Böyük qarın ağrısı (tez-tez sadəcə "kolostrum" olaraq adlandırılır) doğumdan sonra ilk bir neçə gün içində inək tərəfindən salınan bir süd növüdür. Pəhriz əlavə olaraq istifadə edilən kolostrum antibakterial birləşmələr və immunitet sistemini stimullaşdırmaq üçün bilinən zülallar ilə zəngindir. Tərtibatçılar, kolostrum kolit , ishal və infeksiyaların müalicəsi daxil olmaqla bir çox sağlamlıq fayda təklif edirlər.
Colostrum da toxunulmazlıq yaxşılaşdırılması, həmçinin idman performansı artırmaq üçün deyilir.
Kolostrumun faydaları
Bu günə qədər bir neçə tədqiqat kolostrumun insan sağlamlığına təsirini sınadı. Mövcud tədqiqatdan bir neçə əsas nəticəyə nəzər salaq:
1) Gastrointestinal problemlər
Colostrum qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanların (ya da NSAID'ler, tez-tez ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən dərman sinfi) səbəb olduğu mədə-bağırsaq problemlərini önləməyə kömək edə bilər. 2001-ci ildə dərc edilən kiçik bir araşdırmada tədqiqatçılar, kolostrumun indometazinin uzun müddətli istifadəsi (tipik olaraq osteoartrit və romatoid artrit üçün müalicə üçün istifadə olunan NSAİİ) tərəfindən yaranan gastrointestinal ziyandan qorumağa köməkçi olduğunu təsbit etdi.
2) Performansın yerinə yetirilməsi
Bir sıra tədqiqatlar kolostrum takviyelerinin məşq performansını yaxşılaşdırdığını göstərir. 2001-ci ildə nəşr olunan bir tədqiqat üçün, elm adamları bir qrup aktiv kişi və qadınları kolostrum və ya zülal proteini ilə səkkiz həftə müalicəyə apardılar.
Müalicə müddəti ərzində hər bir mövzu həftədə ən az üç dəfə aerobik məşq və ağır müqavimət təlimində iştirak etmişdir. Araşdırmalar nəticəsində kolostrum qrupunun üzvlərinin yağsız bədən kütləsində əhəmiyyətli bir artım olduğu, zülal protein qrupunun üzvlərinin isə bədən çəkisi əhəmiyyətli bir artım göstərdiyini göstərdi.
2009-cu ildə kolostrum və egzersiz performansı üzerine araşdırma incelemesinde, araştırmacılar, yüksek yoğunluklu eğitim ve yüksek yoğunluklu eğitimden kurtarma dönemlerinde kolostrum takviyelerinin alınmasının en etkili olduğunu belirlemiştir.
3) Qrip
Colostrum, 2007-ci ildə dərc edilən kiçik bir araşdırmaya görə, qripin qarşısının alınmasına kömək edə bilər. Kolostrum takviyesi edən iki ay boyunca iştirak edən iştirakçılar arasında, kolostrum takviyesi verilməyən iştirakçılar arasında grip olan günlərin sayı üç dəfə aşağı idi.
Kolostrumun qripə qarşı təsirləri üzrə tədqiqatlar çox məhduddur, çünki qripin qarşısını almaq üçün yalnız kolostruma etibar etməmək vacibdir. Qrip riskinizi azaltmaq üçün əllərinizi tez-tez yuyun və sağlam bir pəhriz izləyərək, mütəmadi olaraq həyata keçirin və kifayət qədər yuxu qazanmaq üçün immunitet sisteminizi artırın. Bundan əlavə, Xəstəliklərin İdarə Olunmasının qarşısının alınması Mərkəzləri hər il 6 ay və daha böyük bir qripə qarşı bir peyvənd almalıdır.
Sağlamlıq üçün Colostrum Əlavələrindən istifadə
Kolostrum takviyesinin arxasında elm olmaması səbəbiylə, bu vasitə heç bir vəziyyətin müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün hələ də tövsiyə edilə bilməz. Kolostrum takviyesi almağın uzun müddətli təsirləri haqqında az məlumat vardır.
Müəyyən bir sağlamlıq problemi üçün kolostrum takviyelerinin istifadə edilməsini nəzərdən keçirirsinizsə, əlavə rejimi başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun. Alternativ tibbin standart qayğı əvəzi kimi istifadə edilməməsi lazım olduğunu unutmayın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Bovine Colostrum Əlavəsinin Effektiv Kişilərdə və Qadınlarda Bədən tərkibi və Performans Performansına Etkisi". 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
"Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G." Qrip Episodlarının qarşısının alınması Sağlam və yüksək riskli kardiovaskulyar mövzularda peyvəndlə müqayisədə Colostrum ilə: San Valentinoda epidemioloji tədqiqat. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
"Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bəşir O, Marchbank T." Sağlamlıq Qida Əlavəsi, Bovine Colostrum ilə birgə İdarəetmə, Qeyri-Steroidal Anti-İltihabı Azaldır Bağırsaq keçirməzliklərində narkotik səbəbli artım. "Clin Sci (Lond). 2001 İyun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "İğneli Colostrum Əlavə və Performans Performansı: Potensial Mexanizmlər." İdman Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
"Struff WG, Sprotte G." İynə Kolostrumu Kliniki Tibbdə Bioloq kimi: Bir Review - Part Ii: Klinik Araşdırmalar. " Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 May; 46 (5): 211-25.