MS soyutma yeleklərini, buxarlanma pərdələrini, boyun sarğılarını və daha çox cəhd edin
Multipl sklerozda (MS) klassik bir fenomen var ( Uhthoff fenomeni adlanır). Bunda kişinin MS simptomları bədənin isti temperaturu artdıqca pisləşir. Əslində, bir səviyyənin yarısı hətta özünü hiss etməmək üçün kifayətdir.
Bununla, bədəninizin soyuması sizin MS semptomlarından sizə rahatlıq verə bilər. Bir soyuq duş qəbul etmədən və kondisionerin partladılmasından başqa, bədəninizin temperaturu açıq havada və ya məşq zamanı yüksəlməyin qarşısını almaq üçün istifadə edə biləcək bir sıra soyutma məhsulları var.
MS Semptomları ilə kömək üçün soyutma məhsulları
Soğumaya kömək etmək üçün məhsul tapmaq çətin ola bilər, amma orada bir neçə gözəl variant var. Sizin üçün işləyəcək müxtəlif məhsul növləri haqqında məlumat əldə edin.
MS üçün soyuducu gödəkcələr
Soyuducu yeleklər, MS ilə insanlar üçün bədəni soyuducu bir məşhur vasitədir, eləcə də idmançılar və çox isti şəraitdə işləyənlərdir. Bu yeleklər buz paketlərini sadə dizaynlarla batareyaları tələb edən kompleks yeleklərə dəyişə bilər.
Ən perspektivli dizaynların bəziləri bədənin istiliyinin yüksəlməsinə mane olan xüsusi parçalardan istifadə edirlər. Məqsədiniz, vücudunuzun temperatürünü azaltmaq və ya birini seçməzdən əvvəl qızartmanın qarşısını almaq olub-olmadığını düşünün.
- Ice Pack Yeleklər : Bu yeleklər yelek bölmələrinə yerləşdirilən sadə, yenidən donmuş buz paketlərini istifadə edirlər. Təsir, adətən, bir neçə saat ərzində sizi sərinləməkdədir. SteeleVest, sadə bir yelek sizi sərin tutmaq üçün buz paketləri istifadə edir və təsiri iki-dörd saat davam edir. Silver Eagle Outfitters, bədəni sərinləmək üçün buxarlanmanın istifadə yelekləri var. Yalnız su əlavə etmək lazımdır və geyinməyə hazırdır.
- Buxarlanma / Kimyəvi Yeleklər: Bu yeleklər suyu və ya istilik əmələ gətirmək üçün kimyəvi reaksiyalardan istifadə edirlər. Buxarlanma yelekləri aşağı rütubətdə yaxşı işləyir. Kimyəvi yeleklər, istiliyinizi buz paketi tərzi kimi, temperaturunuzu aşağı salmır. Yanğınsöndürənlər və digər peşəkarlar üçün hazırlanan First Line Technologies, təsiri təxminən dörd saat davam edən 82 dərəcə Fahrenheitdə istilik əmələ gətirən bir kimyəvi tərkibə sahib yeleklər edir. Həm də kimyəvi tərkibdən istifadə edərək, Arctic Heat Cooling Vest, dondurucu və ya batareyaları istifadə etmədən sərinləyir və müxtəlif ölçülərdə gəlir.
- Aktiv Soğutma Yelekləri: Bu yeleklər, daha uzun müddətə sərinləmək üçün motorlu cihazlardan istifadə edirlər. Bəzi su və buz tələb olunur. Bunlar bədənin soyudulması baxımından ən təsirli amma çox həssas ola bilər. Veskimo Personal Cooling Systems uzun müddətli soyutma üçün hazırlanmışdır - bu sistem sizi sərinləmək üçün su və buz ilə yanaşı bir çıxış və ya batareyadan istifadə edir.
Hovuzlar
Üzgüçülük, suyun vücudunuzun temperatürünü aşağı tutduğundan, üzgüçülük üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir. Sonsuz Hovuzlar üzgüçülər üçün treadmill kimi fəaliyyət göstərən ölçülü səmərəli hovuzlara malikdir. Əlbəttə, sərin bir hamam və ya duş, ya da biləklərinizdə soyuq su ilə çalışan, bərabər təzələnmək və hovuz almaqdan daha ucuz ola bilər.
Misting Fans
Fasiləsiz pərəstişkarları havanın temperaturu 20 dərəcədən çox ola bilər. Bu, artan MS semptomlarına dözmədən isti havalarda bir veranda, göyərtə və ya hovuz sahəsi istifadə etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Bu sistemlər buxarlanma vasitəsilə sərinləyən sis ilə sprey edirlər. Başqa sözlə, quru qalırsınız, amma hava soyudulur. Əslində bir çox restoran bu sistemləri istifadə edir.
Soyuducu Geyim və Aksesuarlar
Soyuducu eşarplar, yastıq kəmərləri, boyun və bilək kəmərləri və baş bantlar istilikdən yumşaq və orta dərəcədə rahatlaşdıra bilər. Polar Məhsulları gözəl bir seçimdir.
MS Soyutma Resursları
Amerika Multiple Sclerosis Assosiasiyası (MSAA), ehtiyacı olan insanlar üçün soyutma cihazlarını yayan bir proqrama sahibdir. Bundan əlavə, MS Soyutma Fondu soyuducu faydaları ilə MS ilə insanları öyrətməyə həsr olunur. Onlar da digər soyuducu məhsulları üçün resursları və əlaqələri var
Bir sözdən
İstilik narahat olduqda və MS semptomlarını pisləşdirə biləcəyini nəzərə alsaq, təsir qalıcı deyildir. Bədəniniz soyuduğu anda, simptomlar uzaqlaşmalıdır. Başqa sözlə, bu fenomen qısamüddətli və geri çevrilirdir.
Bundan əlavə, bəzən çox sadə tədbirlər istilik döymək və yaxşı hiss etmək üçün lazım olan bütün edir.
Bunlar şapka və boş paltarlı pambıq paltarları, döyülmə günəşi əvəzinə kölgə üçün seçim edir və gün ərzində müntəzəm olaraq soyuq suyun içilməsini əhatə edir.
> Mənbə:
Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Multipl sklerozda termoregulyasiya. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.