Kalsium bir neçə səbəbdən bədən üçün vacib olan bir mineraldir. Bunlardan biri də sümük formasıdır. İnflamatuar bağırsaq xəstəliyi olan insanlar (İİB) kədərli hallarda kalsium çatışmamazlığı üçün təhlükə törətməkdədirlər .
Bəzi kalsium itkisi ümumi olsa da, bu çox müalicəvi bir problemdir. İndi IBD olan insanların kalsium çatışmazlığı ola biləcəyi bilinir və həkimlər bu problem üçün xəstələrini izləmək üçün bilirlər.
Bəzi hallarda bir həkim potensial çatışmazlıqların qarşısını almaq üçün kalsium əlavə təklif edə bilər. Kalsium səviyyələri haqqında suallarınız varsa və sümükləriniz təsirlənsə, doktorunuzla danışın.
Niyə kalsium vacibdir?
Sümük kütləsi daim remodeling adlı proses vasitəsilə dəyişir. Bu proses zamanı vücudunuz köhnə sümükləri qırır və yeni sümük yaradır. Kalsiumun kifayət qədər qəbul edilməməsi və udulması olmadan, sümük kütləsi azalır və osteoporoza səbəb ola bilər. Osteoporoz tez-tez "səssiz oğru" adlandırılır, çünki demək olar ki, heç bir kənar semptom yoxdur.
Uşaqlarda bu risk çox ciddi, çünki kalsium itkisi boğuq böyüməyə səbəb ola bilər. Vitamin D , yağda həll edici bir vitamin, kalsiumun bədən tərəfindən istifadə edilməsi lazımdır. IBD olan insanlar da D vitamini çatışmamazlığına məruz qalırlar.
Sümük meydana gəlməsindən sonra, vücuddakı kalsiumun ikinci ən yüksək istifadə dişləri içərsə, mineral kimi dişlərinizi çətinləşdirir.
Kalsium da çənə sümüyünü dəstəkləyir və dişlərin yumşaq olmasını qarşısını alır.
Bədən tərəfindən kalsiumun digər istifadəçiləri əzələ sancılarında tənzimləmə, qan laxtalanması, sinir sistemi vasitəsilə impulsların ötürülməsi, bəzi hormonların salınması və bəzi fermentlərin funksiyasıdır.
Bədən öz kalsiumunu edə bilməz, buna görə də qidalardan istifadə edilməlidir.
Bu kifayət qədər kalsium olmadıqda, bədənin bu əhəmiyyətli mineralı əldə etmək üçün öz kemiğini parçalayacaqdır. Çox adam qida kalsiumunu yeməkdən əldə edə bilər, amma bəziləri əlavə etməli ola bilər.
IBD xəstələrinin kalsium çatışmamazlığı üçün nə dərəcədə təhlükəlidir
Ehtimal olunan kalsiumun udulmaması, IBD olan insanların kalsium çatışmazlığına səbəb ola biləcəyi bir səbəbdir. Malabsorbsiya əsasən iltihabın kiçik bağırsaqda olduğu Crohn xəstəliyində olan insanlardır. Kalsiyum kiçik bağırsaqda əmilir, belə ki ülseratif kolit olan insanlar əsasən bağırsaqda iltihaba malik olurlarsa, daha yaxşı kalsium sümüyə malik ola bilərlər.
Kalsiyumun itirilməsinin digər bir səbəbi, prednisonun , IBD'yi müalicə etmək üçün istifadə edilən ümumi kortikosteroid dərmanının kalsium udmasına mane olur. Prednison həmçinin sümüyü parçalamaq və yeni sümüyün formalaşmasına mane olur. Vücudunuzun kalsium emilimini maneə törətdiyini və sümük kütləsinin yaranmasını maneə törətməklə, prednizonun uzun müddətli istifadəsi əhəmiyyətli bir sümük itkisinə yol aça bilər. Sümük densitometri kimi testlər hər hansı bir sümük itkisinin dərəcəsini müəyyənləşdirmək üçün istifadə edilə bilər və sonra həkim bir müalicəni təyin edə bilər.
Nəhayət, IBD olan bir çox insan laktoza qarşı dözümsüzlük və ya ərzaq həssaslığı səbəbindən sütə, mövcud olan kalsiumun bir qaynağına dözə bilməyəcəyini aşkar edə bilər.
Laktoz intoleransı tez-tez kalsium malabsorbsiyasına gətirib çıxarır.
Kalsiyum zərərləri ilə əlaqədar nə edə bilərsən
Kalsium çatışmazlığından, sümüyə əlavələrdən və ya kalsium zəngin qidalarınızın alınmasını artırmaq üçün sümük zərərinin qarşısını almaq üçün tövsiyə oluna bilər. Kalsiumun vitamin D-ə ehtiyacı var, buna görə D vitamini ilə zəngin bir pəhriz və ya D vitamini əlavəsi də lazım ola bilər. Gündəlikə nə qədər kalsiyum lazım olduğunu və əlavə əlavələr etməli olub olmadığını təyin etmək üçün doktorunuzla yoxlayın.
Aşağıdakı qidalar qeyri-südlü kalsium mənbəyidir:
- Bok çay
- Brokoli
- Kalsium-fortified qidalar (etiketləri yoxlayın)
- Collard göyərti
- Kale
- Molasses
- Portağallar
- Salmon
- Karides
> Mənbələr:
Crohn və Colitis Vəqfi Amerika. "Extraintestinal Komplikasiyalar: Sümük zərərləri". CCFA.org 1 May 2012. 29 Avqust 2012.
Diyetik Əlavələr İdarəsi, Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Pəhriz Əlavə Fakt: Kalsium". Milli Sağlamlıq İnstitutu 9 İyul 2009. 6 oktyabr 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Düşük doz prednizonun sümük metabolizmasına təsirləri." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 oktyabr 2009.