Sizin smartphone sağlamlığınızla bağlı məlumatların alınması üçün güclü və çevik bir vasitədir. Telefonunuzun aşağıda təsvir edilən məşhur tətbiq və ya cihazlar kimi bunu edə biləcəyi müxtəlif yolları vardır. Bəzi tətbiqlər birdən çox kateqoriyaya aiddir, bu da istifadəçiyə sağlamlıq məlumatlarının alınması üçün bir neçə imkan verir.
Əl ilə məlumat daxil edin
Bu, qan təzyiqi, çəki, qan şəkəri, enerji səviyyəsi və ya dərman siyahısı olsun, sağlamlıq məlumatlarınızı izləmək üçün ən ibtidai yoludur.
Telefonunuzun yerli tətbiqlərindən (məsələn, iPhone haqqında qeydlərdən) və ya Dropbox və ya Google Drive kimi bir bulud saxlama xidmətindən istifadə edə bilərsiniz. Evernote hər hansı bir məlumat növü haqqında məlumat saxlamaq üçün istifadə oluna bilər, ancaq sağlamlıq sensoru cihazları ilə də əlaqələndirilir (aşağıya baxın).
İzləmə pəhriz və məşq MyFitnessPal və SparkPeople apps ilə asandır. (Bir çox digər populyar pəhriz və egzersiz proqramları kimi, onlar həmçinin qidalanma barkodları tarama və fəaliyyət-izləmə cihazları ilə əlaqə kimi məlumatlarınızı izləmək üçün başqa yollar təklif edirlər) Xüsusilə, məhdudlaşdırıcı bir diyetə sahib olan insanlar qidalanma təhlükəsizliyini onlar sağlam qalırlar. Cronometer gündəlik yeməklərinizi analiz edən və fəaliyyət səviyyələrinizə əsaslanaraq kifayət qədər miqdarda faydalı qazıntılar, vitaminlər, zülallar və digər qidalar əldə etdiyinizi hesablayır.
Telefonun Sensorları ilə məlumat əldə edin
Telefonunuza quraşdırılmış sensorlar müvafiq tətbiqlərə bağlandıqda avtomatik olaraq seçilmiş seçilmiş növ məlumatları ala bilərlər.
Beləliklə, tətbiqlər sağlamlıqla əlaqəli ixtisaslaşdırılmış funksiyaları çatdırmaq üçün telefonun səhmdardır.
Populyar bir nümunə fiziki fəaliyyəti izləyir. Çoxsaylı tətbiqlər (məsələn, RunKeeper) telefonun GPS-i istifadə edərək ya da gəzinti kimi açıq fəaliyyəti izləmək üçün istifadə edir.
Bir neçə apps (məsələn, Zombies, Run!) Da GPS ilə ölçmək mümkün olmayacaq treadmill çalışan kimi qapalı fəaliyyəti izlemek üçün accelerometer istifadə.
Sleep Cycle Alarm Clock, yatağınızın altına yerləşdirilən telefonla yuxu dərinliyini nəzarət etmək üçün accelerometer istifadə edir. İstehsalçı, tətbiqin, yüngül yuxu mərhələsinin 30 dəqiqəlik bir penceresinde sizi uyandırdığını iddia edir.
Lakin, yuxu keyfiyyəti və dərinliyi həmişə yuxu pozuqluğu olan insanlar üçün hərəkətlə əlaqələndirmir.
Kamera bir daha faydalı sensördür. Azumio's Instant Heart Rate app, parmaklarınızın ucunu kamera lensi üzərinə qoyarkən ürək dərəcəsini ölçür. Hər bir ürək atışında baş verən parmaklarınızın rəngindəki yüngül dəyişiklikləri nəzərə alaraq işləyir. Bir neçə tətbiq sizin qanınızdakı oksigen saturasiyasını (konsentrasiyası) qiymətləndirmək üçün kamera lensindən istifadə edir, lakin istifadəçilərə xüsusi oxygen doyma sensörlərinə nisbətən oxumaların doğru olmadığını bildirərək, tətbiq mağazalarında pis dərəcədə qiymətləndirilməyə meyllidir.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir çox qidalanma proqramı qida etiketlərini tarayaraq kameradan istifadə edir və kaloriyi və qida maddəsini qidaya daxil edir. Yeməkdə olduğunuz məhsulun yazıları var ki, bu qida izləmək üçün tez və ağrısız bir yoldur.
