Metilsülfonilmetan (MSM) pəhriz əlavə formasında satılan bir maddədir. Inək südündə və müxtəlif qidalarda (bəzi növ ət, dəniz məhsulları, meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla) də tapılmışdır ki, bu, sağlamlıq problemlərinin geniş spektrini müalicə etmək deməkdir. MSM üçün ən çox istifadə olunan vasitələrdən biri artrit köməkçiliyidir.
MSM kükürd, bir çox bioloji proseslərdə rol oynayan bir kimyəvi elementdir.
Tərəfdaşlar kükürdün alınmasını artırmanın bir qismini xroniki iltihabla mübarizə edərək sağlamlığınızı artıracağını göstərir. Qeyd etmək lazımdır ki, kükürdün çatışmazlığı çox nadirdir.
Istifadə edir
Alternativ tibbdə MSM aşağıdakı şərtlər üçün təbii vasitə kimi istifadə olunur:
- Alzheimer xəstəliyi
- allergiya
- astma
- xroniki yorğunluq sindromu
- kronik ağrı
- kabızlık
- diabet
- divertikuloz
- hemoroid
- yüksək qan təzyiqi
- yüksək xolesterol
- migren
- osteoartrit
- osteoporoz
- premenstrüel sindrom
- romatoid artrit
- skleroderma
- tendonit
- TMJ sindromu
Bundan əlavə, MSM kilo itkisini təşviq etmək, dövranı stimullaşdırmaq, immunitet sistemini artırmaq, əhval-ruhiyyəni artırmaq, idman performansını yaxşılaşdırmaq və xərçəngin bəzi növlərindən qorunmaq üçün deyilir.
Topikal olaraq tətbiq olunduqda (məsələn, birbaşa dəri üçün) MSM, rosacea və yaşlanma əlamətləri kimi dəri vəziyyətlərini müalicə etməyi nəzərdə tutur.
Sağlamlıq Faydaları
MSM-nin bəzi sağlamlıq faydalarından bəzi elmlərə nəzər salaq:
1) Osteoartrit
Bu günə qədər osteoartrit müalicəsi kimi MSM-nin effektivliyi üçün məhdud elmi dəstək var.
2008-ci ildə " Osteoartrit və Kıkırdak " jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma üçün elm adamları, dizin osteoartriti olan insanlar arasında MSM və ya dimetil sulfoksidin (digər bir kükürd tərkibli tərkibli) istifadə edilməsini test edən altı əvvəllər yayılmış bir araşdırmaya baxdı.
MSM-ə yönəldilmiş iki məhkəmə araşdırmasının nəticələrini təhlil edən araşdırma müəllifləri, "MSM dizin orta və orta səviyyəli osteoartrit müalicəsində plasebodan üstün olduğu müsbət, lakin qəti olmayan bir sübut tapdı". Müəlliflər MSM-in optimal dozasını müəyyən etmək və MSM-nin uzunmüddətli istifadəsi üçün təhlükəsiz olub-olmadığını müəyyən etmək üçün gələcək tədqiqatlara çağırdılar.
Daha yeni edilən bir araşdırmada (2011-ci ildə BMC Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdə dərc olunmuş), dizin osteoartriti olan 49 kişiyi və qadınları əhatə edən bir klinik araşdırma göstərir ki, MSM ilə müalicə olunanlara 12 həftəlik müddətdə fiziki funksiyaya Eyni müddət ərzində plasebo verilmişlərə müqayisədə). Ancaq iki iş qrupu ağrı və sərtlik tədbirlərində əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənmədi.
Related: Osteoartritə Ağrı Xilası üçün All-Natural yanaşma
2) Rosacea
MSM-in aktual istifadəsi 2008-ci ildə Kozmetik Dermatologiya Jurnalında dərc edilən kiçik bir araşdırmaya əsasən, rosacea-nın müalicəsində söz verir. Araşdırmada rosacea xəstəsi olan 46 xəstə plasebo ya da MSM və silymarin (a süd qığılcımdan çıxarılan bürc). Araşdırmanın sonunda, MSM / silymarin birləşməsi ilə müalicə olunan kəslər, cildin qızartı və qaşınma kimi simptomların daha yaxşılaşdığını göstərdi.
İlgili: Rosacea üçün təbii yollar
3) Alerjiler
2002-ci ildə Alternativ və Tamamlayıcı Tıp jurnalında dərc edilən kiçik bir tədqiqat, MSM mövsümi alerji müalicəsində bəzi faydalar ola biləcəyini göstərir.
MSM-ni gündə 30 gün keçirdikdən sonra, tədqiqat üzvləri allergiya ilə əlaqəli tənəffüs əlamətləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Mövsümi alerjisi olan 55 nəfərin (50-dən çoxu işi tamamladıqları) əhatə edən araşdırma, MSM ilə müalicənin iştirakçıların enerji səviyyələrini yaxşılaşdırdığını göstərdi.
4) Hemoroid
2012-ci ildə Cərrahiyyə Güncellemelerinde dərc edilən kiçik bir araşdırmada, MSM, hyaluronic turşusu və çay ağacının birləşməsini ehtiva edən topikal bir gel, ağrı, qanama, iltihab və qıcıqlanma kimi simptomları azaltmaq üçün aşkar edilmişdir.
Araşdırmada 36 xəstə və 14 günlük müalicə müddəti iştirak etdi.
Yan təsirlər və təhlükəsizlik narahatlıqlar
MSM mədə ağrısı, baş ağrısı, yuxusuzluq və diareya kimi bir sıra yan təsirləri tetikleyebilir.
MSM-nin uzunmüddətli və ya müntəzəm istifadəsi təhlükəsizliyi barədə az məlumat olduğundan, MSM-ə müraciət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Diyet tədarükünü təhlükəsiz istifadə etməklə daha çox öyrənmək üçün buraya gedin.
Harada olursunuzsa olun
MSM əlavələri bir çox apteklərdə, habelə təbii məhsullarda ixtisaslaşan mağazalarda satılır. Ayrıca, MSM takviyelerini online satın ala bilərsiniz.
Mənbələr
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Mövsümi allergik rinitin müalicəsində metilsülfonilmetanın təhlükəsizliyi və effektivliyi barədə çoxtərəfli, açıq etiketli sınaq". J Altern Tamamlayıcı Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Rossaceanın idarə olunmasında silymarin və metilsülfonmetanın birləşməsinin təsiri: klinik və instrumental qiymətləndirmə. ", - Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, Paoli Ambrosi G. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bəşir N, Lewith H, Lewith G. "Osteoartrit müalicəsində qida əlavələri dimetil sulfoksidin (DMSO) və metilsülfonilmetanın (MSM) sistematik nəzərdən keçirilməsi". Osteoartrit Kıkırdak. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Ağar G, Fişman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Dizin osteoartritində metilsülfonilmetan takviyesinin effektivliyi: təsadüfi nəzarətli bir iş." BMC Complement Altern Med. 2011 İyun 27, 11:50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Hüraluron turşusu, çay ağacı yağı və metil-sulfonil-metanın effektivliyi və tolerativliyi yeni bir gel tibb cihazında, hemoroidlərin ikiqat kör, plasebo nəzarətli klinik sınaqda müalicəsi üçün." Updates Cərrahiyyə. 2012 Sentyabr; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Diz osteoartrit ağrısında metilsülfonilmetanın (MSM) effektivliyi: pilot klinik sınaq." Osteoartrit Kıkırdak. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.