Geyilənlər, rəqəmsal sağlamlıq izleme cihazları , axın fitness content və müxtəlif online məşq proqramları ənənəvi fitness çatdırılması modellərinin konsepsiyasına meydan oxuyur. Idman zalları və sağlamlıq klubları artıq "dörd divarlar" ilə məhdudlaşmır. Ənənəvi fitness çatışmazlığının rəqəmsal uzantıları ortaya çıxır, insan müdaxiləsi deyil, texnologiyadan irəliləmə və istifadəçi əlaqələrinə dəstək verir.
Mümkün olduğunca çox insana çatmaq üçün fitnes sənayesi bu yeni tendensiyalara uyğunlaşmaq məcburiyyətində qalır. O, virtual fitness vasitəsilə sərhədlərini genişləndirir və sağlamlıq texnologiyasında ən son elmi nəticələri və texnoloji inkişafları əhatə edir.
Etibarsız həyat tərzini aparmaq üçün ən çox istinad edilən səbəblər arasında məhdud vaxt və obyektlərə çətin giriş daxildir. Buna görə də, öz vaxtında edə biləcəyiniz və öz evinizdən bazar potensialına malik olan xüsusi bir həyata keçirmə qaydası ilə tanış edirsiniz. Bu, həmçinin fəaliyyətimizə və işgüzarlığa yaxınlaşdığımız yolu dəyişdirə bilər.
Bəzi virtual fitness provayderləri və proqram təminatçıları da qidalanma və sağlam həyat tərzinin digər xüsusiyyətləri ilə məşq edən aspektləri birləşdirir. Bu məhsullar və xidmətlər sağlamlıq və rifaha yaxşı yanaşmış, hələ virtual, yanaşma təklif edir. İndi kişiselleştirilmiş məşq və pəhriz planlarını mobil telefonunuza və ya laptopunuza ala bilərsiniz.
Sağlamlığa virtual yanaşmalar tez-tez ənənəvi idman zalı üzvlüklərinə nisbətən daha səmərəli olur və ya ən son fitness avadanlığı satın alır.
Exergames, insanların daha çox hərəkət etməsinə səbəb olur
Exergames fiziki həyata və rəqəmsal oyunların birləşməsidir. Monoton təcrübəni daha xoşagəlməz bir fəaliyyətə çevirmək üçün inkişaf etdirilən bu sistemlər müxtəlif sahələrdə, o cümlədən reabilitasiya və idman məşğələlərində uğurla istifadə olunur.
Əyləncə və fitness indi müxtəlif dijital oyun məhsulları, Wii Fit Plus, Fitness Evolved və Kinect Sports məhsulları ilə birləşdirilir.
Virtual fitness tətbiqinə dair tədqiqatlar göstərir ki, bu proqramlar yalnız istifadəçilər üçün istifadə etmə faktorunu artırmaqla yanaşı, daha yaxşı nişan və uyğunlaşmaya da kömək edir. Buna baxmayaraq, bu tətbiqlərin keyfiyyəti dəyişir və onlar müntəzəm şəkildə ciddi şəkildə qiymətləndirilmirlər.
Fiziki aktivliyi artırmağı planlayan virtual fitness tətbiqləri, adətən, bir növ hərəkət izləmə sistemini və istifadəçinin, qondarma avatarın qrafik görünüşünü işə salır. Almaniyadakı Wuerzburg Universitetinin köməkçisi Jean-Luc Lugrin rəhbərlik etdiyi bir araşdırma qrupu, avatarların virtual fitness təlimləri zamanı bir adamın performansına təsirini qiymətləndirdi. İstifadəçinin bədəninə bənzəyən real istifadəçi avatarları, istifadəçinin real orqanından daha güclü və çarpan görünən qeyri-real görünüşləri müqayisə etdi.
Tədqiqatçılar istifadəçi ilə bədəninin virtual nümayəndəliyi arasında (məsələn, eyni cinsdən real görünüşlü avatar istifadə olunduqda) daha çox oxşarlıq olduqda performans bir qədər artıb. Ancaq müsahibələr zamanı iştirakçılar daha güclü görünüşlü avatarsın onları güc hissi ilə imzaladıqlarını bildirdi.
