Stresin bizim üçün yaxşı olmadığını bilirik, xüsusilə də gündüz, həftə, ay və il davam edən dayandırılan sağkalım tipi stress, həmçinin kronik psixoloji stress kimi tanınır. Amma həqiqətən bu bizə çox təsir edə bilər? Çox spesifik xəstəliklər və hətta kanserlər üçün riskimizi artırmaq üçün kifayətdir? Cavab bəzi xəstəliklər üçün bəli olub, lakin xərçəng və onun inkişafı ilə bağlı hər zaman aydın cavab yoxdur.
Psixoloji stressin təsiri
Bəzi stress bizi motivasiya edən və bizi cansıxıcılıqdan qoruyan yaxşı bir stress olsa da, daha təhlükəli görünən başqa bir stress növü var.
Milli Kanser İnstitutuna (NCI) görə, psixoloji stress insanlar zehni, fiziki və ya duygusal təzyiq altında olduqlarını hiss edir. Həyatında yüksək səviyyədə psixoloji stresə malik olan və ya uzun müddət ərzində tez-tez stress yaşayan insanın xərçəng də daxil olmaqla, müxtəlif sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirmək riski ola bilər. Ancaq ən azından xərçənglə əlaqədar çox bilinməyənlər var.
Məşğulluq Stressinin təsiri
Kanadada Montreal Universitetində bir qrup tədqiqatçının qəbul etdiyi iş yerində psixoloji stress və xərçəng arasında birliyin olması diqqət çəkdi. Onlar işlə bağlı stres arasındakı əlaqəni bütün karyera dövründə və xərçəng inkişafı - əvvəllər heç olmadığı bir şeylə əlaqələndirmişlər.
Araşdırmanın səbəb və təsir ilə əlaqədar hər hansı bir mürəkkəb nəticəyə imkan verməsi nəzərdə tutulmamış olsa da, nəticələr diqqəti çəkir.
Araşdırmalara görə, tədqiqatçılar 1979-1985-ci illər arasında 11 xərçəng növündən biri olan 3103 kişi ilə müsahibə aparıblar. Digər qrupda araşdırma işi görən ümumi əhalidə 512 nəfərdən müsahibə aparıblar.
Araşdırmaya daxil olan bütün kişilərdən, işlə bağlı stressə və işdə vurğuladıqları səbəblərə diqqət yetirərək, onların ömrü boyunca işlədikləri hər işi təsvir etmək istəndi. Araşdırmada ortalama adam karyerası boyunca dörd iş yerini tutdu, lakin bəzi iştirakçılar bir çox və ya daha çox iş yerini tutdular.
Hər hansı bir işə baxın Karyera kanserliyə vurur?
İş yerində stresə məruz qalma uzun müddət 11 xərçəng sahəsinin 5-dən çoxunda xərçəngin daha çox olması ilə əlaqədardır. Ən azı bir stresli işdə məşğulluq ağciyər, kolon, mesane, rektum, mədə və qeyri-Hodqkin lenfoma xərçənginin inkişafı şansının artması ilə əlaqədardır.
Tədqiqatçılar, xərçəng xəstəsi olanlar arasında stressin çox vaxt məlumatlandırılması kimi tədqiqat məhdudiyyətlərini qəbul etdilər, lakin bu əlaqələrin əsaslandırıldığı halda, nəticədə, elm və tibbin inkişafı üçün bir sıra mühüm kəşflər yarada bilərlər.
Qrup gələcək tədqiqatları bu sualın daha da tədricən araşdırılmasına çağırdılar, yəni bir qrup sağlam insanlar ilə başlayan və standart şəkildə stresin ölçülməsi üçün tədqiqatlara ehtiyac olduqlarını göstərir və sonra bir neçə il sonra xərçəng inkişafı bütün fərqli stress mənbələri və karyera müddətində dəyişikliklər nəzərə alınaraq, mümkün olan digər dəyişənlərə nəzarət edir.
Bu uzun bir sifarişdir.
Stressli işlərlə bağlı bir neçə paket:
- Ən stresli işlərdə yanğınsöndürən, sənaye mühəndisi, aviasiya mühəndisi, mexaniki usta, nəqliyyat vasitəsi və dəmir yolu avadanlıqları təmir işçisi iştirak edib.
- Alınan işlə bağlı stress bəzən təşkil edilən xüsusi işdən asılı olaraq fərqlənir.
- Stressə "yüksək iş yükü və vaxt təzyiqi, həm də müştəri xidməti, satış komissiyaları, məsuliyyətlər, maliyyə məsələləri, iş təhlükəsizliyi, təhlükəli şərait , işçi nəzarəti, kişilərarası münaqişə və çətin bir yola" aid edilirdi.
Biologiyaya baxın
Stress bədənə necə təsir göstərir?
