Ouch! Mənim biləyim niyə yaralanır?
Bilək ağrısı olduqca ümumi bir şikayətdir və bu problemin bir çox ümumi səbəbləri var. Müalicə səbəb ola bilər ki, simptomların səbəbi dəqiq diaqnozu etmək vacibdir.
Ümumi səbəblər
Əlinizdə ağrı varsa, bəzi ümumi səbəblər bunlardır:
- Bilək Tendoniti
Tendonit bilək ağrısına və şişməyə səbəb ola biləcək bir problemdir. Bilək tendoniti tendonun qapağının iltihabı ilə bağlıdır. Tendit səbəb olduğu bilək ağrısının müalicəsi adətən cərrahiyyə tələb etmir.
- Bilək spreyi
Bilək sprains bilək birgə ətrafında ligaments ümumi yaralanmaları var. Sprains əllərimizin istifadəsini məhdudlaşdıran problemlərə səbəb ola bilər. - Carpal tunel sindromu
Carpal tunel sindromu əlindəki sinirlərdən birinin disfunksiyasından qaynaqlanan vəziyyətdir. Karpal tunel sindromunda, median sinir bilek ekleminden keçdiyi üçün sıxılır və ya sıxılır. - Artrit
Artrit bilək ağrısına və normal fəaliyyəti həyata keçirən çətinliklərə səbəb ola biləcək bir problemdir. Artritin bir neçə səbəbi var və xoşbəxtlikdən bilək artriti üçün bir çox müalicə var. - Ganglion Kisti
Gangliyon kisti adətən əlin və ya biləyin arxasında baş verən şişdir. Bunlar səmərəli, maye doldurulmuş kapsullardır. Gangliyon kistləri xərçəng deyil, yayılmayacaq və böyüməklə bədəninizin digər bölgələrinə yayılmayacaq. - Broken Bilək
Bir bilək sınıqları ortopedik bir zədədir. Bozuk biləyi təmin edən xəstələr bir dökümdə müalicə edilə bilər və ya qırıq üçün əməliyyat ola bilərlər.
- Carpal Boss
Ən çox tərəfdən əlin arxasında bir çarpma olaraq görülür. Uzun əlli sümüklərin və kiçik bilək sümüklərinin qovşağında baş verən kiçik bir osteoartrit sahəsi ilə yaradılır.
Bilək spreyi
Bilək sümüyü əlin üzərinə düşməsi kimi yaranan bir zədədən sonra ağrı ən ümumi səbəbidir. Bir bilək bağırsağının zədələnməsi baş verərsə, biləklərin bağları normal həddən artıq uzanır.
A ligament, birgə ətrafındakı hərəkətləri nəzarət edən sərt, lifli toxumadır. Bilək ağızının ətrafındakı bağlar əlin vəziyyətini sabitləşdirməyə və nəzarət edilən hərəkətlərə imkan verir.
Bilək sprains yaralanmanın şiddətinə görə qiymətləndirilir:
- I sinif: Yüngül zədə, ligamentlər uzanır, lakin heç bir əhəmiyyətli ziddiyyət meydana gəlmədi.
- II sinif: Orta yaralanma, ligamentlər qismən parçalana bilər.
- III sinif: Ağır bilək bağırsağı, ligamentlər tamamilə parçalanır və birgə qeyri-sabitlik ola bilər.
Bilək sprains xüsusilə aktiv insanlar, ümumi yaralanmalar. Bilək spreenləri düşdükdən sonra meydana gəlir. Buzuq havalarda, bilək sprains yayılmışdır, insanlar sürüşmədən sonra səkiyə düşürlər. İdman fəaliyyətləri də bilək sprains ümumi səbəbləri var. Bilək sprınsinin yayıldığı idman, futbol, basketbol, kayak, snowboard, rollerblading və digər idman növləri daxildir.
Bir bilək spreyi bəzi ümumi simptomları aşağıdakılardır:
- Əlinin hərəkəti ilə ağrı
- Bilək ağızının ətrafında şiş
- Dərinin bükülməsi və ya rəngsizləşməsi
- Əlinin ətrafında hissləri yandırmaq və ya ürəkləndirmək
Doktoru çağırmalısan?
Əlinizdə olan ağrı səbəbinizdən əmin deyilsinizsə və ya vəziyyətinizə dair xüsusi müalicə tövsiyələrini bilmirsinizsə, tibbi müayinə olunmalıdır.
Bu şərtlərin müalicəsi probleminizin xüsusi səbəbinə yönəldilməlidir. Bir həkim tərəfindən görülə biləcəyiniz bəzi əlamətlər bunlardır:
- Obyektləri daşımaq və ya qolu istifadə etmək iqtidarında deyil
- Birləşmənin deformitesinə səbəb olan yaralanma
- Gecə və ya istirahət zamanı meydana gələn bilək ağrısı
- Bir neçə gündən artıq davam edən bilək ağrısı
- Qarışıq düzəltmək və ya əymək bilməməsi
- Şişkinlik və ya birgə və ya ön kol ətrafında əhəmiyyətli bir mürəkkəblik
- Atəş, qırmızılıq, istilik daxil olmaqla, bir infeksiya əlamətləri
- Digər qeyri-adi simptomlar
Müalicələr
Bilək ağrısının müalicəsi tamamilə problemin səbəbinə bağlıdır. Buna görə, müalicə proqramına başlamazdan əvvəl əlamətlərin səbəbini başa düşmək çox vacibdir.
