Cinnamonu xolesterolunuzu aşağı salır?

Xolesterolu təbii olaraq aşağı salmaq üçün ən yaxşı yollardan bəziləri

Darçın böyüyən mikrobların qarşısını almaq üçün qidalanma qədər spicy bir çox müxtəlif mədəniyyətlər arasında istifadə müxtəlif bir bitki. Yeməklərdə qidalardan çox olan darçın iki növü vardır:

Darçının sağlamlıq faydaları haqqında çox danışmaq olar, amma xolesterol səviyyəsini aşağı salır? Darçını öyrənən bəzi alimlər potensiala sahib ola biləcəyini söyləyirlər. Darçın haqqında məlumat verən məlumatların əksəriyyəti diabet şəkərinin azaldılmasında onun rolu ilə bağlıdır. Həmin tədqiqatlar zamanı elm adamları qlükoza səviyyəsinin azalması ilə yanaşı, darçının lipid səviyyələrini də aşağı sala biləcəyinə dair sübutlar tapmışlar.

Araşdırmalar nədə təsdiqlənmişdir?

Darçının lipid səviyyələrinə sahib olmasına təsir göstərən bir çox iş yoxdur. Çox tədqiqat tip 2 diabetli fərdlərdə xolesterin və trigliserid səviyyəsinin aşağı salınmasında darçının effektivliyini araşdırmışdır. Bu işlərdə kassiya darçını daha çox istifadə edilirdi. Qidaya verilən və ya əlavə olaraq verilmiş 1 ilə 6 qram arasında olan cassia tarçın arasında dəyişən dozalar fiziki şəxslər tərəfindən 2 aya qədər götürülmüşdür. Bu tədqiqatlardan bir neçəsi darçın LDL xolesterolunu 27% -ə qədər azaldıb tapdı.

Total xolesterol və trigliserid səviyyələri sırasıyla 25% və 30% azalmışdır. Bir tədqiqat göstərir ki, darçının lipid-düşürmə təsiri doza bağlıdır, yəni darçın miqdarı daha yüksəkdir, daha çox LDL, total xolesterol və trigliserid səviyyələri azaldılır.

HDL xolesterol səviyyələri bu işlərin hər hansı birində əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salınmayıb.

Digər tərəfdən, əksər işlər darçın alma ilə əlaqəni qeyd etmir və lipid səviyyələrini azaldır. Bununla yanaşı, C. zeylanicumun təsirini yoxlayan bir neçə heyvan tədqiqatı HDL xolesterol səviyyəsində əhəmiyyətli bir artım olduğunu qeyd etdi.

Cinnamon alt kolesterol səviyyələri necədir?

Darçınolun xolesterin və trigliserid səviyyələrini necə təsir edə biləcəyi məlum deyil. Bir heyvan tədqiqatı göstərir ki, bir maddənin, sinnamat, statinlər tərəfindən hədəflənən eyni fermentin - HMG CoA redüktaz adlı orqanında xolesterolu meydana gətirən bir fermentin fəaliyyətini azalda bilər. Digər bir heyvan tədqiqatı darçının, VLDL və LDL xolesterinin miqdarını bədəndə azaldıra biləcək mikrozomal trigliserid köçürən proteinini (MTTP) azalda bilər. Cinnamaldyhyde də xolesterin səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edə biləcək darçındakı potensial bir komponent kimi təsbit edilmişdir, baxmayaraq ki, xolesterolu necə azaldır?

Aşağı xətt

Darçın üzərində aparılan tədqiqat bu günə qədər xolesterolu və trigliserid səviyyəsini aşağı sala biləcəyini sübut etməmişdir. Bəzi tədqiqatlar vəd verdiyinə baxmayaraq, digər tədqiqatlar lipid-düşürücü təsiri görməmişdir.

Buna görə də, darçının lipidinizin azaldılmasında necə təsirli olacağını müəyyən etmək üçün daha çox işə ehtiyac var. Müəyyən tibbi şərtləri pisləşdirə və ya götürdüyünüz digər dərmanlarla qarşılaşa biləcəyini bilmirsinizsə, ilk növbədə lipidinizi azaltma rejimi üçün darçın əlavə etməzdən əvvəl sağlamlıq xidmətinizə müraciət etməlisiniz.

> Mənbələr:

> Khan A et al. Cinnamon tip 2 diabetli insanlar üçün qlükoza və lipidləri yaxşılaşdırır. Diabet Qulluğu 2003; 26: 3215-3218.

> Vanschoonbeek K, Thomassen BJW, Senden JM et al. Tarçın takviyesi, postmenopozal tip 2 diabet xəstələrində glisemik nəzarət yaxşılaşmır. J Nutr 2006, 126 : 977-980.

> Mang B et al. Bir darçın ekstraktı diabetes mellitus tipindəki plazma glyukoza, HbA1c və serum lipidlərə təsiri. 2. Eur J Clin Invest 2006; 36: 340-344 .

> Vafa M, Məhəmmədi F, Şidfar F et al. Tip 2 diabetik xəstələrdə darçının istehlakının glisemik vəziyyətə, lipid profilinə və bədən istifadəsinə təsirləri. Int J Prev Med 2012; 3: 531-536.

> Təbii Standart. (2014). Cinnamon [Monoqrafiya].