Unutmayın ki, psixoloji stress fiziki, zehni və ya duygusal təzyiqdən ibarətdir. Əgər bu planetdə yaşamağa çalışarkən əvvəlcədən tarixli insanları təsəvvür etsəniz, stressin gündəlik həyatımızda bizə yönəldilməsinin necə olduğunu düşünürsən. Bədənimiz epinefrin və norepinefrin kimi stress hormonlarını azad edir və ətrafımıza xəbərdarlıq etməyə və biz daha çox inkişaf etmiş təhlükə qiymətləndirmələrinə məruz qalmamıza səbəb olur. Bu hormonlar qan təzyiqi artırır, ürək sürətini sürətləndirir və qan şəkər səviyyəsini artırır ki, təhlükənin nə olursa olsun, qüvvəsini, sürətini və fikirlərini çağırsın.
Tədqiqatçılar həzm problemləri, məhsuldarlıq problemləri, ürək-damar problemləri və zəifləmiş bağışıklıq sistemi daxil olmaqla, hər cür müxtəlif şəraitə uzunmüddətli, xroniki stress bağlayan tədqiqatlar yaymışlar . Bu cür stress bizim savunmalarımızı azaldır - insanlar tez-tez bir hadisə ilə başlayan soyuq bir vəziyyətlə, xüsusilə də bu hadisə onlara bir çox stress və narahatlığa səbəb olur.
NCI görə, xroniki stress yaşayan insanlar qrip və ya soyuqdəymə, baş ağrısı, yuxu problemləri, depressiya və narahatlıq kimi virus infeksiyalarına daha çox meylli olurlar. Bununla yanaşı NCI görə, stress üçün "vəziyyət" xərçəng əhəmiyyətli bir səbəb kimi, hazırda, çox güclü deyil. Müxtəlif psixoloji amillər və xərçəng inkişafı arasında əlaqə yaradan bəzi tədqiqatlar var, lakin digər tədqiqatlar bu əlaqəni göstərmir.
Stressə görə xərçəng riskini nəzərəçarpacaq dərəcədə artırmaq olar? Bir qrup tədqiqatçı stressin, siqaret çəkmə, aşırma və içmədən artıq və ya içməli içmə kimi qeyri-sağlam davranışlara necə təsir edə biləcəyini maraqlandırır. Bu modeldə, əsasən, bir insanın xərçəng riski artırdığı qeyri-sağlam davranışlar var. Fərqli bir düşərgə xroniki stressin, özünün və xərçəng inkişafı və inkişafı ilə qarşılıqlı əlaqələrin biyokimyəvi təsirləri ilə maraqlanır. Hər bir düşərgə hər iki mexanizm eyni şəxsdə oynaya biləcəyini etiraf edir.
Stress və qan xərçəngi ilə qarşılıqlı əlaqəsi
Bəzi araşdırmalar stress ilə bağlı faktorların lösemi və lenfoma kimi qan xərçəngi də daxil olmaqla bir neçə növ xərçəngin daha sürətli inkişafı ilə əlaqəli olduğunu təsbit etmişdir. Stress səbəbiylə kanserlərin inkişaf riski artdıqca, "Psikosomatik Tıp" ın noyabr-dekabr 2011 sayında yayınlanan bir yazının yazarlarına görə, işlərin nəticələri olduqca ziddiyyətli olmuşdur.
Ancaq bu və digər tədqiqatlar, narahatlıq, depressiya və sosial təcrid kimi şeylərin bir xərçəng getdiyi dərəcədə təsir edə biləcəyi iddiasını dəstəkləmək üçün daha da ardıcıl dəlillər vermişdir. Bu stresslər daha sürətli xərçəng inkişafı ilə əlaqələndirilir.
Heyvan tədqiqatlarına gedirsinizsə, bir kəsin xroniki stressin müəyyən kanserlərin inkişafına və inkişafına gətirib çıxara biləcəyini düşünmək istəyən bir nəticələr var. Bir qrup tədqiqatçı bir növ lösemi-pre-B ALL-bir siçan modelini öyrənmək üçün seçdi. İnsanda lösemi dörd əsas növə görə kəskin və xroniki və lenfositik və miyelogenlərə görə təsnif edilir. Dörd tipdən biri olan kəskin lenfoblastik lösemi (ALL) gənc uşaqlarda ən çox yayılmış xərçəng növüdür və uşaqlar və yeniyetmələrdə ən çox yayılmış xüsusi lösemi formasıdır.
Siçanlarda edilən işlərdən əldə edilən tapıntılar insanlara tətbiq olmağın pis bir vərdişinə sahibdir və biz artıq təmiz elmi nəzəriyyə sahəsindəyik. Əvvəldən B ALL Mouse Study tədqiqatı ağıl və bədən nəzəriyyəsinin necə əlaqəli olacağı və bu əlaqənin qan xərçəngi üçün necə tətbiq oluna biləcəyi baxımından maraqlı idi.
Tədqiqatçılar, bütün qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi olan sümük iliyi siqnal edə biləcək stress reaksiyası ilə əlaqəli sinirlər olduğunu qeyd etdi. Bu sinir siqnallarının normal (xərçəngin olmayan) qan meydana gətirən hüceyrələrə (hematopoetik progenitör hüceyrələrə) təsir ediləcəyi düşünülsə də, bu tədqiqat qrupu, stressun bu sinirlərin kemik iliğinin siqnal verməsinə səbəb ola biləcəyini məgər düşünürdü, vaxt keçdikcə təsir edə bilər ALL lösemi inkişafı.
