Bir Semptom və ya başqa bir şey mi?
Fibromiyalji ayaq ağrısına səbəb olur mu? Əlbəttə ki, bu vəziyyətlə ağrı istənilən yerdə istənilən intensivliyə çata bilər. Bir neçə tədqiqat göstərir ki, biz fibromitlərin digər insanlardan daha çox ayaq ağrısı var.
Hər cür ağrı xoşagəlməz olsa da, bəziləri həyatınıza daha böyük təsir göstərir. Gəzinti mühüm bir funksiyadır, çünki bunların arasında baş ayaq ağrısıdır.
Bəzi oxucular dedilər:
- "Ayaqlarımın dibləri od içində olduğu kimi hiss olunurdu, bu ağrılar bəzən aylarca davam edir və gedər".
- "[I] bir flip flop və ya hər hansı bir ayaqqabı geyə bilməz."
- "Mən çılpaq ayaqları yerə toxuna bilməyəcəyəm, evin ətrafında köpüklü köpüklü dəri paltarları geyinmək məcburiyyətindəyəm."
Ayaq ağrısının bir parıltı zamanı, ayağınızı yerə oturmaq yalnız yanan bir ağrıya səbəb olduğunu tapın. Ayaqqabılar yalnız ayağınızın ayağına deyil, üstlərinə də zərər verə bilər. Gediş? Ağrı. Bir elektrik kablosu kimi bir şeyə toxunaraq, bir ülgüclə kəsilmiş olduğunuz kimi hiss edə bilərsiniz. Ümumi şikayətlər, saatlar boyunca gəzdiyiniz kimi hisslər oyanır.
Ayaq ağrısı böyük bir problemdir. Hər bir addım acınacaqlı vəziyyətdə olduqda, bir çox şeyi etmək çətin olur. Fibromiyalji səbəbindən zatən məhdudlaşdığınız zaman, istədiyiniz və ya etməmiz lazım olan şeyi etməyə davam etmək üçün çətin bir şeyə ehtiyacınız yoxdur.
Foot Pain səbəb nədir?
Fibromiyaljidə ayaq ağrısından xüsusi olaraq araşdırma başlamağa başlamışıq.
İndiyə qədər biz bunun səbəbi barədə bir şey deyə bilmərəm, amma bəzi ehtimal olunan şübhəlilər üçün dəstək almağa başlayırıq.
Arthritis Research & Therapy jurnalında dərc edilən bir araşdırma, fibromiyalji xəstələrinin təxminən yüzdə 50inin birində və ya hər iki ayağında ağrı olduğunu ifadə etdi. Bəzi bizim kimi görünsə də, eyni işdə, 91% -i boyun ağrısı yüzdə 79 nisbətində hip ağrısı olduğunu göstərdi.
Əslində, ayaqları ən az ehtimal edilən yerlərdən biri idi.
Hələ də ayaq ağrısına baxmağın vacibdir, çünki gəzmək qabiliyyəti nə qədər funksional olmağınıza böyük təsir göstərir. Ayaq ağrısı müxtəlif yollarla gedə bilər ki, bu da geri, hip və diz problemlərinə səbəb ola bilər.
Ginevra Liptan, MD-nin araşdırma qurğusu, ayaq ağrımızın mümkün səbəblərinə işıq tuta bilər. Fibromiyalji, bütün bədəninizdə işləyən birləşdirici toxuma ince bir qat olan fasiyanın iltihabını ehtiva edir. Əgər "fascia" sözü " plantar fasiti" xatırladırsa, yaxşı bir səbəb var.
Plantar fasiiti ayağın altından keçən bir bant fasiyasını əhatə edən ayaq ağrılarının yaygın bir səbəbidir. Hələ bir şey bilmirik amma bəzi insanlar plantar fasiitin fibromiyalji ilə simptom və ya ortaq üst-üstə düşən bir vəziyyət olduğunu düşünürlər.
Fasiyanı ehtiva edən başqa bir ümumi vəziyyət, miyofasiyal ağrı sindromudur . Bu, ağrı ola bilən və həmçinin tətik nöqtəsindən uzaqlaşan baş verən ağrılara gətirib çıxara biləcək tetik nöqtələri deyilən fasiyada kiçik, qaranlıq nodulları ehtiva edir.