Əgər diaqnozunuzdan və ya vəziyyətiniz necə ağır olduğundan əmin deyilsinizsə, hər hansı müalicəyə başlamazdan əvvəl tibbi məsləhətləşməlisiniz.
Buradakı bütün müalicələr hər şərt üçün uyğun deyil, lakin vəziyyətinizdə faydalı ola bilər.
- İstirahət və Fəaliyyətin Modifikasiyası: Bilək ağrısına səbəb olan bir çox ümumi şərtlər üçün ilk müalicə birgə dayanmaq və kəskin iltihabın azaldılmasını təmin etməkdir. Ancaq birgə istirahət edərkən ehtiyatla istifadə etmək vacibdir, çünki uzunmüddətli immobilizasiya sərt birləşməyə səbəb ola bilər. Əlaqəni qıcıqlandırmamaq üçün fəaliyyətinizi tənzimləyin, bilək ağrısının pisləşməsinin qarşısını ala bilər.
- Buz tətbiqi: İlk 48 saatdan sonra yaralanma üçün hər 3-4 saatda bir dəfə 20 dəqiqə süründürün. Buz paketi dondurulmuş tərəvəzlərdən (noxud və ya qarğıdalı) bir çanta ola bilər, belə ki, çantanı yenidən istifadə edə bilərsiniz. Digər məşhur müalicə metodu, kağız kubokları su ilə doldurmaq, sonra kuboka dondurmaqdır. Dondurulmuş küpü dondurma konus kimi istifadə edin, buzları əriyən kimi kağızdan çıxarın. Bir anda 20 dəqiqədən çox bir bilək spreyi buz etməyin! Büzüşmiş biləyi daha sürətli bir şəkildə düzəltməyə kömək etməyəcəksiniz və toxumalara zərər verə bilərsiniz! Buranın zədələnməsini necə öyrənin ...
- Kompressiya: Erkən müalicədə sprained biləyi qaldıran zaman sıxılma tətbiq edin. Bir Ace bandajı istifadə edərək biləyi barmaqların üslubundan ön kolun üstünə qədər sarın, elastik paketin yarım eni ilə örtülməsi. Şəkildən rahat olmalıdır, ancaq əl və bilək dövranını kəsməyin. Belə ki, əgər barmaqlarınız soyuq, mavi və ya tünd hala çevrilərsə, yenidən örtün!
- Bilək Dəstəyi: Dəstək köməyi son bilək spreyi zədələnmiş və ya biləklərini asanlıqla zədələmək istəyən xəstələrə kömək edə bilər. Bu kəmərlər bilək hərəkətlərinə incə bir dəstək verirlər. Onlar ciddi zədələnmələri maneə törətməyəcək, ancaq bir bilək sızıntısından reabilitasiya edərkən sadə fəaliyyətlərə kömək edə bilər.
- Anti-İltihablı Tedavi: Nonsteroidal antienflamatuar ağrılı dərmanlar, tez-tez NSAİİ'ler olaraq adlandırılırlar, xüsusilə artrit və tendonit kimi problemlərə səbəb olan bilək ağrısı olan xəstələr üçün ən çox reçetelenmiş dərmanlardır.
- Cortisone Enjeksiyonları: Cortisone iltihabları müalicə edən güclü bir dərmandır və bilək ağrısı olan xəstələrdə iltihab ümumi bir problemdir. Həkiminizlə bilək ağrı vəziyyətiniz üçün kortizon inyeksiyasının mümkün faydalarını müzakirə edin.
- Arthroscopic Bilək Cərrahiyyəsi: Bəzi bilək şərtləri diaqnoz və ya müalicə üçün cərrahi bir əməliyyat tələb edir. Arthroscopic cərrahiyyə, bilək ağrısının bəzi səbəbləri üçün müalicə üsuludur.
Bilək zədələnməsinin qarşısının alınması
Bəzi tədbirlər, bilək yaralanmalarının davam etdirilməsi üçün iştirakçılara əhəmiyyətli dərəcədə təhlükə törədəcəkdir. Rollerblading, küçə xokkeyi və snowboard kimi idman sahələrində qoruyucu sahələri qazanmaq, bir çox bükülü biləklərin qarşısını ala bilər. Kayak yaparken, aşağı profilli tutuşu olan bir qutu istifadə edin və bileklərinizdə dirəkləri sıx bantlar ilə təmin etməyin.
Əvvəlki zədələri davam etdirən insanlar, xüsusilə də birgə gücün tam hərəkətliliyini bərpa etməsələr, daha çox zədələnmə riski daha yüksək ola bilərlər. Bu səbəbdən, fəal fərdlər, xüsusilə idmançılar, rəqabət fəaliyyətini bərpa etməzdən öncə birgə tam funksiyasını bərpa etmək üçün vacibdir.
Bir sözdən
Bilək ağrısı olan hər xəstə yuxarıdakı müalicə ilə rahatlama tapa bilməz. Ancaq bəzi sadə addımlar insanların çoxu üçün təsirli olacaq.
Müalicə olunmasına baxmayaraq, əlamətlərinizi davam etdirdiyiniz halda, növbəti addımların nə olacağını həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz. Əməliyyat bir seçim ola bilər baxmayaraq, insanların əksəriyyəti bunu yalnız yuxarıda göstərilən bu addımlarla rahatlıq tapmasa, bir addım olaraq seçirlər.
> Mənbə:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. Əl və Biləyin Dördlü İdman Yaralanması üçün Diaqnoz, Müalicə və Oyuna Geri Dönüş. " J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dek; 24 (12): 853-862.