Sağlam qalın və qənaət edin
Xarici ölkəyə səyahət etməyi planlaşdırırsanız, tərk etməzdən əvvəl dərman ehtiyaclarını təmin etməlisiniz. Səfərin ortasında bir xəstəlik sizin tətilinizi məhv edə bilər və lazımlı dərman almaq üçün pulunuza xərcləyə bilər. ABŞ dolları ilə bəzi valyutalara nisbətən aşağı, xarici ölkələrdə dərman alımları bahalı ola bilər. Bundan əlavə, bəzi ölkələrdə saxta dərman almaq riski ola bilər.
Əvvəlcə düşünərək və ağıllı qablaşdırma edərək, sağlam qalmaq və vaxtınızı edə bilərsiniz.
Sağlamlıq dəstini təşkil edin
Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC), səyahətçiləri kiçik problemləri müalicə etmək üçün istifadə edilə biləcək cari reçeteli ilaçlar və əksər (OTC) dərman preparatları olan bir sağlamlıq dəstini hazırlamağı tövsiyə edir. Sağlamlıq dəstinizə daxil etdiyiniz məqsədi təyinat və səyahət müddətinizdən asılıdır.
Siz həmçinin səyahət planlarında bəzi pozuntuları gözləməlisiniz və tükənməyiniz üçün əlavə dərman qəbul etməlisiniz. Məsələn, diabet xəstəliyi və ya artrit müalicəsi üçün istifadə olunan ağrı dərmanı olmadan əlavə bir hava limanında qalmaq istəmirsiniz.
Hansı OTC İlaçlar Paketi Etmeliyim?
Bütün dərman kabinetinizi qablaşdırmaq praktik olmadığı üçün səyahət təyinatınız və marşrutunuz sizin dərmanınız üçün hansı dərmanı almaq üçün qərar verməyə kömək edə bilər. Məsələn, Kanadada İçməli sulardan Meksikaya nisbətən diareyə sahib olma ehtimalınız azdır.
Londonda bir gəzinti gəzintisi planlaşdırırsanız, anti-motion xəstəliyi müalicə ehtiyac az ehtimalı var.
Aşağıdakı bəzi əsas dərmanlar nəzərdən keçirilməlidir:
- Anti-ishal müalicəsi: Yemək xəstəliyi çox yaygındır və yolçunun 30% -nə qədər ishal gətirə bilər. Bu xüsusilə Orta və Cənubi Amerika, Afrika və Asiyanın bəzi hissələrində yayılır. Pack Iodium (loperamid) və ya Pepto-Bismol (bizmut subsalicylate).
- Antihistamin: Bir allergik reaksiyanı müalicə etmək üçün, Claritin (loratadine) kimi sarsıdıcı olmayacaq bir antihistamin yığın.
- Anti-motion xəstəliyi müalicəsi: Bir qabarit qayıq gəzintisi üçün, bəzi Dramamini (dimenhydrinate) qablaşdırın.
- Ağrı və ya ateş üçün dərmanlar: Asetaminofen və ya ibuprofen kimi tercih edilen ağrı kesicilerinizi paketleyin.
- Yüngül laksatif və ya yumşaq yumşaldıcı: Yemək qaydalarınızdakı dəyişikliklər və müxtəlif qidalara daxil olmaq kabızlığa səbəb ola bilər. Dulcolax kimi bisakodil və ya Colace (docusate) kimi bir yumşaq yumuşatma maddəsini ehtiva edən laksativ bir qaba yerləşdirin.
- Antifungal məlhəm və ya krem: Xüsusilə isti iqlim şəraitində dəri qurdları və atlet ayağı kimi dəri mantarlarının infeksiyaları yaygındır. Tinactin (tolnaftat) və ya Lotrimin (clotrimazole) bir boru qablaşdırın.
- Antibakterial məlhəmlər və ya kremlər: Dəri infeksiyasını kiçik bir kəsmə və ya qırışdan qorumağa kömək etmək üçün Neosporin məlhəmi (polymyxin B, bacitracin və neomycin) bir boru ilə doldurun.
Gəzinti üçün mənim reçeteli ilaçlarımı necə idarə edirəm?
Səfər üçün ayrılmadan əvvəl, bütün reçeteli ilaçların geniş bir təchizatını almaq üçün doktorunuza baxın. Həmçinin, planınızdakı dəyişikliklər barədə doktorunuzla danışın və fərqli vaxt zonaları ilə hərəkət etdiyiniz zaman dərman qəbul etməyinizi xahiş edin.
