Şəfalı olarkən mədə qıcıqlanmasını qaçınmaq üçün təhlükəsiz yeməklər
Bir peptik ülser olan bir çox insan heç bir problem olmadan istədiklərini yeyə bilər. Uzun müddətdir ədviyyatlı qidalar və ya stresli bir işin peptik ülserlərə səbəb olduğuna dair geniş yayılmış iddialar olsa da, həkimlər indi bakterial infeksiya və ya bəzi dərmanların ən çox peptik ülserlərə səbəb olduğunu bilirlər. Buna görə onlar üçün ən yaxşı pəhriz növü sağlam və balanslıdır.
Ancaq yemək zamanı ağrı və ya digər qıcıqlanma əlamətləri yaşayırsınızsa, yemək yeyən bəzi qidalar ülser əlamətlərini ağırlaşdırır. Bu aşağıdakı səbəblərdən biri və ya hamısı üçün baş verə bilər:
- Həzm sisteminə qıcıq yaradan bəzi qidalar
- Bəzi qidalar həddindən artıq turşu istehsalına səbəb olur
- Bəzi qidalar və yemək vərdişləri ürək yanması kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur.
Sizin peptik ülseriniz ülserə səbəb olan bakteriyaların öldürülməsi və zədələnmiş sahəni şəfa edə bilməsi üçün qoruyan iki antibiotik və bizmut subslicylate (Pepto-Bismol) birləşməsini əhatə edən müalicəyə ehtiyac duyacaqdır.
Bir Peptik Ülseriniz Olduğunda Yeməyin
Peptik ülseriniz müalicə olunur və şəfa verərkən, pəhrizinizi planlaşdırarkən aşağıdakıları nəzərə alın. Məqsəd, mədə şişləri və mədə qıcıqlandırıcıları qarşısını almaqdır:
- Spirt çəkməyin.
- Siqareti buraxmaq.
- Kofein üzərində kəsin.
- Acılı qidalardan qaçın.
- Şokolad, sitrus meyvələri və pomidor əsaslı məhsullar bəzi kəslərdə ürək yanmasına səbəb ola bilər.
- Xüsusilə meyvə və tərəvəzdən olan liflə zəngin bir pəhriz yeyin.
- Yağda qızardılmış və ya yüksək olan qidalardan qaçın.
- Üç böyük yemək yerinə gündə beş-altı kiçik yemək yeyin. Overeating qarşısını almaq vacibdir. Tez-tez, daha kiçik yeməklər gündə iki və ya üç böyük yeməyə nisbətən mədədə daha rahat və asan olacaq.
- Hər yeməkdən əvvəl və sonra bir neçə dəqiqə istirahət et və istirahət et, həmçinin yemək zamanı rahat olun.
- Yavaş-yavaş yeyin və yeməyinizi yaxşı yeyin.
- Yataqdan əvvəl üç saat içində yeməyin.
Peptik ülserə qıcıq yarada bilər
Bu qidalar bir peptik ülserin şəfa edərkən ağrılı ola biləcək mədə-bağırsaq və mədə qıcıqlandırmalarını tətikləmək ehtimalı azdır:
- Çörək və taxıllar: Yağda olduqları müddətdə bütün taxıl və ya zənginləşdirilmiş çörəklər və taxıllardan zövq alın.
- Tərəvəzlər: ədviyyatlı bibərlər istisna olmaqla, təzə, dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş tərəvəz yeyin.
- Meyvə: Siz təzə, dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş meyvələrə sahib ola bilərsiniz, lakin yalnız meyvə suyuna malik olursunuz.
- Süd və süd məhsulları: Aşağı südlü süd məhsulları, süd, yoğurt və süzgəclər də yaxşı qəbul edilə bilər.
- Ət və Proteinli Yeməklər: Yağsız ət, balıq, yumurta, fındıq yağı, soya fasulyəsi, quru fasulye və noxud, qızardılmış qidalardan, yüksək yağlı kəsmələrdən və ədviyyəli süfrələrdən və souslardan qoruduğunuz müddətdə yaxşı seçimdir.
- Snekler: Yağda aşağı olan və qıcıqlanmaya səbəb olma ehtimalı daha az şirniyyat, jelatin, mələk yemək tortu, graham kraker, çörək və düyü kekini ehtiva edir.
- Dad əlavələri: Tuz, ən çox bitki, ketçup və xardal adətən yaxşı tolere edilir.
Mədəinizi qıcıqlandırmaq və ya ürək yanmasına səbəb ola biləcək yeməklər
Bu qidalardan təsirlənməyəcəksiniz, ancaq bəzi insanlar mədə qıcıqlanmasına və ya ürək yanmasına səbəb ola bilənlərdir.
- Acılı qidalar: Çili bibər, horseradish, qara bibər və souslar və bunları ehtiva edən çeşnilər kimi "isti" bir şey atmaq istəyə bilərsiniz.
- Kofein: Qəhvə, çay və kofeinlənmiş sodasları kəsib çıxarın.
- Alkol: Bu şəfa gecikdirəcək və şərab, pivə və ruhlardan qaçınmalısınız.
- Şokolad: Bəzi insanlar şokoladın ürək yanması tetiği olmasını tapırlar.
- Ekmekler ve tahıllar: Bisküvi, kruvasan, granola kimi tohumlar ve kepekli yoğun maddeler olanlar rahatsız edici ola bilər.
- Tərəvəzlər: Bəziləri, xərçəngin, pomidor və ya tərəvəz yağı ilə yanaşı hazırlanan tərəvəzləri tapır.
- Meyvələr: Sitrus meyvələri və onların şirələri qidalandırıcı ola bilər, çünki onların kiçik toxumlarından görə giləmeyvə əncir ola bilər.
- Süd və süd məhsulları: Yağdan və kremdən yüksək olanlar qidalandırıcı pendir ola biləcəyi üçün qıcıqlandırıcı ola bilər.
- Et: Yüksək təzyiqli ət, nahar ətləri, kolbasa, qoz-fındıq, toxum, qızardılmış və ya yağlı ət və zülallar qıcıqlandırıcı ola bilər.
- Fats: Sos, krem şorba və yüksək səviyyəli salat paltarlarından qaçınmaq lazımdır.
- Atıştırmalıklar: Çörəklər, qızardılmış kartof, yağlı patlamış məxmər, tortlar, çərəzlər, tortlar və pastries kimi yüksək yağlı və ya qızardılmış qəlyanaltıların atlanmasına ehtiyacınız ola bilər.
Mənbələr:
Peptik Ülserlər (Mədə Ürəkləri). Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ürəklər. Amerika Ailə Həkimi Akademiyası. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.