Xroniki ağrı artritli bir çox insan üçün reallıqdır. Ancaq kronik ağrı ilə əlaqədar bir çox yanlış anlama var. Ancaq yeni başlayan və ya ailəsinin və dostlarının yaxın dairəsi içərisində olanlara kronik ağrı ilə yaşayan həqiqəti anlamırlar - xüsusilə ilk növbədə.
Kronik ağrını anlamaq üçün necə
Təcrübə böyük müəllimdir.
Əslində biz yaşadığımız şeyi bilirik. Lakin, xroniki ağrıların doğurduğu yanlış fikirlər və yanlış anlama problemlərə səbəb ola bilər. Burada və sevdiklərinizin bilməlidir ki, kronik artrit ağrısı haqqında 8 şey var. Kronik ağrı daha yaxşı başa düşülməsi, hər kəsin ehtiyaclarının yaxşı bilinməsi və həll olunmasına əmin olmaq üçün mümkün olan ən yaxşı şəkildə bununla məşğul olmağa imkan verəcəkdir.
1. Xroniki ağrı 12 həftədən çox davam edən hər hansı bir ağrı kimi müəyyən edilir. Milli Sağlamlıq İnstitutu (NIH) məlumatına görə, " Kəskin ağrı bizi zədələyə bilən normal bir sensasiya olsa da, xroniki ağrı çox fərqlidir. Kronik ağrı davam edir - tez-tez aylar və ya daha uzun müddətdir." Xroniki ağrı, xroniki bel ağrısı kimi yaralanma sonrası inkişaf edə bilər. Bu da artrit kimi bir tibbi vəziyyətlə əlaqələndirilə bilər. Artrit ilə, xroniki ağrı adətən bir ömür boyu davam edir, çünki xəstəlik üçün heç bir müalicə yoxdur .
Xəstəliyin idarə edilməsi və xarakterik xroniki ağrı üçün müvafiq artirit müalicəsi vacibdir.
2. Ağrı, hətta kronik ağrı da dəyişir. Gündəlik gündə, bəzən isə eyni gün ərzində artrit ağrısının sıxlığı dəyişə bilər . Ailənin üzvləri yüksək ağrı səviyyəsinə, hətta ağrılı bir ağrı səviyyəsinə necə uyğundursunuz və bunu gözlənilmədən dəyişə bilərik.
Günün gedişini diktə edərkən uyğunlaşma və adaptasiya etmək istəyi olmalıdır. Aşağı xətt - ağrı dəyişən və gözlənilməzdir.
3. Kronik ağrı ilə yaşayan insanlar normallıq üçün çalışırlar. Artritli insanlar, normal rutin olmağı və kronik ağrıların bir çox müdaxilə və ya pozuntu olmamasına imkan vermədən adi fəaliyyətlərdə iştirak etməyə davam etmək üçün nə edə biləcəyinə diqqət çəkməyə çalışırlar. Normalcy həmişə məqsəddir. Ailə və dostlar necə kömək edə biləcəyini soruşmaqla kömək edə bilərlər. Ailə və dostlar vəziyyətdən daha çox vəziyyətə getməlidirlər.
4. Kronik ağrı, zaman içərisində intrude və həyat pozur. Normallığa meydan oxuduğuna baxmayaraq baş verməyəcəyini düşünmək səhvdir. Ancaq kronik ağrıların nə qədər tez-tez rutinlər və ya planlarla müdaxilə etməsi, əsas şərt şiddətindən asılıdır. Bəzən baş verəcəyini başa düşmək vacibdir. Bunu edərkən, onu sürətlə aparmağa çalışın və kronik ağrıları olan insanları artıq etmədən daha çox günahkar hiss etməyin. Planları ləğv etmək məcburiyyətində qaldığınız təqdirdə mümkün qədər qısa müddətdə hazırlayın. Başqa sözlə, pozuntuları minimuma endir.
5. Kronik ağrı ilə yaşayan insanın özünə hörməti üzərinə çəkə bilərik. Kronik ağrı, köhnə özünü bir adamın qarət edə bilər.
Aydındır ki, daha ağır ağrıları olan insanlar daha çox təsirlənirlər. Artrit fiziki məhdudiyyətlərlə bağlıdır. Bir insanı daha az fəal olmağa məcbur edə bilər və əlilliyə səbəb ola bilər. Dəyişikliklər qəbul etmək çətindir və bu etibarın təsirinə səbəb ola bilər. Nəticədə, bu, əhval dəyişikliklərinə və hətta depressiyaya səbəb ola bilər.
6. Kronik ağrı yuxuya təsir edir. Kronik ağrı çox uzanan nəticələrə sahibdir. Sadəcə ağrı hissi ilə yaşamaq öyrənmək deyil. Kronik ağrı yuxu nümunələrini təsir edə bilər və yuxu pozğunluğu ardıcıl bir problem halına gəldiyində, bir insanın düşündüyü və hiss etdiyini təsir edir. Bu onların enerji səviyyəsini təsir edir.
Bu onların münasibətinə təsir göstərir. Hər şeyə təsir edir! Bu, sarsılmazdır ki, geniş yayılmış yorğunluq halına gəlir.
7. Kronik ağrıları olan insanlar saxta deyil, nə də tənbəl deyil. Xroniki artrit ağrısı olan insanların vəziyyəti pozmaqda və ya tənbəllikdə ittiham olunmaqda ittiham olunduqlarını eşidirəm. Təqsirləndiricilər kronik ağrıları olan insanların bir şeydən əl çəkmək cəhdi ilə əlamətlərini aşırlar deyə düşünürlər. Ümumiyyətlə, bu ağrı dəyişkənliyi və ağrı səviyyəsinə təsir edən amillər haqqında anlaşma olmamasıdır. Səmərəsiz müalicə, stress, qeyri-kafi istirahət və ya həddən artıq hərəkətlər ağrı səviyyəsini artıra bilən şeylərin bir neçə nümunəsidir.
8. Kronik ağrı, yaşadığınız bir şey kimi deyil - bu kəskin ağrı deyil. Kronik ağrı, sıxışan bir barmaq və ya atılmayan ayaq deyil. Ayaqları çox uzun müddət ayaqda durmaq deyil. Ağrılı bir diz deyil, çünki onu atdıq. Fərqlidir. Kronik bir ağrı vəziyyətiniz olmadıqca, özünüzün nə olduğunu bilməyəcəksiniz. Həmişə yadda saxla - onun nə olduğunu bilmirəm. Ən az söyləmək həyat dəyişir. Ən pis şəkildə artrit, ürək -sümüyə səbəb ola bilər.
Mənbələr:
Kronik ağrı. NIH Medline Plus, The Magazine. Bahar 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html