Obezite tez-tez narahat olmağa meyllidir. Həddindən artıq çəki, xüsusilə funksiyanı maneə törətmək və ya üstünlük təşkil edən fəaliyyətlərə müdaxilə etmək üçün kifayət qədər çəki olduqda narahat ola bilər. Obezitenin tip 2 diabet kimi komplikasyonlara yol açması halında ortaya çıxan açıq bir narahatlıq var. Ancaq bütün əlaqədar narahatlıqların ən çox yayılmış olması sadəcə məsələdən bəhs edir.
Bir sözlə, obezitenin dili narahatdır - sözündən "obezlik" sözündən başlayır. Bu sözün təhqir etməsi və ya stiqmanı çatdırması üçün heç bir səbəb yoxdur, amma mədəniyyətimiz bunu yalnız etməyə məcbur etmişdir. "Şişmanlıq" sözü, bir çox yerlərdə, məcburi köklü bir şeydir.
Şişman-yağ üçün ənənəvi söz daha aydındır. Və sözlərimizdən xoşlanmadığımız sözlərin narahatlıqlarını seyr etmək üçün müxtəlif cəhdlər (məsələn, həcmli, səliqəli və s.), Ümumiyyətlə ətrafdakı bir yol tapmaq üçün səylərimizi vurğulayaraq problemi birləşdirir.
Obeziteyi danışmaq narahatdır. Beləliklə, təəccüblü deyiləm ki, mənim 25 yaşımda olan xəstəliyin müdafiəsi üçün mənə çox sayda problemlər təqdim edilmişdir : onların çəkisi haqqında mənim _______ ilə necə danışmaq olar?
Bunun çox potensial iştirakçıları var "_______". Valideynlərim bu söhbəti öz valideynləri ilə necə aparmaq istəndiyini soruşdum.
Daha tez-tez bunu digər istiqamətdə aparırdım: böyüdülən uşaqlar haqqında dedektarlar. Dostlarım dostlarımdan soruşdum, qardaşlardan kardeşlərdən soruşdum və yoldaşlar yoldaşlar haqqında soruşdular.
Ümumiyyətlə, bu ssenarilərin ən çətin və dolğun yolları uşaqları əhatə edirdi. Valideynlər və ya baba və ya digər sevdiklər, bir uşağın potensial olaraq sağlam olmayan çəkisi ilə əlaqədar narahat olduqları zaman, mövzunu necə müzakirə edəcəyi mövzusunda zərər verə bilirlər.
Aydın olmaq üçün, mənim fikrimcə, piylənmə çox gənc uşaqlarla müzakirə edilməməlidir. Onlar anlaya bilməyəcəklər və müvafiq faktorlar - diet, gündəlik fiziki fəaliyyət nümunələri - hər halda nəzarət etməyəcəklər. Bu cür hallarda, çağırış daha az narahatlıq, inkar və ya sadəcə itkisiz ola biləcək digər böyüklərlə söhbət edən böyüklər üçün geri qaytarılır.
Bir uşaqla birbaşa müzakirələr uşaq anlaya bilsə və müvafiq davranışlar üzərində bəzi özerkliğe malik olduqda mənalı olur. Bunun üçün heç bir ölçülü uyğunluq yoxdur - bütün rəqəmsal eşik deyil , 8 yaşında və ya təxminən bir məqamdır .
Maddənin ürəyi
Hər iki yol - müzakirənin bir uşağın, ya da uşağın adından başqa bir yetkinlə olub-olmadığını, həll sadə, effektiv və bəlkə də açıq-aydındır - məhəbbətdir.
Demək istəyirəm ki, söhbət məhəbbətlə başlamalıdır. "Mən səni sevirəm ..." və ya "nəvəm sevirəm ..." Başqa bir kontekstdə, bir dostla eyni problemi həll edərkən, "mən səninlə maraqlanıram" ağlabatan bir alternativ olardı.