Tədqiqatçılar əvvəlcədən təyin edilən B ALL xərçəng hüceyrələrini parıldayacaq və bir dəfə laboratoriya siçanlarına köçürülə bilsinlər. Xroniki stressin, insan B-ə qədər ALL şişinin sinir-sinyal yolları vasitəsilə inkişafını sürətləndirə biləcəyini təsbit etdi. Bu siqnalın Ümumdünya xərçəngi biologiyasına təsiri doğrudan deyil, normal immun hüceyrələri və ya normal sümük iliyindəki digər hüceyrələr kimi bölgədəki digər qeyri-xərçəngli hüceyrə növləri vasitəsilə təsəvvür etdilər.
Xərçənglə yaşayan və çətinliklə mübarizə
Stressin idarə olunması və həyati təhlükəsi olan bir xəstəliyə tutulma məsələsi dərin birdir və mövcud formatda kifayət qədər ələ alınmayan bir məsələdir. Ancaq xərçəng varsa, ayaqqabılarınızdan bir çoxu xərçəng təhsili, qrupda sosial dəstək, müntəzəm məşq, məsləhət və ya danışma terapiyası, həmçinin depressiya və narahatlıq üçün dərmanlardan faydalandıqlarını söylədilər.
Milli Xərçəng İnstitutunun məlumatına görə, mübarizə həyat vəziyyətinə uyğunlaşmaq üçün fikir və davranışlardan istifadə etməkdir və institut insanların müxtəlif yollarla həll etdiyini qeyd edir. Bir şəxsin müəmma üsulu tez-tez onların şəxsiyyətləri ilə bağlıdır.
Mübarizə bir növ yeni part-time işə bərabər ola bilər. Özünüzə həsr etmək üçün bir az vaxt verin və bilin ki, bu iş tələbləri sizin xərçəng səfərinizdə yeni bir ərazi əldə edərkən fərqli mərhələlərdə dəyişə bilər. Aşağıdakı mərhələlərdən hər birinin ərazisində olan ayrı-ayrı hisslər ola bilər: məsələn: diaqnoz qoyulmaq, müalicə olmaq, müalicənin sonuna çatmaq, remisiyada olmaq və xərçəngin öyrənilməsini öyrənmək.
Xərçəngi depressiyasına dair sorğuda, Amerika Klinik Onkologiya Cəmiyyəti , xərçəng xəstəliyindən əvvəl hər hansı bir xəstəyə xərçəng xəstəliyinə tutulduqdan sonra depressiyaya yönəldilməsini və xüsusən, şəxsin başlanğıc mərhələsində və ya dəyişiklik dövründə, xəstəlikdir.
Bəzən xərçəng olan birində depressiyanı müəyyənləşdirmək çətin ola bilər. Məsələn, sanki başqalarına bir yük olduğundan xəbərdar olmaq vəziyyətinizə qarşı mübarizə apararkən bir anda və ya başqa bir anda ortaya çıxa biləcək bir fikirdir. Bu həmişə məzlum olduğunuzu ifadə etmir, ancaq bu mövzuda həddindən artıq günahkar hisslər depressiya əlaməti ola bilər. Ölümə yaxın olduğunuzda müalicə edəcəyinizi ümidsiz hiss etmə normal bir dövlətdir, ancaq umudun heç bir ümidi yoxdur, digər sahələrdə - rahatlığınızın mümkün olmadığını və ya övladlarınızın inkişaf edə bilməyəcəyinə ümid yoxdur. Həyatınızı itirmədən sonra həyatlarını - bu depressiya əlamətləri ola bilər.
Bir sözdən
İnsanlar "xərçəngdən xilas" termini müxtəlif yollarla istifadə edirlər. Bəzi kanser qurtarıcıları xərçəngin sonunda həyatlarını alacağını bilirlər, digərləri isə müalicə altına alınır və tam bir həyat yaşamağı gözləyə bilər. Hər iki halda, sağ qalanlar əbədi təcrübə dəyişir.
Gələcəkdə şübhəsiz ki, ağıl və bədənin tibbdə və xüsusilə xərçəng sahəsində əlaqəsinin yeni aspektlərini ortaya qoymağa davam edəcəyik. İndiyə qədər stresin daha yüksək həyat səviyyəsində yaşaya biləcəyi qədər faydalı ola bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Kişilər arasında iş yerində və xərçəngdə qəbul edilən stressin ömür boyu hesabatı: Montrealdə, Kanada-da bir iddiaya nəzarət işi. Prev Med. 2016 dekabr 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub qabaqda çap olunur].
> Milli Xərçəng İnstitutu. Psixoloji stress və xərçəng. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Xroniki stress, β-adrenerjik sinyalizasiya vasitəsilə kəskin lenfoblastik lösemi inkişafını artırır. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.