Süni intellektə, insan-kompüter qarşılıqlılığına və kompüter qrafikasına ixtisaslaşan tədqiqat qrupu, avatarların anlayışımızı və virtual bədən mülkiyyətinin illüzyonuna təsirini artırmaq üçün araşdırma xətti ilə davam etməyi planlaşdırır. Onların tapıntıları oyun dizaynerlərinin gələcəkdə daha uyğun fitness tətbiqlərini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Sağlamlıq texnologiyası tez-tez nevrologiya prinsipləri əsasında qurulur. Fitnes Evolvedə, məsələn, stresə və müxtəlif stressorlara necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirir. Bu sistem çərçivəsində ağrı stress (emosional və ya fiziki) ilə qarşılaşdığımızda ortaya çıxan bir yayındır.
Platformanın inkişaf etdirilməsi üçün stressin daha yaxşı idarə olunması lazımdır. Proqram, xüsusi stressorlarınızı hədəf alaraq algılanan təhdidləri azaltmağa kömək edir və sonra tətbiq ilə qarşılıqlı əlaqə qurur. Stressdən qorunan bir vəziyyətə doğru işləyərkən özünüzü özünüzə uyğunlaşdırırsınız.
Virtual məşqçi İnsan Fitness Təlimçilərini dəyişdirə bilərmi?
Mobil virtual fitness tətbiqlərinin sürətlə artması kərpic və havan idmanı qurğuları ilə qarşılıqlı əlaqəni yenidən müəyyənləşdirir. Virtual məşqçilər indi şəxsi fitness məşqçisinin ənənəvi təkliflərini genişləndirirlər. Onlar da istifadəçilərə yeni sosial dəstək dəsti təqdim edirlər. Şəxsi təlimçilər əhəmiyyətli bir qaynaşma və emosional dəstək qaynağı olaraq tanındılarsa da xüsusilə kobud bir patch naviqasiya edərkən bəzi mütəxəssislər texnologiya daha təsirli şəkildə razı salmaq və təşviq edə biləcəklərini düşünür.
Mobil virtual fitness tətbiqləri kursiyerlərə məşq proqramlarını təyin etməyə, məşqlərə xatırlatmaları təmin etməyə və təlim jurnallarının saxlanmasına kömək etməyə imkan verir. Üstəlik, bu tətbiqlərin bir çoxu artıq təlim kurslarımızı optimallaşdırmaq üçün bir geribildirim loopu yaratmaqla, ürək səviyyəsinin monitorları, pedometers və digər wearable cihazlar kimi rəqəmsal avadanlıqların işə salınması prosesini izləmək və monitorinq etmək imkanına malikdir.
Buna baxmayaraq, ən çox mütəxəssislər virtual proqramlar və məşqçiləri insan peşəkarlığını (hələ) əvəz edə bilmədiklərini və bu sistemlərin şəxsi fitness təlimçilərinə yardım kimi daha çox fəaliyyət göstərməsinə razılaşırlar. Əlbəttə ki, gördüklərinizə əsaslanaraq xüsusi diqqət verə bilən şəxsi məşqçi olmağın üstünlükləri var.
Baltimore, Maryland əyalətinin 2016 Motionsoft Texnologiya Zirvəsində, IHRSA İdarə heyəti Başçısı Rasmus Ingerslev, fitness sektorunun diqqət mərkəzində daha fərdiləşdirilmiş fitness xidmətində olması lazım olduğunu vurğuladı. Bu həm üz-üzə fitness, həm də rəqəmsal sağlamlıq variantlarına aiddir. Fərdi fərdi hədəflər qura bilmək, fərdi məhdudiyyətlərimizi nəzərdən keçirmək və fitness tətbiqlərinin potensial üstünlüyü olduğu yerdəyik.
Müasir, fərdiləşdirilmiş virtual fitness sistemləri bizim ehtiyaclarımızı nəzərə alan xüsusi bir strategiyadır. Ayrıca, virtual fitness proqramları, video və audio tövsiyələri kimi əlavə təcrübə stimullaşdırılması ilə təmin edir ki, bu da təcrübə və motivasiyaya müsbət təsir göstərə bilər. İndi öz səhnə təqdimatı və oyun qaydalarımızı seçə bilərik, özümüzü öz təlim prosesində daha da çox cəlb edirik.
