Bu yorğundan ötrü yola çıxır!
"Mən yoruldum, çox"
Hamımız yoruluq. Həyatın bir hissəsi və xüsusilə müasir həyatın bir hissəsidir.
İşinizdə son zamanlarda yorğun olduğunuz barədə bir an düşün. Fokus vermək daha çətindir, daha çox işləmək çətindir, ancaq onu itələyə bilərsinizmi?
İndi son dəfə strep və ya qrip kimi xəstə olduğunuz bir xəstəliklə xəstə olduğunuz üçün çox xəstə olduğunuzu düşünün və çox xəstə işləsin.
Yatağınızdan necə çıxdığını və hətta duş almadan necə çətin olduğunuzu necə xatırlayırsınız? Bu kimi xəstə olduğunuzda, bədəninizin sanki söndürülməsi və istirahət etməsini tələb edir.
Yorğun iki növ arasında böyük fərq var. İkinci növ, hər gün xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) ilə məşğul olan insanlardır. Onlar yalnız yuxusuz deyil, və onlar yalnız basmaq bilməz. Onlar bədənləri istirahət tələb və onlar daim yatmaq istəyirəm ki, silindi.
Bir oxucudan alınan bu lətifə bu xəstəliyə tutulan insanların hər gün necə hiss etdiyini göstərir:
"Bir neçə il əvvəl diş müalicəsi üçün anesteziya altında qaldım, oxuduğumdan və söhbət etdiyimdən sonra hemşire və cərrahı təəccübləndirdim, funksional olduğuma inanmırdılar, tibb bacısı həqiqətən bir neçə insanı Mənim "inanılmaz" qabiliyyətim CFS-nin yorğunluğunun illərlə mübarizəsinin nəticəsidir ".
Daimi yorğun olan insanların əksəriyyəti həyatlarının bəzi aspektlərinə baxa bilərlər - onlar kifayət qədər yuxuya getmirlər, çox məşğul olurlar, çox təzyiq altında olurlar və s. ME / CFS olan insanlar, T ürəyin yüngül bir səbəbi var. Ümumiyyətlə, onlar bir gün mükəmməl sağlam insanlar idi və artıq sağlam olmadılar.
Bədəninizə nədir
Çox hallarda bu vəziyyət birdən-birə gəlir. Elm adamları bunun səbəblərini hələ tam olaraq bilmədikləri halda, artan bir dəlil pəncəsi genetik meyl və viruslara və toksinlərə məruz qalma birləşməsini göstərir. Bir çox hallarda qrip kimi xəstəlikdən sonra başlanır və bəzi simptomlar sadəcə heç vaxt uzaqlaşmır.
Bəzi mütəxəssislər inanır ki, bədənin xəstəlikdən qorunmağa çalışdığı kimi, davamlı immunitet sisteminin aktivləşməsi də davam edir. Çətin işləyən hər zaman bədəndə böyük bir drenajdır və xəstə olduğumuz zaman bu qədər yorğun olduğumuzun bir hissəsi.
Yorğunluqdan başqa
Bu yorğunluğun səviyyəsi ilə məşğul olmaq üçün yetərli olmadığı kimi, xəstəlik bir sıra digər simptomlar gətirə bilər. Ekspertlər təxminən 45-50 nəfərini tanıyır və hər bir şəxs müxtəlif simptomlar və şiddət səviyyələri ilə məşğul olur.
Ümumi ME / CFS simptomları aşağıdakılardır:
- təzələnməyən yuxu
- əzələ və birgə ağrıları
- baş ağrıları
- boğaz ağrısı
- şişkin limfa bezləri
- bilişsel problemlər
Bilişsel problemlər bəzən ağırdır. Şəxsin nə qədər ağıllı olmasına baxmayaraq, o, unutqan ola bilər, ümumi sözləri xatırlaya bilməyəcək, tez-tez düşüncə qatarını itirir və ya bəzən qarışıq olur. Bir qəzet oxu, sadə bir yemək yeyərkən və ya avtodayanacaqda avtomobil tapmaq kimi sadə vəzifələr ağır və çətin hala gəlir.
Bir çox insanlarda bilişsel problemlər çox ağırdır ki, onlar tamamilə dayandırılmayı dayandırdılar .
Yaxşı məna insanlar tez-tez bu vəziyyəti olanlara daha çox məşq alsalar yaxşı hiss edəcəyini söyləyirlər. Çox insan gücdən güc qazandırır, amma ME / CFS olan insanlar yoxdur. Onların səriştəsiz qüsurları ilə əlaqədar bir simptom var, yəni bir neçə gün ərzində hətta kiçik miqdarda siqaretin bütün əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər.
Boşqazma onların üzündəki yorğunluğa və zəifliyə əlavə edə biləcəyi üçün, yumşaq bir dərəcədə rütbəli müalicə müalicə tövsiyələrindən biridir (və bu, son dərəcə mübahisəlidir, bəziləri hətta qiymətləndirilmiş yanaşma da zərər verə bilər).
Küfr və dəstək üçün ehtiyac
Qəflətən xəstələnib, hər zaman tükəndiyini və birinin sizə xəbər verdiyini düşünün, "həqiqətən xəstə deyilik". ME / CFS olan insanlar hər zaman üzləşirlər. Bəzi həkimlər məzlum olduğuna və ya başlarının hər birində olduğunu söylədilər - ya da yalnız hirsləndirənlər ya da hipokondriyarlar. Onlara bir tanıdılması və bir şey eşitməsi üçün də yaygın bir şey var: "Mən də bunu düşünürəm, hər zaman yoruldum kimi görünür."
ME / CFS üçün hələ də yaxşı bir diaqnostika testi olmadığı üçün bəzən insanların ətrafdakı insanları həqiqətən xəstə olduğuna inandırmaq şərtdir. Bu nikahları zorla bilər, yoldaşları bir-birinə ayırır və iş şəraitini xüsusilə stresli edir. Bu, hər kəsin zəifləyən xəstəliyi ilə birlikdə gedə biləcək depressiyanı birləşdirən izolyasiya edən insanı tərk edir.
Bəziləri dərmanları, əlavələr və həyat tərzində dəyişiklikləri daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilirlər, amma bu, uzun, çətin bir təcrübədir və hər kəs böyük fərq yaradan şeyləri tapmır. İndiyə qədər bu xəstəliyin müalicəsi üçün heç bir dərman FDA tərəfindən təsdiqlənməyib və hər kəs üçün müalicə yoxdur.
ME / CFS təhsilli, iddialı, çalışqan və yorulmayan bir insan ala bilər və işləmək qabiliyyətini, təmiz evini, məşqlərini, aydın və düşüncələrini oyanmaq və ya sağlam hiss edə bilər.
- Psixoloji deyil "yanmaq" və ya depressiya.
- Bu tənbəllik deyil.
- Bu, susuzluq və ya ağrıyan deyil.
- Bədənin və beyində anlaşılması çətin olan, müalicə etmək çətin olan və indiyə qədər müalicə etmək mümkün olmayan geniş yayılmış disfunksiyanın nəticəsidir.
Bu ciddi, həyati dəyişən, sinir bozucu, tez-tez yanlış bir xəstəlikdir. ME / CFS'li insanların ən çox ehtiyacı olan insanlar həyatlarından insanların duyğu və dəstəklərini anlamalıdırlar.