Uşaqlar məktəbdə işlədilən həftəlik iş saatlarının əksəriyyətini məktəbdə keçirirlər, belə ki məktəblər uşaqlıq dövründə obeziteye qarşı mübarizənin bir hissəsi olmaq üçün vacibdir. Əks təqdirdə, uşaqları sağlamlığını qoruyan və ya sağlam yemək və valideynlərin uşaqlarını aşılamaq istəyən valideynlərin davranışlarını pozan yanlış dərsləri öyrətməyə başlaya bilərlər. Araşdırmada, uşaq bağçasından 8-ci sinifdən (2007-ci ildə) aşağı gəlirli uşaqların çəkisini və davranışını izləyən tədqiqatçılar məktəb səhər yeməyini yeyən qızlar müntəzəm olaraq 70 yaş üstü bədən kütlə indeksi (BMI) müntəzəm məktəb yeməklərini istehlak edən qızlar .65 yüksək BMI idi.
Əksinə, məktəb idmanına qatılan uşaqlar yarı yoldaşlarından 55 yaş aşağı olan BMİ idi.
Xoşbəxtlikdən, məktəb yeməkləri üçün yeni standartlar və fiziki fəaliyyət üçün tövsiyələr hər şeyi doğru istiqamətə aparmağa başlayır. ABŞ-da və xaricdə məktəb müdaxilələri ilə bağlı aparılan tədqiqatların son bir tərifi məktəblərdə sağlam müdaxilələrin uşaq BMİ-də, fiziki fəaliyyət səviyyələrində, bəslənmə biliklərində və yemək davranışlarında yaxşılaşmalarda müsbət dəyişikliklərlə əlaqədardır. Müdaxilələr məzmunda əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, bu, bir ölçülü uyğunlaşmanın müsbət təsir etmək üçün lazım olmadığını göstərir. Ən ümumi strategiyalar tədris sessiyaları, təhsil oyunlar (meyvə və tərəvəz bingoları) və yemək dərsləri təklif edir; məktəbəqədər bağları və sağlam qidaları nümunə almaq imkanları; məktəb qida variantlarının qida keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq; və daha çox fiziki fəaliyyəti təşviq edir.
Məktəbin yemək səhnəsini düzəldir
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzləri son dövrlərdə obezitenin və xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması məqsədi ilə məktəblərdə sağlam yemək və fiziki fəaliyyəti təşviq etmək üçün təlimat vermişlər. Bunlar:
- Sağlam yemək və fiziki fəaliyyət siyasətlərini və tətbiqlərini əlaqələndirmək və qiymətləndirmək;
- Sağlam qidalara və fiziki fürsət imkanlarına çıxış təmin edən və tələbələr və işçilər arasında sağlam bədən imicini təbliğ edən bir mühit yaratmaq;
- Amerikalılar üçün Diyet Qaydalarına uyğun gələn keyfiyyətli bir məktəb yemək proqramı təmin etmək ;
- Hərtərəfli bədən tərbiyəsi (PE) proqramının həyata keçirilməsi və uşaqlar üçün PE sinifindən kənarda fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq imkanı;
- Sağlam yemək və fiziki fəaliyyət nümunələrini təbliğ edən sağlamlıq təhsili proqramının başlanması; və
- Sağlamlıq, zehni sağlamlıq və bəslənmə ilə əlaqədar ehtiyacları olan tələbələrə məsləhət və digər resursları təmin etmək.
Məktəb süfrəsinə gedərkən USDA-dan yeni bəslənmə standartları məktəblərə hər gün uşaqlara meyvə və tərəvəzlər, daha çox bütövlükdə taxıl zəngin qidalar və yalnız yağsız və ya aşağı yağlı süd vermək üçün çağırır. daha az doymuş yağ, trans yağları, sodyum və ümumi hazırlanan qidalarda ümumi kalori daxildir.
Bu dəyişikliklərin edilməsi obeziteye qarşı mübarizə səyinə kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, məktəb mağazalarına və ya qəlyanaltı yeməkxanalarına daxil olmayan məktəblərə qatılan uşaqlar gündə 22- 26 şəkər şirniyyatlı içkilərdən daha az kalori istehlak etməlidirlər; məktəblərdə iştirak edən ibtidai sinif uşaqları, gündə 43 qəpik kalori tüketir, məktəbləri şəkər şirniyyatlı içki təklif etməyən gündə isə daha az kalori istehlak edir.
Bütün bu dəyişikliklər, çəki nəzarət səylərinə kömək edə biləcək ümumi kalorili qəbulun azaldılmasına əlavə edə bilər.
Məktəbdə daha fiziki olma
Məktəb günündə fiziki fəaliyyəti artıran proqramlar da fərqlilik yarada bilər. Son zamanlardakı bir tədqiqat, fərqli məktəblərdəki ibtidai məktəb uşaqları arasında BMI skorlarında 4.2% fərqlilik tapdı və bu dəyişmənin əhəmiyyətli bir hissəsinin bədən tərbiyəsi proqramlarında fərqliliklər ilə izah edilə biləcəyini söylədi.
