Sizin qan təzyiqi (BP) ölçülməsi sizin doktorunuzu ziyarət etmənin müntəzəm bir hissəsidir. Ancaq BP-ni evdə ölçmək də asandır. Yaxşı xəbər, evdə BP oxunuşları, lazımi qaydada həyata keçirildikdə, tibb bürosunda ölçülmüş BP oxumalarından daha çox ürək-damar riskinin daha yaxşı bir proqnozudur. Bundan əlavə ev BP qeydləri də böyrək xəstəliyinin inkişafı və yaşlı insanların funksional azalmasının proqnozlaşdırıla bilər.
Həkimlərin ofisində alınmış qeydlərdən bir çox üstünlükləri var, bunlar çox sayda ölçmə, aşağı qiymət və asan tətbiq. Lakin, faydalı məlumat əldə etmək üçün, təsdiq edilmiş bir cihazın olması və ölçüləri düzgün aparması vacibdir. BP-nin evdə ölçülməsini nəzərə almalıyıq:
- Məlum yüksək BP probleminiz var (hipertoniya). Home BP ölçümleri müalicənin effektiv olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Sizin ofis BP 130/85 mm Hg-dən çox və ya bərabərdirsə, həkiminiz, ehtimal ki, ofis xaricindəki ölçümü nəzərdən keçirəcəkdir.
- Siz və ya həkiminiz, yüksək səviyyədə BP olaraq təyin olunan ağ palto hipertansiyonu ola biləcəyinizdən şübhələnir, ancaq normal BP evdədir.
- Siz və ya həkiminiz normal masaj edilmiş hipertenziya ola bildiyinizdən, normal BP kimi tibbi şöbədə ola biləcəyindən şübhələnirlər, lakin evdə yüksək BP.
Evdə istifadə üçün BP monitorları bir çox müxtəlif üslubda olur. Ümumiyyətlə, Amerika Ürək Derneği, avtomatik olaraq BP monitörünü yuxarı kolunuza uyğun bir manşet ilə istifadə etməyi tövsiyə edir.
Avtomatik vs Manual
BP-nin ölçülməsi üçün ənənəvi, əl üsulu bir ampulü sıxaraq manşeti şişirdirməyi və manşetin maneə kimi dəyişdiyini dinləməsini tələb edir. Bu texniki və kompleks bir bacarıqdır. Xoşbəxtlikdən, avtomatik BP monitorları vəzifəni daha asanlaşdırır. Düymənin təkanında, maneə BP-ni yavaş-yavaş pozan kimi şişirəcək və ölçəcək.
Qeyd: BP-nin avtomatik bir maşınla ölçülməsi atriyal fibrillasiyanız olduqda dəqiq olmaya bilər. Bu vəziyyətdə məsləhət almaq üçün doktorunuza müraciət edin.
BP Cuff-in yeri
BP'yi ölçmək üçün ən doğru və etibarlı yol, yuxarı kolunuzun və ya bicep sahəsinin ətrafındakı dirsəkdən yuxarı olan bir manatı istifadə etməkdir.
Əlinizi və ya barmağınızı BP-ni ölçən bir maşından istifadə etmək əlverişli ola bilər, çünki əlinizi yuvarlamamaq lazım deyil. Lakin, bu maşınlarla BP oxuları bilək və barmağın mövqeyinə həssasdır. Əlinizdə və barmağınızdakı kiçik arteriyalar (üst kolunuza nisbətən) BP oxunmalarını daha az dəqiqləşdirir.
Buna görə də başqa bir alternativ olmadığı halda bilək və barmaq monitorları tövsiyə edilmir.
BP Cuff ölçüsü
Cuff düzgün uyğun olduğundan əmin olun. Cuff çox kiçik olsa (kolunuzun ətrafında çox sıx), BP ölçüsü yanlış yüksələcəkdir. Manjet çox böyük olduqda (çox boş), BP ölçüsü səhv olacaq. Adətən BP monitörü manşetin sizin üçün düzgün ölçüsünün olub olmadığını müəyyən etmək üçün təlimatlarla gəlir.