Ayrı bir sağlamlıq sensoru ilə məlumat əldə edin
Smartfonun özü müasir texnologiyaların möcüzəsi olsa da, sağlamlıq izleme üçün ən böyük potensial fərdi sensorlara qoşulma qabiliyyətində ola bilər.
Sağlamlıq məlumatlarını izləmək üçün telefonunuzla əlaqəli bir neçə cihaz var:
- Fitbit, Jawbone, Spark və onlarla digərləri kimi fəaliyyət göstərənlər
- Qan təzyiqi monitoru [Təzyiq təzyiqi monitorunu seçmək haqqında ətraflı məlumat əldə edin .]
- Qlükoza metodu [ Diyabet üçün sağlamlıq texnologiyası haqqında ətraflı məlumat.]
- Kalp hızı və oksigen doymasını ölçmək üçün pulse oksimetrləri
- Tərəzi
- FDA tərəfindən təsdiqlənmiş AliveCor cihazı kimi ürək ritminin monitoru
- Astma nəzarətinin monitorinqi üçün pik axını metrisi
Apple Health proqramı kimi hərtərəfli platformalar bütün bu məlumatları bir-birinə bağlamağa kömək edir.
Sizin Elektron Sağlamlıq Qeydlərinizə Link
Sağlamlıq məlumatlarınızın çoxu səhiyyə təminatçıları tərəfindən qorunan elektron sağlamlıq qeydlərində (EHRs) saxlanıla bilər.
Bir çox EHRs xəstələrə həyati əlamətlər, dərmanlar, test nəticələri, randevular və ziyarət xülasəsi kimi EHRs-də saxlanılan məlumatlara daxil olmaq imkanı verir.
Bunları telefonunuzdakı bir xəstə portalından əldə edə və ya Mavi Düymə funksiyasını yükləyə bilərsiniz. Bir smartfondan EHR-ə məlumatların ötürülməsi də mümkündür. Bununla belə, bunu birbaşa etmək üçün hələ tamamilə təhlükəsiz və ya çevik deyildir. Mütəxəssislər xüsusi şəbəkə serverini əhatə edən bir üsuldan istifadə edirlər.
Ömür boyu saxlayın
Yaşayan ömürlükçülər, həyata keçirmək, yuxu və yemək kimi bütün davranış fəaliyyətlərini qeyd etməyə və böyük miqdarda şəxsi məlumatların saxlanmasına tərəfdardır. Birinci ömür yoldaşları həyatlarını əllə qeyd etdilər. Smartfonlar artıq məlumatları avtomatik olaraq tuta bilər və bir neçə ildən çox müddətə əhatə edən həyat tərzi istehsal edə bilərlər. Gordon Bell bəlkə də ən tanınmış ömür sürücüsüdür. Microsoft-un keçmiş tədqiqatçılarından biri olan Bell, boyuna ətrafında avtomatik bir kamera çəkdi. Onun məqsədi qeydə alınmış bütün məlumatları tutmaq və saxlamağı və maşınla inkişaf etmiş foto yaddaşını inkişaf etdirmək idi. Denemeyle dayandığına baxmayaraq, sonrakı həyat yoldaşlarının çoxunu təsir etdi. Ömür boyu çəkilən tətbiqlər il ərzində həyatınız və sağlamlığınızı izləməkdə kömək edə bilər. Məsələn, Instant sizin həyatınıza daxil olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz avtomatik həyatı qurma yoldaşıdır, o cümlədən siz getdiyiniz yerlər, fitness fəaliyyəti, yuxu və telefonunuzda sərf olunan vaxt. Bütün məlumatlar panelinizə qoyulur. Siz həmçinin həftəlik hesabatlar qəbul edir və məlumatlarınızı şərh etməyə kömək edən bir chatbot məşqçisinə daxil ola bilərsiniz. Əgər tutmaq istədikləriniz haqqında daha dəqiq desək, Journaly başqa bir ömür boyu seçimdir. Bu proqramlar avtomatik olaraq vaxt, tarix, yer, fəaliyyət, yuxu və hava yazır, ancaq onu özelleştirebilir ve sizin üçün vacib olan sahələr və notlar əlavə edə bilərsiniz. Misal üçün, yemək yeyənizi, idman zalı iştirakınızı və müəyyən bir gündə meditasiya etdiyinizi və ya etməyinizi yaza bilərsiniz.
