Soyuqsuz pəhriz ağrınızı dayandıra bilərmi?
Heç bir migren varsa , yəqin ki , simptomlarla çox tanışsınız: baş ağrısını aradan qaldırmaq, tez-tez həssaslıq, yorğunluq, ürəkbulanma və hətta qusma ilə müşayiət olunur.
Göründüyü kimi, çölyak xəstəliyi və qeyri-çölyaklı gluten həssaslığı olan insanlar baş ağrısı və migreni ümumi əhalidən daha yüksək dərəcədə çəkirlər.
Bir neçə araşdırmada çölyakların təxminən 30% -i də migren var və bir araşdırma nəticəsində glutensiz həssaslıq olanların 56% -i migrenlərin yüksək dərəcəsi ilə müşayiət olunan xroniki baş ağrısı xəstəliyindən əziyyət çəkir.
Və bir azuqə içilməyən pəhriz çölyak və ya glutensiz həssaslıq olan hər kəs özlərini qidalandırmaqsız bir diyet qəbul etdikdən sonra migrendən rahatlaşdıqlarına baxmayaraq, bəzi zərər çəkmişlərdə migrenləri idarə etmək və ya hətta aradan qaldırmaq üçün kömək edə bilər.
Çölyak xəstəliyi kimi, Migren daha çox qadınlara təsir göstərir
Qadınlar kişilərə nisbətən migren baş ağrısı daha çox çəkir - əslində qadınların təxminən 43% -i (kişilərin 18% -i ilə müqayisədə) onların ömürlərində ən azı bir migrenə sahib olacaqlar. Bu vaxt, çölyak xəstəliyi kişilər kimi iki dəfə çox qadın təsir edir ; ümumiyyətlə, əhalinin təxminən 1% -ində baş verir.
Çölyak kimi, migren ailələrdə də işləyir. Hamiləlik dövründə bəzi qadınlarda çölyaklı bəzi qadınlarda simptomların azalması kimi hamiləlik zamanı daha az miqren var.
Alimlər migrenlərə anormal beyin fəaliyyəti səbəb olur. Stress də daxil olmaqla, geniş amillər, yanıb-sönən işıqlar, qoxu və xüsusi qidalar kimi vizual stimullar həssas olan birinə migren hücumuna səbəb ola bilər.
2013-cü ildə edilən bir araşdırmada, baş ağrısı və / və ya migrendən zərər görən çölyak və selüloz həssaslığı olan insanlar da depresyon və narahatlıq nisbətlərinin daha yüksək olduğunu təsbit etdi.
Depressiya həm çölyak, həm də özü həssaslığına bağlıdır , tədqiqatlar isə hər iki şəraitdə insanlarda daha yüksək narahatlıq dərəcələrini göstərir.
Migrenin simptomları Ağrı, Brain Fogi daxildir
Bir migrendən əziyyət çəkdiyiniz zaman, beyninizdə qan axını və ətrafdakı toxumalar dəyişir, ümumiyyətlə başınızın bir tərəfində bir pounding və ya çırpınma ağrısı yaradır.
Ağrı əvvəllər bir tunel və ya bir gözdə parlaq ləkələrin klassik yarım ay şəklində hissəsi kimi baxan hiss, hissi hiss edə bilər bir migren aura tərəfindən ola bilər və ya ola bilər.
Bulantı miqren və migren ilə müşayiət olunur. Digər ümumi simptomlar titrəmələri, tərləmə, susuzluq və sidiyin artması, yorğunluq, iştahın itirilməsi, işıq və səs həssaslığı və " beyin sis ", yaxud daha az optimal düşüncə və konsentrasiya daxildir.
Çölyaklı insanlar üçün Migrenin yüksək olması
Çölyak xəstəliyi sinir itkisi ( nöropati kimi tanınır) daxil olmaqla bir neçə müxtəlif nörolojik xəstəliklərlə əlaqəli olmuşdur. Son tədqiqat həmçinin, əsasən mədə-bağırsaq simptomlarına səbəb olmayan çölyak xəstəliyi, xüsusilə də çölyak xəstəliyi ilə bağlı migren ilə əlaqədardır.
