Bir səs eşitdiyiniz zaman konsentrə olmaq çətin ola bilər. Amma səs səs-küylü, səs-küylü, cızırtılı və ya tıslama olsun, səssiz olsa da, heç bir xarici səsi olmadığında (tinnitus deyilən) müntəzəm və ya eşidilirsə, bütün diqqətinizi fantom səslərə yönəltmək çətin deyil.
Tinnitusun iki növü vardır. Subyektiv tinnitus yalnız eşitmək və tinnitusun 95 faizindən çoxunu hesablaya bilən səs-küydür.
Bəzən zərbə səsləri kimi təsvir olunan obyektiv tinnitus, müayinə zamanı doktorunuz tərəfindən eşidilə bilər və tez-tez əzələ sancılar və ya qan damar problemləri ilə əlaqələndirilir.
Tinnitusa bir sıra şərtlər, yaşa bağlı eşitmə itkisi, qulaq qulağı, orta qulaqda təzyiq və ya maye, yüksək səs-küyə məruz qalma, baş yaralanması və ya yüksək qan təzyiqi kimi sistemli şərtlər səbəb ola bilər. Müəyyən dərmanlar da tinnitusa səbəb ola bilər və ya pisləşə bilər.
Təbii yollar
Bəzi insanlar üçün əsaslı, müalicə edilə bilən bir vəziyyət ola bilər. Həkiminiz başqa bir dərmana keçid, qulaq qulağını çıxarmaq və ya qan damarı vəziyyətinə müraciət etməyi məsləhət görür.
Səs-küyün daha az narahat olmasına kömək edə biləcək dərmanlar və ya cihazlar olmasına baxmayaraq, səs-küyün tamamilə aradan qaldıra biləcəyi bir şey ola bilməz.
Bəzən tinnitus rahatlığına kömək etmək üçün deyilən təbii vasitələrə bir göz atın:
1) Ginkgo biloba
Bir bitki dövranı stimullaşdırmaq üçün, ginkgo biloba tinnitus olan insanların bir alt təsirini ola bilər.
2013-ci ildə Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında nəşr olunan bir hesabat üçün, tədqiqatçılar, əvvəllər nəşr olunan dördüncü klinik sınaqdan (ümumi 1,543 iştirakçı ilə) tinnitus üçün ginkgo biloba üzərində araşdırdılar.
Tədqiqatçılar araşdırmada, ginkgo biloba'nın tinnitus olan insanlar üçün əsas narahatlıqları olduğu üçün heç bir sübut tapmadılar. Yüngül və orta səviyyəli demensiya olan insanları əhatə edən tədqiqatlardan birində, damar dementiyası və ya Alzheimer xəstəliyi olan kəslərdə tinnitus simptomlarında kiçik, lakin statistik olaraq əhəmiyyətli bir azalma müşahidə edildi.
2) Akupunktur
Tinnitus, akupunktur (ya əl və ya elektroakupunktur) üçün məşhur terapiya bəzən simptomları idarə etmək üçün deyilir.
2012-ci ildə BMC Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdə dərc edilən bir araşdırmada, tədqiqatçılar daha əvvəl tinnitus müalicəsi üçün akupunktura dair edilən araşdırmaları araşdırdı.
Araşdırmaların müəllifləri hesabatlarında araşdırmaların keyfiyyətinin daha çox yoxsul olduğunu təsbit etdilər. Tek müalicə kimi akupunktur istifadə edən doqquz randomizə nəzarətli sınaqdan məhkəmə prosesinin ölçüsü və keyfiyyəti "qəti nəticələr çıxarmaq üçün kifayət etmədi".
2015-ci ildə Avropa Oto-Rhino-Laryngologiya Arxivlərində nəşr olunan bir tədqiqat nəzəriyyəsinin müəlliflərinə görə İngilis tədqiqatları ilə müqayisədə, "Çin tədqiqatlarında istifadə edilən akupunktur nöqtələri və iclasları daha uyğun ola bilər, bu tədqiqatlar bir çox metodoloji qüsurları və riskləri var bizi qəti bir nəticə verməyə mane olan bias ".
Onlar akupunkturun tinnitus olan bəzi kəslərə subyektiv fayda təklif edə biləcəyini və daha çox tədqiqatın zəmanət verildiyini təsbit etdilər.
3) Sink
Əsas iz mineralı, sink sinir ötürülmələrində bədəndə işitmə yolu boyunca iştirak edir və bir neçə erkən tədqiqatlarda tinnitusa bağlıdır.