Pain Medicine-də dərc olunan 2016-cı tədqiqatda tədqiqatçılar tetikleyici ballara basmaq iştirakçıların ayaq ağrısını təkrarladığını söyləyirlər.
Ayağın plantar bölgəsində təzyiqə yüksək həssaslıq da tapdılar.
Həmçinin 2016-cı ildə Foot Foot jurnalında ayaq biləyinin altındakı subtalar birləşməsinin fibromiyaliqada tez-tez fasiləsiz olduğunu göstərən bir iş yayımlandı. Qatılan 20 qadından 12-si hipermobiliyaya (həddindən artıq hərəkət növünə) malik idi, beşində isə hipomobillıq (hərəkətin məhdud dərəcəsi) idi.
Ancaq 2017-ci ildə Ayaqdakı bir fibromiyaljisi olan 50 nəfərlik ayağın, ayaq biləyinin və ya ayağının birləşməsində anormalliklər tapılmadı. Ayaq ağrısına kömək edə biləcək birgə problemlərimiz daha çox olmağımızdan əmin olmağımız üçün bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyac duyacağıq.
Bəzi kəslər üçün ayaq ağrısı fibromiyalji ilə mümkündür. Bizim sinirlərimiz çox həssasdır və bir neçə sahə ayaqlarımız kimi döyülür. Budur, "ədalət" inə zərər verə biləcəyini düşünürəm, çünki sinirlər yırğalanır.
Ayağınızın ağrısı kimi bir üst-üstə düşən ağrı vəziyyətindən də ola bilər:
Ayaq ağrısı da fibromiyalji ilə əlaqəsi olmayan bir çox başqa qaynaqdan da ola bilər. Ayaq ağrınız davamlıdırsa və ya funksiyanı məhdudlaşdırırsınızsa, bu barədə doktorunuzla danışın və yalnız fibromiyaljinizin bir hissəsini qəbul etməyin.
Ayaq ağrısı səbəbindən asılı olmayaraq, fibromiyalji , bütün acıyla olduğu kimi onu gücləndirir .
Ayağınızın ağrısını asanlaşdırmaq
Ayaq ağrısına bir zədə və ya üst-üstə düşən bir vəziyyət səbəb olduqda, doktorunuz doğru müalicəni tapmaqda kömək edə bilər.
Əks halda, onu idarə etmək yollarını tapmaq lazımdır. Aşağıdakılar bəzi kəslərə bu şərtlərlə ayaq ağrısını asanlaşdıran bir şeylərin siyahısıdır (bunları xatırlayın, yalnız şəxsi təcrübələrdir və onlar sizin üçün işləməyəcəkdir):
- yumşaq, yaxşı cushioned terliklər
- qalın corab və ya diabetik çoraplar
- yumşaq ayaqqabılar
- isti suda və Epsom duzlarında nəmləndirir
- yumşaq uzanır
- çox yumşaq masaj
- soyutma losyonu
- orthotics
Xüsusi ortopediya üzrə 2012-ci ildəki araşdırma fibromiyalji xəstələrinə daha yaxşı işləməyə kömək edə biləcəyini irəli sürdü. (Ayaq ağrısı xüsusilə yox idi.)
Ayağınızın ağrısını yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı şəkildə (s) tapmaq üçün bir müddət və təcrübəni çəkmək ehtimalı var.
Mənbələr:
> Dost R, Bennett RM. Romatoid artrit və sistemik lupusdan fibromiyaljiyi fərqləndirən klinik sorğularda: Fibromiyalji təsirlər sorğusunun (FIQR) və onun variantı, Siqaret təsiri sorğusunun (SIQR) ağrı yerləri ilə müqayisəsi. Artrit araşdırmaları və terapiya. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fasya: Fibromiyalji patologiyasını anlayışımızda itkin bir əlaqə. Karoser və hərəkət müalicələrinin jurnalı. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Fibromiyalji xəstələrinin xüsusiyyətləri. Ayaq. > 2017 Aprel 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML və digərləri. Fibromiyalji olan qadınlarda gediş zamanı subtalar dönüşümünün kinematik analizi. Ayaq. > 2016 Avqust, 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Fibromiyalji sindromlu qadınlarda ayaqların musiqili tətik balları və təzyiq ağrı həssaslıq xəritələri. Ağrı dərmanı. 2016 Oct; 17 (10): 1923-1932.