Məsələn, İtaliyanın Roma şəhərindəki Gemelli Xəstəxanasında tədqiqatçılar 2003-cü ildə 90 migreineursun 236 nəzarət subyekti ilə birlikdə araşdırdıqları bir araşdırma barədə məlumat vermişdir.
Tədqiqatçılar hər biri öz subyektlərini test etmək üçün çölyak qan testlərindən istifadə edərək villi zərərini axtarır endoskopiya ilə nəticələrini təsdiqlədi.
Onlar migren subyektlərinin 4,4% -nin 90 mindən çoxunu çölyak xəstəliyinə malik olduqlarını, nəzarət qrupunun yalnız 0,4% -i ilə müqayisə etdilər.
Qlutensız Diyet Migrenin Tezliyinə, Şiddətə Kömək Edildi
Araşdırmanın nəticələrindən göründüyü kimi, glutensiz diet migren olan insanlara hücumların sayını və şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Bu işdə çölyak xəstəliyinə tutulan hər kəs glutensiz dietə başlamışdır və tədqiqatçılar əlavə olaraq altı aylıq izləyirdilər.
Həmin altı ay ərzində birində migren olmadı, digərləri isə migreni tezliyi, intensivliyi və uzunluğu azaldığını bildirdi. Brain taramaları tapıntıları təsdiqlədi.
Digər tədqiqatlar bu nəticəni təkrarladı. Məsələn, İsraildə klinisyenler 111 çölyak xəstəliyinə məruz qalaraq baş ağrısını qrupda ən çox görülən nörolojik xəstəlik hesab edirdilər - təxminən 30% migren və digər baş ağrıları bildirdilər.
Baş ağrısı xəstələrindən 16-sı, onlardan doqquz migrendən zərər çəkmiş, glutensiz diet baş ağrısını aradan qaldırmış və ya əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmışdır.
Migren Tanı Diaqnozu Çölyak Testi Var mı?
Miqren və çölyak xəstəliyi arasında potensial əlaqə olmasına baxmayaraq, çölyak xəstəliyi simptomlarından şikayətlənməmisinizsə, həkimlərin çoxu migrenlarda çölyak xəstəliyi üçün test etmir.
Lakin migreninizlə birlikdə çölyak simptomları varsa, sınaqdan keçirilməlidir. Əgər müsbət test etsəniz, glutensiz diet baş ağrınızı yaxşılaşdırmaq və ya hətta başdan çıxartmaq yaxşı bir şans var.
Migren əldə edən bəzi çölyaklar, migreni nəzarət altında saxlamaq üçün çox ciddi bir diyetə riayət etmələri lazım olduğunu təsbit etdi. Əslində, özü olmayan pəhrizdə aldatma çox ağrılı bir hücuma səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, migrenlərin tamamilə ölməsini almaq üçün pəhrizdə bir müddət ala bilər; Baş ağrısı şiddəti və tezliyi dərhal inkişaf edən insanlarla söhbət etdim amma ilk ilində və ya özü-özü olmayan diyetlərdə iki dəfə az miqdarda migren var idi.
Diyetinizə aldadılmıyorsanız və hələ də migren hücumlarına tez-tez rast gəlsəniz, migrenləri özü olmayan sümükləri yaxşılaşdırmırsınız. Əgər belədirsə, həkimdən migrenlərin tezliyini və şiddətini azaltmağa kömək edən dərmanlardan birinin çalışması barədə danışın. Sizin üçün ən yaxşı seçim tapmaqdan əvvəl birdən çox dərmanı sınamalısınız.
Mənbələr:
Burk K. et al. Biyopsi ilə təsdiq olunmuş Çölyak xəstəliyində xəstələrdə nevroloji simptomlar. Hərəkat Bozuklukları 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK və digərləri. Çölyak xəstəliyi və iltihab bağırsaq xəstəliyi olan xəstələrdəki Migrenin yayılması. 2013 Fevral; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Migren və Çölyak xəstəliyi Arasındaki Derneğimiz: Bir Önceden Olgu-Kontrol ve Terapötik Çalışmanın Sonuçları. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar; 98 (3): 625-9.
Migren. İstehlakçı məlumatı səhifəsi. PubMed Səhiyyə.
Zelnick, N. və ark. Çölyak xəstəliyi olan xəstələrdə nevroloji xəstəliklərin diaqnozu. Pediatriya 2004; 113: 1672-76.