Məktəb gününə daha çox hərəkət edərkən, uşaqların fəaliyyət səviyyələrinə və bəlkə də çəkilərinə müsbət dalğalar təsir edə bilər.
25 New York City ictimai ibtidai məktəbini əhatə edən bir araşdırmada, tədqiqatçılar məşqçiləri, yaşa uyğun oyunlar vasitəsilə fiziki fəaliyyətini artırmaq və adi boşluq fəaliyyətlərini artırmaq üçün uşaqlara yol göstərən Recess Enhancement Programının (REP) təsirlərini müqayisə etdi. REP məktəblərində güclü fiziki fəaliyyət səviyyəsi yüzdə 52 daha yüksək idi və məşqçi ətrafında olmadığı halda da uşaqlar daha sıx bir hərəkəti davam etdirdi.
PE siniflərinin töhfəsini artırmaq da kömək edə bilər. Çox kilolu orta məktəbli uşaqları əhatə edən bir araşdırmada, Wisconsin Universitetinin tədqiqatçıları, uşaqları 9 ay boyunca ya həyat tərzi, fitness mərkəzli və ya standart idman zalı siniflərinə təyin etdi. Proqramın sonunda fitness-mərkəzli sinifdə olanlar daha çox bədən yağını itirdilər və daha çox kardiovaskulyar fitness əldə etdilər və digər qruplardakı uşaqlara nisbətən oruc tutma insulin səviyyələrində daha da yaxşılaşdılar.
Nəhayət, məktəblər uşaqlıq dövründə piylənmə mübarizəsində valideynlər və həkimlər ilə müttəfiq olsalar, müharibəni qazanmaq üçün daha yaxşı bir şansımız olacaq. Əgər uşağınızın məktəbi sağlam yemək, bəslənmə proqramı, daha çox fiziki fəaliyyət və digər sağlamlıq fəaliyyətlərini hələ təqdim etməmişsə, bu sizin PTA-nı baş verməyə cəlb etməyə təşviq edir.
Mənbələr:
Çatdırılma RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. Məktəbin qida mühiti və təcrübələri ABŞ ictimai məktəbi uşaqlarının diyet davranışlarını təsir edir. Amerika Diyetisyən Dərnəyinin jurnalı, Fevral 2009 [14 Sentyabr 2014-cü il tarixində əldə edilən internet səhifəsi]; 109 (2 Əlavə): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Kilolu uşaqlarda fitnes, bədən tərkibi və insulin həssaslığının məktəb əsaslı məşq proqramında təkmilləşdirilməsi: təsadüfi, nəzarətli bir iş. Pediatriya və Bədən Tərbiyəsi Arxivi, oktyabr 2005 [İnternetə daxil olmuşdur 14 sentyabr, 2014]; 159 (10): 963-8.
Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. Bəslənmə, fiziki aktivlik və obezite: Sağlam yemək və fiziki aktivliyi təbliğ edən məktəb sağlamlığı təlimatları. 14 sentyabr 2014-cü il tarixində online olaraq istifadə edilə bilər.
Chin JJ, Ludwig D. Okulun girişi dövründə uşaqların fiziki fəaliyyətinin artırılması. Amerika İctimai Sağlamlıq Jurnalı, İyul 2013 [14 Sentyabr 2014-cü ildə əldə edilən onlayn]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Qlobal Məktəbə əsaslanan Uşaqlıq Obezite Müdaxilələri: Bir İnceleme. Beynəlxalq Ətraf Mühit Araşdırmaları və İctimai Sağlamlıq Jurnalı, 2014 [14 Sentyabr 2014 tarixində internetdə istifadə edilə bilər]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. İbtidai məktəb uşaqlarının kilo vəziyyəti ilə bağlı məktəbdə fiziki fəaliyyət xüsusiyyətləri varmı? Davamlı müşahidə məlumatlarının çoxsəviyyəli kesitsel analizi. Uşaqlıq xəstəliklərinin arxivləri, Fevral 2014 [14 sentyabr 2014-cü il tarixdə onlayndır]; 99 (2): 135-41.
Story M, Nanney MS, Schwartz MB. Məktəblər və obezitenin qarşısının alınması: Sağlam yemək və fiziki fəaliyyətin təşviq edilməsi üçün məktəb mühitləri və siyasət yaratmaq. Milbank Q, mart 2009 [14 Sentyabr 2014-cü il tarixində onlayn daxil olmuşdur]; 87 (1): 71-100.
USDA, Məktəb Yeməkləri: Uşaq Qidalanma Proqramları. 14 sentyabr 2014-cü il tarixində online olaraq istifadə edilə bilər.
Vericker TC. Uşaqların məktəbə aid qida və fiziki fəaliyyət davranışı bədən kütlə indeksi ilə əlaqələndirilir. Qidalanma və Pəhriz Akademiyasının jurnalı, Fevral 2014 [14 Sentyabr 2014-cü il tarixində əldə edilmiş onlayn]; 114 (2): 250-6.