Hip Bursit və Tendinit
Iliopsoas sindromu, hip birgə və ya iliopsoas təsir edən bir neçə şərtdən biridir . Bədənin bu hissəsini təsir edən ümumi şərtlər arasında, iliopsoas bursit və iliopsoas tendinit daxildir. Bu şərtlər gimnastlar, rəqqaslar və təkrarlanan hip fleksion hərəkətləri yerinə yetirən atlet idmançıları arasında çox məşhurdur.
Bu iliopsoas (elan-ill -ee-oh-so-as ) kasları ön hip əzələləridır.
Onlar psoas major, psoas kiçik və iliakus ibarətdir. Bu birləşmənin əsas funksiyası hip fleksiyonudur. Kalça ekstraktı içərisində bursae : sümüklər və yumşaq toxumalar arasında yatan kiçik, sıxılmış dolu saclar. Bursa ilə sürtünmə azaldır və yastıq təmin edir.
İğdelenebilecek kalçada iki növ burs var: daha böyük trokanter və iliopsoas bursa. Daha tez-tez hip bursit kimi tanınan Iliopsoas bursit, iliopsoas tendonunun və kalçanın içərisində olan iliopsoas bursa iltihablı və qıcıqlandığı zaman meydana gəlir. Iliopsoas tendinit və ya hip tendinit, əzələlərə bud sümüyünü bağlayan iliopsoas tendonu iltihablı və qıcıqlandığı zaman meydana gəlir.
Semptomlar
İlyopsoas bursit və iliopsoas tendinitinin əsas simptomları kalça ağrısıdır. Tipik olaraq, hip ağrısı ağrısı simptomları istifadə tələb edən bir şey edir. Digər simptomlar:
- Kalça və bacak sahəsində ağrı və / və ya sərtlik
- Ağrısızlıq kəskin və sıx başlanır, lakin daha darıxdırıcı və ağrılı olur
- Ağrıya səbəb ola biləcək və ya yaranmayan kasıb və ya qasıqdakı tıklama və ya vurma
- Hipi əyən bir şey edərkən pisləşən ağrı: gəzinti, nərdivanlara qalxma, oturma, oturma və s.
- Kalça və qasıq sahəsində həssaslıq
Hip bursit, hər yaşda olan insanları təsir edə bilər, ancaq qadınlar və yaşlılar arasında ən çox yaygındır. Bu vəziyyəti inkişaf etdirmək üçün risk faktorları aşağıdakılardır:
- Birləşmədən çox vaxt istifadə etmək (qaçış, velosiped sürmək və ya uzun müddət dayanmaq)
- Əvvəl hip zədə və / və ya cərrahiyyə
- Skolyoz , spinal artrit və digər spinal məsələlər
- Müxtəlif uzunluqlu ayaqları
- Romatoid artrit
- Sümük sümüyü və ya kalsium yataqları
Diaqnoz və müalicə
Bir hekim, simptom tarixinə və hip imtahanına əsaslanaraq iliopsoas sindromunu təyin edə bilir. MRI və x-şüaları kimi görüntüləmə testləri nadir hallarda istifadə edilir. Hip bursit və hip tendinit üçün ən çox müalicə əməliyyatı əhatə etmir. Həm hip-bursit, həm də tendinit müalicəsinin ən yaxşı yolu istirahət etməkdir. Simptomları pisləşdirən bir şeydən çəkinin. Bu istirahət dövrü hər yerdə 2 ilə 3 həftə arasında davam edə bilər.
Antiinflamatuar dərmanlar ağrıları azaltmaq və iltihabı azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Bəzən steroid inyeksiya simptomları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilir və bu, həkim ofisində mümkündür. Semptomlar davam etsə və ya qayıtsa, əlavə steroid inyeksiya zəruri hallarda tətbiq oluna bilər.
Ağrı və şişkinlikdən sonra fiziki bir terapisti yaxud doktorunuz tədricən hip gücünü və rahatlığını artırmaq üçün sizi yumşaq bir məşq proqramı ilə başlaya bilər.
Canes və crutches əlavə dəstək verir.
İlyopsoas yaralanmalarını necə önləmək olar?
Bütün çox ehtimal olunan yaralanmalarda olduğu kimi, ilopsoas sindromu da çoxdan, çox tezliklə işləməyə səbəb olur. Kiçik başlamaq və tədricən qurmaq vacibdir ki, bir məşq başlanğıc və ya fitness qaydalarınızı gücləndirməyə çalışırsınız. Bu tələyə düşməmək üçün 10 faizli qaydanı izləyin.
Mənbələr:
Amerikan Ortopedik Cərrahlar Akademiyası. Hip Bursit. (2014, Mart). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Səhiyyə. Iliopsoas Tendonitis və Hipi Snapping. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx