Siyatik üçün təbii müalicələr

Əgər siyatikdən əziyyət çəkirsinizsə, siyatik sinir yolu boyunca yayan bir ağrı növü, siyatik müalicəsi tapmaq, ehtimal ki, ağılın üstündədir. Siyatik çox narahatlıq doğurur, gündəlik fəaliyyəti üçün olduqca pis ola bilər. Yaxşı xəbərdir ki, sizi normal vəziyyətə qaytarmağa kömək edə biləcəyiniz təbii variantlar var.

Sciatica səbəbləri nədir?

Sciatica, beşik spinal sinir kökünün adına bundle - vücudunuzda ən uzun olan, onurğa kordunuzdan hip bölgəyə və ayaqlarınızın arxasına enən - meydana gəldikdə baş verir - zədələnir və ya sıxılır.

Bu, hormonal disk, dejenerativ disk xəstəliyi, onurğa şişləri və ya onurğa stenozu, eləcə də qəzaya bağlı travma kimi şəraitdən yaranır.

Siyatikanın simptomları

Uzun müddət oturma (və ya hapşırma, öskürək və ya güldürmək) ilə tez-tez pisləşən siyatik ağrısı yumşaq bir ağrıdan yanma və karıncalanma ilə vurulmuş bir hissə qədər dəyişə bilər. Siyatikalı insanlar da sinir yolu boyunca ayıqlıq və ya əzələ zəifliyindən, ayaq və ya ayaqları içərisində pin və iynələr hiss edə bilərlər.

Müalicə

Bir çox hallarda, siyatik özünə qayğı ilə müalicə edilə bilər və heç bir tibbi diqqət tələb edə bilməz. Vəziyyət adətən bir neçə həftə içində həll edilərsə də, fiziki müalicə iyileşmeyi təşviq edə bilər və gələcək zədələnmələr riskini siyatik sinirdə azaldır. Həyatındakı şey siyatik olduğundan əmin olmaq üçün bir həkim tərəfindən yoxlanılmaq lazımdır, xüsusilə əvvəl heç ağrınız olmadıqda.

Ağrınız dörd həftədən uzun sürərsə və ya vəziyyət pisləşirsə, müalicə üçün həkiminizə qayıdın.

Siyatik üçün təbii müalicə

İndiyə qədər hər hansı bir alternativ tibb siyatikaya müdaxilə edə biləcəyini iddia edən elmi dəstək çatışmır. İsti və soyuq paketlər, yoga və incə məşq siyatik simptomlarını sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Bundan əlavə, bir sıra alternativ müalicələr siyatik ilə əlaqədar ağrılara qarşı kömək edə bilər:

1) Akupunktur

2009-cu ildə 90 siyatik xəstəsi olan bir araşdırmada tədqiqatçılar, bu iynə əsaslı Çin müalicəsi arasında bir əlaqəni tapdılar, siyatik semptomlarını azaltdı.

2) Chiropraktik Baxım

Siyatik müalicəsində şiroterapi baxımının effektivliyinə dair tədqiqat bu günə qədər qarışıq nəticə verdi. Lakin bəzi tədqiqatlar göstərir ki, şiroterapi düzəlişləri spinal funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və öz növbəsində siyatik ağrılarını azaldır.

3) Masaj terapiyası

2008-ci ildə nəşr olunan kiçik bir araşdırmaya əsasən, hərəkət diapazisini artırmaq və ağrıları azaltmaq üçün düşüncə, aşağı bel, pelvis, bacak və ayaq bölgələrini hədəfə alan masaj terapiyası siyatik semptomlarını azaltmağa və ya aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Sciatica üçün Alternativ Tibb istifadə

Məhdud tədqiqat sayəsində, siyatik üçün alternativ tibb təklif etmək çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Alternativ tibbdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.

> Mənbələr:

> Bell J. "Masaj terapiyası, hərəkət sırasını artırmaq, ağrı azaldır və aşağı bel ağrısı və siyatik simptomları olan bir müalicəyə köməkçi olmaqda kömək edir." Bodywork və Hərəkət Təcrübələri Jurnalı 2008 12 (3): 281-9.

> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "30 hadisədə siyatik müalicəsi üçün istiləşmə akupunkturu." Ənənəvi Çin Təbabəti Jurnalı 2009 29 (1): 50-3.

> Aşağı bel ağrısı və aşağı geriyə bənzər ayağın şiroterapi müalicəsi, L. Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. şikayətlər: bir ədəbiyyat sintezi. " Manipulyativ və fizioloji terapevtiklər jurnalının 2008-ci il 31 (9): 659-74.