Şəxsi məlumatların izlənməsi ilə istifadəçilərin təcrübəsi
İndi smartfon hər yerdə olmasına baxmayaraq, bütün insanlar yeni texnologiyalara eyni açıqlıq göstərmir. Həm də insanlar motivasiyaları ilə fərqlənirlər. Bəziləri, bir sağlamlıq məqsədinə çatmaq üçün izləyiciləri istifadə, bəziləri isə təşviq qazanmaq və ya texnologiyaya marağın çıxması üçün istifadə edirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, yeni istifadəçilər məlumatları izləmək üçün təcrübəli istifadəçilərdən fərqlidirlər. Torino Universitetinin tədqiqatçıları Amon Rapp və Federica Cena, sadəlövh istifadəçilər tez-tez izləmə cihazlarını gündəlik həyatlarına inteqrasiya edə bilmədiklərini tapdılar. Marağın ilkin mərhələsindən sonra, bu qrupda yorğunluğun izlənməsi aydın ola bilər. Yeni istifadəçilər məlumatları ilə işləmək üçün çox əsaslı deyil və onlar üçün məlumatların işləməsini təmin edə biləcək həllər axtarmaq üçün mütləq olmur. Rapp və Cena, insanların sağlamlıq davranışlarını davamlı şəkildə təqib etməsini istəyiriksə yeni dizayn strategiyalarının tələb olunduğunu iddia edirlər. Miçiqan Dövlət Universiteti tərəfindən həyata keçirilən tətbiqlərin istifadəçilər tərəfindən qəbul edilməsinə dair bir araşdırma, səhiyyə təminatçıları xəstələrinə tətbiq etməyi məsləhət görsələr, qəbulun daha yüksək ola biləcəyini irəli sürdülər. Ancaq sağlamlıq işçilərinin yeni məlumatların izləmə texnologiyalarına necə sahib olduğu aydın deyil.
> Mənbələr
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Biləklik və smartfonlar ilə real vaxt fəaliyyətinin monitorinqi. İnformasiya Füzyonu , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Sağlamlıq tətbiqləri ilə sensorlar və RFID etiketləri üçün dizayn çərçivəsi. Səhiyyə siyasəti və texnologiyası , 2016; 5: 357-369.
Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Yetkin yuxusuzluq pozuqluğu xəstələrində və yaxşı şpallardəki ticarətdə istifadə edilə bilən yuxu izləyicisinin etibarlılığı. Psixosomatik Tədqiqatlar Jurnalı , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Gündəlik həyatı üçün şəxsi məlumatlar: Necə əvvəlki özünü izləmə təcrübəsi olmayan istifadəçilər şəxsi məlumatlarla məşğul olur. Beynəlxalq İnsan-Kompüter Tədqiqatları Jurnalı , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Mobil sağlamlıq tətbiqlərinin istifadəçi qavramalarının keyfiyyətcə öyrənilməsi. BMC İctimai Səhiyyə , 2016; 16 (1): 1-11.