Əgər malyariya olan bir ölkəyə səyahət edirsinizsə, həkiminiz Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) və ya doksisiklin kimi sıxlığı qarşısını almaq üçün bir dərman üçün resept yazmalıdır. Hedefiniz diarey riski yüksək olan bir ölkədirsə, Cipro (siprofloksasin) kimi bir antibiotik üçün resept üçün doktorunuza müraciət edin.
Əczaçı ilə dərman-ərzaq əlaqələri barədə danışın. Sizin səfəriniz zamanı pəhriz dəyişə bildiyindən, əczaçı sizin dərmanlarınıza təsir göstərə biləcək qidalar haqqında sizə məlumat verə bilər.
Daşınan baqajınızda, reçeteli ilaçlar da daxil olmaqla, səyahət sağlamlığını təmin edin.
Reçetenizi kopyalayın və dərmanlarınızla birlikdə yığın. Evdə olan bir reseptin bir nüsxəsini bir dost ya da ailə üzvü ilə birlikdə tərk etməlisiniz.
Dərman adları və marka adları və dərmanların müalicə şərtləri daxil olmaqla, bir dərman siyahısı yaradın. Dərmanınızdan qaçarsan və ya itirməysən, asanlıqla bir dəyişiklik tapa bilərsiniz.
Mənim İlaçlarımla Sərhədlərin Keçirilməsində Problemlər Var mı?
Əgər sedativ, sakinləşdirici və ya narcotik ağrı dərmanı kimi nəzarətli bir maddəni istifadə etsəniz, dərmana nə üçün ehtiyacınız olduğunu bildirərək, doktorunuzdan bir yazı aldığınızdan əmin olun. Belə bir məktub olmadan, bu dərmanlar başqa ölkəyə daxil ola bilməz və ya geri qayıtdığınız zaman ABŞ-a geri qaytarılacaq.
Eyni şəkildə, həkiminizdən hər hansı bir dərman qəbul etməli olduqda və ya iynələr və şprislər daşımaq məcburiyyətində olmalısınız.
Bütün dərmanların düzgün şəkildə etiketləndiyinə əmin olun. Dərmanınızı daşımaq üçün ən təhlükəsiz yol, orijinal şüşələrdəki daşıyıcı çanta yoxlanılırsa prosesi sürətləndirəcəkdir.
Lakin, daşıyıcınızdakı şüşə üçün kifayət qədər yer yoxdursa, onları kiçik plastik torbalara köçürə bilərsiniz. Reçetenizi doldurduğunuzda, eczane, genellikle, ilaç konteynerinizdeki etiketi ile eyni bilgileri olan üstte bir gözyaşım bölümü olan bir çıktı verir. Bu gözyaşardıcı plitəni plastik torbaya əlavə edə bilərsiniz.
Mənim səfərimdən öncə daha çox məlumatı harada əldə edə bilərəm?
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi üçün Mərkəzlər: CDC sağlamlıqla əlaqədar səyahət məsələləri haqqında geniş məlumatlar daxil edən mükəmməl Travellers 'Sağlamlıq saytını saxlayır. Saytın bir hissəsi hər ölkə üçün sağlamlıq məlumatlarına çıxış təmin edən interaktiv xəritəə malikdir.
Nəqliyyat Təhlükəsizliyi İdarəsi (TSA): TSA, maneəli və tibbi şərtlərlə səyahət edənlər üçün online məlumat verir və aeroport təhlükəsizliyi ilə dərman vasitəsi ilə necə keçmək üçün hazırkı tələbləri izah edir.
ABŞ Dövlət Departamenti : Dövlət Departamenti dünyada hər bir ölkənin mövcud vəziyyəti ilə bağlı bir profil təqdim edən bir səyahət saytını saxlayır. Bu profillər sağlamlıqla bağlı məsələlər barədə məlumatları ehtiva edir və tez-tez reçeteli dərmanlarla bağlı məsələləri vurğulayır.
Dr. Mike'tan Bir İpucu:
Səfərdə sağlam qalmaq sizə çox pul qazandıra bilər. Xarici ölkədə cari tibbi tibbi xərclər böyük ola bilər. Tərkibdən və dərmanınızı qablaşdırmadan səyahət sığortası almağa əmin olun!