2015-ci ildə Amerikalı Otolaringologiya jurnalında nəşr olunan bir iş tinnitus olanlarda sink səviyyələrini qiymətləndirdi. Araşdırmada 100 adamın 12'sinde serum sink səviyyəsi aşağı idi. Tinnitusun şiddəti və səsi yüksək sink səviyyələrində olanlarda daha yüksək idi. Tədqiqatçılar həmçinin sink çatışmazlığı qrupunun orta yaşı 65,4 il olduğunu qeyd etdilər.
Bütün işlər sink səviyyəsi və tinnitus arasında bir əlaqə tapmadı. Məsələn, 2015-ci ildə Klinik və Eksperimental Otorinolarinqologiya dərc olunmuş bir araşdırma, Koreya Milli Sağlamlıq və Bəslənmə Araşdırma İmtahanından (KNHANES) məlumatları serum sink səviyyəsi ilə tinnitus arasındakı əlaqəni araşdırmaq üçün istifadə etdi.
Tinnitus sorğusuna cavab verən və serum sinkini ölçmək üçün qan nümunələrini təmin edən 2225 nəfərdən məlumatları təhlil etdikdən sonra, tədqiqatçılar aşağı sink səviyyələrinin tinnitus ilə əlaqədardır.
Sink idarəsinə baxdığımız əvvəlki araşdırmaların çoxu qeyri-adekvat eksperimental dizayndan əziyyət çəkir. 2013-cü ildə Otologiya və Nöroloji sahəsində nəşr olunan randomize, ikitərəfli, plato-nəzarətli crossover sınaqdan keçən daha yeni bir tədqiqat 60 yaşdan yuxarı olan tinnitus olanlarda sink əlavə və ya plasebonun istifadəsini araşdırdı (daha çox yaşa bağlı sink çatışmazlığı).
Tədqiqatçılar sink müalicəsindən sonra (platsebo qəbul edənlərin 2 faizi ilə müqayisədə) Tinnitus Handicap Anketində 20 faiz və ya daha çox artım göstərdikdə, fərqi statistik olaraq əhəmiyyətli deyildi və sink effektiv olmadı yaşlı yetkinlərdə müalicə.
4) Digər mülahizələr
Biofeedback, ürək dərəcəsi və tənəffüs kimi normal olaraq bilinçdəki həyati funksiyaları bilinçli bir şəkildə idarə etmək üçün öyrənməyi nəzərdə tutan bir prosesdir. 2009-cu tədqiqatda tədqiqatçılar biofeedback və bilişsel davranışçı terapiyanın birləşməsinin tinnitusla əlaqədar çətinliklərin azalmasına kömək edə biləcəyini təsbit etdi.
İlkin tədqiqatlar tinnitus olanlarda B12 vitamini və maqnezium roluna baxdı.
Son düşüncələr
Tərəfdaşlıq tədqiqatlarının olmaması səbəbindən, bu vasitələrin hər hansı birinin tinnitus üçün müalicə kimi təklif edilməsinə çox yaxındır. Əlavələrdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, potensial riskləri və faydaları çəkmək üçün əvvəlcə doktorunuzla danışın.
Bu səs-küy aradan qaldırmaq mümkün olmayacaq eşitmək üçün sinir bozucu olmasına baxmayaraq, sizin simptomları idarə etmək və ya öhdəsindən daha asan etmək üçün gündəlik həyatda işləyə biləcək strategiyaları var.
Məsələn, stress dövrləri vücudunuzun mübarizə və ya uçuş cavabını aktivləşdirir və simptomları pisləşdirə bilər. Daimi məşq və meditasiya , nəzərə alma və ya digər istirahət üsulları ilə məşğul olmaq ümumi sağlamlığınızı, yuxu və stress idarə etmək bacarığınızı artırmağa kömək edə bilər.
Mənbələr:
Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Serum çinkonun səviyyəsinin tinnitusa təsiri. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
Heinecke K, Weise C, Rief W. Tinnitus xəstələrində biofeedback müalicəsinin psixofizioloji təsiri. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Tinnitus üçün Ginkgo biloba. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Tinnitusla əlaqədar Hypozincemia mı ?: Koreya Milli Sağlamlıq və Bəslənmə İmtahanı Araşdırması məlumatlarından istifadə edən bir əhali araşdırması. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Tinnitus müalicəsi üçün akupunktur: randomizə edilmiş klinik araşdırmaların sistematik bir nəzəriyyəsi. BMC Complement Altern Med. 2012 İyul 17, 12: 97.
Liu F, Xan X, Li Y, Yu S. Tinnitus müalicəsində akupunktur: sistematik bir baxış və meta-analiz. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Fevral; 273 (2): 285-94.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.