Niyə bu məsələdir? Birincisi, əgər sevginizlə ağırlıq mövzusunu danışmağı rahat etmirsinizsə, onda müraciət edən doğru insan deyilsiniz. Birinin çəkisini onlarla müzakirə etmək üçün yeganə əsas səbəblər aşağıdakılardır: (a) onların ağırlığı onların sağlamlığına zərər verə biləcəyini və ya zərər verə biləcəyindən narahat olmaq üçün qanuni bir səbəb var; və (b) onlar haqqında qayğıkeş olduğunuz üçün onların sağlamlığına diqqət yetirirsiniz.
Bununla bağlı hər hansı bir şübhə varsa, məsələn, birinin çəkisini həll etməsini istəməyinizi düşünürsən, çünki onu utandırırsan, o zaman narahat olmağınız kifayətdir. Bunu müzakirə etməməlisiniz; siz qüsursuzluğun əleyhinə deyilsən. Sevgi səni keyfiyyətli edir.
Hər kəslə, uşağınızla və ya başqa bir şəkildə çəki müzakirə etməyin, əgər ağırlıq olsa da, özünüzü narahat edir. Sizin narahatlığınız görünüşü olduğunda və ya hökmü ehtiva edirsə, çəki müzakirə etməyin. Bununla yanaşı, sevdiyiniz insan, o cümlədən bir uşağın da ağırlığının sağlamlığına dair narahatlıqlarınız varsa, həmin şəxsin başqa bir təhlükədən qorunmaq istədikləri kimi, bu barədə danışmaq istərsiniz.
Budur, deməli nə demək lazımdır: " Mən səni sevirəm və çəkdiyiniz üçün təhlükə ola biləcəyindən narahatlıq duyuram və bunun olmadığından əmin olmaq istərdim. Necə kömək edə bilərəm? ""
Bu son bit, "necə kömək edə bilərəm", uşaqlarla müqayisədə yeniyetmələrlə və böyüklər ilə daha mürəkkəb davranmağa meylli olacaq. Uşaqlar bu cavabı bilmək çətin deyil, buna görə sual vermək məntiqli ola bilməz. Yenə də, heç bir ölçülü-bütün skript yoxdur. Ancaq ümumi yanaşma olduqca universaldır. Beləliklə, uşağınızla söhbət etsəniz, " ... və kömək etmək istərdim, bu sizinlə yaxşıdır?" Deyə bilərsən.
Eynilə, böyüklərlə söhbət edərkən kömək istəmək, erkən ola bilər. Bəlkə də ən yaxşı ilk sual: " Bu müzakirə edə biləcəyimiz bir şey mi? ""
Çox Real Məsləhət
Artıq bədən yağları həmişə sağlamlıq təhlükəsi deyil, lakin çox tez-tez olur. Obezite nisbəti dünyada böyüklər və uşaqlar arasında artmağa davam edir və obezitenin nəticələri, o cümlədən erkən ölüm də daxil olmaqla, tandemdə yüksəlir. Bu mövzuda narahat olmaq tamamilə etibarlıdır. Fərdi səviyyədə çıxış etsəniz də, motivasiyanız məhəbbət və narahatlıqdır, hökm deyil.
Mövzuya danışdıqdan sonra nə edəcəyinizə gəldikdə, bu, asılıdır. Bəzən yalnız diet və fəaliyyət nümunələrini yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə işləmək məsələsidir; bəzən səy səhiyyə işçisindən birbaşa rəhbərliyi əhatə etməlidir. Bir universal var: baxmayaraq ki, bu, fərdi uşaq deyil, ailə səviyyəsində olmalıdır.
Zərurət deyil, ağırlıqdan daha çox sağlamlıq olduğunda və hökmdən daha çox sevgi, uşaqın çəkisini özlərinə "düzəltmələri" lazım deyil. Bunun əvəzinə, bir-birilərini sevdikləri üçün bir-birinə dəstək olmaq və bir-birinə dəstək olmaq üçün birgə çalışan bir ailənin bir hissəsi olmalıdırlar. Birlikdə güc var.
Bir uşağın bir kilo problemini həll etmək üçün nə etsəniz, ailəniz kimi davranırsanız və sevginizə görə müraciət edərsənsə, çox uzaq yanlış ola bilməzsiniz. Söhbətlərinizi müvafiq olaraq başlayın.
Dr. Katz, peer-reviewed jurnalın Uşaqlıq Obezitesinin qurucu baş redaktoru idi.