BurnAlong öz evinizin rahatlığında təcrübə faydaları ilə bir insan təlimçisi olan perks birləşdirən bir online video platforma bir nümunəsidir. Platforma, istifadəçilərinin ən çox motivasiya edənləri - canlı idman zalı təlimçisi, bir ünsiyyət məşqçisi və ya ölkənin əks tərəfində yaşayan dostları ola biləcəyi ilə canlı əlaqə yaratmağa imkan verir. Platforma vasitəsilə müxtəlif proqramları təklif edir, həmçinin müxtəlif səylər səviyyələrinə görə, hər kəs fitness səviyyəsinə uyğun bir şey tapa bilər.
Böyük Daxili
Virtual fitness həmçinin velosiped və gəzinti kimi açıq havalarda bağlı olan fəaliyyətləri da asanlaşdırır. Bad hava və ya soyuq bir qış bisiklet seansının yolunda artık duramaz. Sosial qarşılıqlı təsirlər və qrup motivasiyası orada rəqəmsal velosiped təlim vasitələrinin böyük bir hissəsidir.
Belə bir vasitədir, qapalı velosiped əsasında Zwift-online multiplayer video oyunudur. Zwift, 150-dən çox ölkənin üzvlərindən ibarət olan bir onlayn velosiped cəmiyyətinə qoşulmağa imkan verir.
BitGym, başqa bir virtual fitness app, sevdiyiniz stasionar avadanlıqla məşq etdiyiniz kimi dünyanın müxtəlif yerlərindən fərqli yüksək təyinatlı turlar təmin etməklə sizi həvəsləndirir. Train etdiyiniz kimi, təbii səslər və yerə özgü faktlarla dolu gözəl bir görünüş verilir. Bu proqramlar üçün heç bir əlavə avadanlıq tələb olunmur; nə etmək lazımdır ki, sizin smartfon və ya planşağınızı ürək maşınınıza yerləşdirir və mövcud avadanlıqların vibrasiyasını işə salır.
Mouse- və klaviatura əlaqəsi yoxdur
Tezliklə virtual fitness sahəsində gözlənilən digər bir inkişaf, müxtəlif sistemlərlə qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün əl gestrlərindən istifadə etməkdir. Ən adi fitness proqramları klaviatura və siçan ilə qarşılıqlı əlaqəyə malikdir, lakin bu tezliklə fraqmentistik görünüşlü əl hərəkətləri ilə əvəz edilə bilər.
Dosent Zhao Xanli və onun həmkarları yaxınlarda genişlənmiş reallıq və virtual fitnessdən istifadə haqqında bir məqalə dərc etdirmişlər. Onların kişiselleştirilmiş 3D virtual fitness sistemi, genişlənmiş reallıqda ən son şəkildə dəlillərə əsaslanan fitness strategiyalarını özündə birləşdirir. Onların ilkin nəticələri bu dizaynın effektiv və əyləncəli ola biləcəyini təsdiqlədi. Bu yüksək səviyyədə kişiselleştirilmiş virtual fitness sistemi, işə qatılan könüllülər arasında də yaxşı qəbul edildi, beləliklə bu araşdırma üçün öyrənmə yaxın gələcəkdə istehlakçı məhsullarda istifadə olunacaq.
> Mənbələr:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Mobil sanal fitness proqramları insan fitnes məşqçisini əvəz edə bilərmi? 2011 Beynəlxalq İnformasiya Elmləri və Xidmət Elmində Yeni Nəzəriyyələr üzrə Beynəlxalq Konfrans (NISS) [serial online]. Yanvar 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar düzəldilməsi realizm və virtual fitness təlim. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serial online]. Yanvar 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtual gerçəklik və fitnes: virtual məşqçinin həzz, diqqətli diqqət və davranışa təsiri. Cybertherapy və Reabilitasiya jurnalı [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Kişiselleştirilmiş sanal fitness sisteminin tasarımı ve uygulanması. Image & Graphics jurnalı [serial online]. İyul 2015; 20 (7): 0953.