BP oxularını yaz və göndər
Rəqəmsal görünüşlü BP-nin əksər bəndləri BP-nin oxunmalarından bir neçə həftə qeydə alacaq. Yaddaş təmizləndiyindən bu oxuları itirməyin.
Onları yazın və ya monitoru kompüterinizə və ya smartfona yerləşdirin. Xidmət mövcud olduqda, BP oxumalarını birbaşa səhiyyə xidmətinə göndərin . Doktorunuz bir müddətdən çox BP dəyərinin ortalamasını hesablamaq üçün vacibdir. Buna görə bir çox mütəxəssislər evdə qan təzyiqi gündəlik saxlamağı məsləhət görürlər. Avstraliyanın Tazmanya Universitetindən Professor Ceyms Şarmanın başçılıq etdiyi son bir işdə, son 10 ev sistolik qan təzyiqi oxunuşunun 135 mm Hg-dən çox və ya bərabər olduqda 30% -i xəstənin nəzarətsiz qan olması ehtimalı varsa təzyiq.
Bu yalnız kobud bir qiymətləndirmə olmasına baxmayaraq, həkimlər BP gündəmindən gələn girişləri tez bir şəkildə qiymətləndirmək üçün istifadə edə bilərlər.
Validated Monitorlar
BP-nin yuxarı qol bürosunun bu reytinqinə baxın və xüsusilə tövsiyə olunanlardan birini seçin. Müasir məlumatlar məlumatları dabl ® Təhsil Tərəfi tərəfindən təqdim olunur, onların məsləhətçi heyətində qan təzyiqi ölçmələri üzrə bir çox mütəxəssisləri olan qeyri-kommersiya təhsil təşkilatıdır.
Body Positioning
Vücudunuzun vəziyyəti qan təzyiqinə təsir edir. istifadə etdiyiniz monitörün hansı olursa olsun.
BP-nin ölçülməsi zamanı və zamanı yadda saxlamaq üçün əsas nöqtələr var.
BP-ni ölçməzdən əvvəl:
- BP-ni ölçmədən 30 dəqiqə içində siqaret çəkməyin, kofeinli və ya spirtli içkilər içməyin və ya məşq etməyin.
- Qulağızı boşaltın.
- BP'yi ölçməzdən əvvəl 5 dəqiqə sakit istirahət edin.
Sizin qan təzyiqinizi ölçərkən:
- Yerdəki arxa dəstəyi və ayaqları ilə bir kürsüdə oturun.
- Bacaklarınıza və ayaq biləyinizə keçməyin.
- Üst qolunu (bicep) hətta ürəyinizlə birləşdirmək üçün qolunu bir masaya oturun. Sizin tərəfinizin yanınıza qol çəkməsinə icazə verməyin və onu yüksək səviyyədə qaldırmayın.
- Xurma yuxarıya baxın.
- BP manşunu, çiyin yuxarı qolunu, dirsənizin bürüşməsindən bir düym yuxın ətrafına yerləşdirin.
- Monitorun başlanğıc düyməsini basın. Maneə avtomatik olaraq şişirilir və BP-ni oxşayır.
- İki və ya üç oxuya bir dəqiqə ayırın.
BP-nin monitorunu həkiminizin ofisindəki birinə qarşı oxumaqda bir fərq olmadığını yoxlamaq üçün də yaxşı bir fikirdir.
> Mənbələr
> Cohen J, Cohen D. Hipertenziya diaqnozu və idarə olunmasında ofis xaricindəki qan təzyiqinin birləşdirilməsi. Mövcud Kardioloji Hesabatlar , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J və digərləri. Evdə təzyiqin monitorinqi üzrə rəhbərlik: HOPE Asiya Şəbəkəsinin bəyanatı. Klinik Hipertansiyon Günlüğü , 2018, 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Qan təzyiqi nəzarətini qiymətləndirmək üçün qan təzyiqi gündəmindən istifadə edən praktik metod. Ailə Hekimliğinin Annals , 2016, 14 (1): 63-69.
> Şeyx S, Sinha A, Agarwal R. Ana qan təzyiqi monitorinqi: Uzunmüddətli riskin nə qədər yaxşı bir proqnozu var? . Cari Hypertension Hesabatları , 2011; (3): 192