir neçə tədqiqat kollagen əlavələrinin dəri və sağlamlığa təsirini sınadı. Mövcud tədqiqatlardan bəzi tapıntılar:
Dəri Sağlamlığı
Bəzi araşdırmalar kollagen peptidlərinin dəri elastikliyini yaxşılaşdırdığını təsbit etdi. Məsələn, dərman farmakologiyası və fiziologiyasında 2014-cü ildə keçirilmiş bir araşdırmada, 35-55 yaş arası qadınlar səkkiz həftə ərzində gündə bir dəfə kollagen əlavələri və ya plasebo aldılar. Tədqiqatın sonunda, kollagen alanlar, plasebo alanlara nisbətən cildin elastikliyini yaxşılaşdırdılar.
Sümük Sağlamlığı
Maturitas jurnalında dərc olunan 2010-cu tədqiqatda tədqiqatçılar postmenopozal qadınlarda kollagen takviyelerinin sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün uğursuz olduğunu aşkar etdilər. Araşdırmaya görə, osteopeni xəstəsi olan 71 qadına hər gün hidrolize edilmiş kollagen takviyesi və ya plasebo almaq üçün 24 həftə müddətində təyin edildi. Kolajen takviyeleri sümük metabolizmasına təsir göstərməməsi nəticəsində ortaya çıxdı.
Related: Osteoporozun qarşısının alınması üçün təbii yanaşmalar
Bədən tərkibi
Hidrolizli kollagen takviyeleri alaraq , Amerika Dietetika Assosiasiyasının Jurnalında 2009-cu ilədək edilən araşdırmaya əsasən yaşlı qadınlarda yağsız bədən kütləini qoruya bilər. Tədqiqatda doqquz sağlam yaşlı qadın iştirak etmişdir, bunların hamısı 15 gün boyunca hidrolize edilmiş kollagen takviyesi verilmişdir.
Mümkün Yan təsirlər
Kollagen sintezini stimullaşdırıcı oksidləşdirici stress və reaktiv oksigen növlərinin (ROS) istehsalını artıracaq bəzi narahatlıqlar var.
Bəzi kollagen məhsulları FDA tərəfindən saxta iddialar səbəbiylə geri çağırılıb.
Kollagen takviyeleri təhlükəsizliyi üçün sınaqdan keçirilməmişdir və hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar və tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir.
Burada əlavələrdən istifadə haqqında göstərişlər əldə edə bilərsiniz, ancaq qocalma əleyhinə məqsədlər üçün və ya bir vəziyyəti müalicə etmək üçün kollagen əlavələrinin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın.
Dəri üçün digər kollagen formaları
Kollagen Enjeksiyonları
Bir "doldurucu" olaraq adlandırılan bir növ kosmetik prosedur cildin yaşlanma əlamətlərini (incə xəttlər kimi) azaltmaq üçün müəyyən maddələrin enjeksiyasını ehtiva edir.
Poli-L-laktik turşu dolguları, məsələn, dəridə kollagen istehsalını stimullaşdıraraq yaşlanma təsirlərinə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Dolgu maddələri ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılırlarsa da, bəzən dəri rənginin pozulması və allergik reaksiyalar kimi yan təsirlərə yol açır. Bundan əlavə, bu prosedurların yaşlanma əleyhinə təsirləri müvəqqəti və nəticə vermək üçün təkrar müalicə tələb edir.
Kollagen Kremləri
Kollagen olan kremlər, losyonlar və ya digər gözəllik məhsullarının anti-yaşlanma təsirləri üçün hazırda elmi sübutların olmaması.
Keramidlər haqqında, yaşlanma ilə əlaqəli dərinin quruluğu ilə mübarizə aparan dəriyə qulluq məhsullarıında olan yağ molekulunun növüdür.
Həm də kosmetik akupunktur , ağ çay, arqan yağı və dəniz palıd yağı istifadə haqqında məlumat əldə edin.
Mənbələr:
> Cuoneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Aşağı mineral sıxlığı olan postmenopozal qadınların sümük metabolizmasına dair kollagen hidrolizi ilə diet dəstəklənməsinin təsiri. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Zərərli və kollagen hidrolizat protein tədarükünün yaşlı qadınlarda azot balansı və bədən tərkibinə təsirləri." J Am Diet Dos. 2009 Jun; 109 (6): 1082-7.
Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral xüsusi bioaktiv kollagen peptidlərin alınması dərinin qırışlarını azaldır və dermal matris sintezini artırır. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
Xüsusi prokata kollagen peptidlərin əlavə olunması insan ciyəri fiziologiyasına faydalıdır: bir cüt kör, plasebo nəzarətli bir iş. Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.