İlk addım tiroid funksiyasını normallaşdırır
Xolesterol bədəninizin bütün hissələrində təbii şəkildə baş verən bir mumlu maddədir. Xolesterin miqdarının çox olduğu zaman, damarlarınızda, o cümlədən arteriyaların qarşısını ala və ürək xəstəliyinə səbəb ola biləcəyi arteriyaların arteriyalarında yerləşdirilmə başa çatır.
Hipotireoz - həddindən artıq səviyyəli xolesterol səviyyəsinə (hiperlipidemiya) malik insanların 13 faizə qədər həddi-aktiv tiroididir.
Bu səbəbdən Milli Xolesterol Təhsil Proqramı və Amerikan Klinik Endokrinologlar Birliyi kimi peşə cəmiyyətləri, hiperlipidemiyanın yeni bir diaqnozu ortaya çıxdığında həkimləri hipotiroidizm üçün xəstələrə göstərmələrini məsləhət görür.
Əvvəlcədən Yaranan Tiroidə Baxın
Hipotiroidizm diaqnozu aşkar edilərsə, tiroksin (T4) müalicəsi ilə müalicə xolesterol səviyyəsini artıra bilər.
Əslində, JAMA'da edilən bir araşdırmaya görə, hipotiroidizm və hiperlipidemiya ilə yeni bir tanı olan insanların yüzdə 60ı , tiroid funksiyası bərpa edildikdən sonra yüksəlmiş xolesterol səviyyələrini həll etdi. Tədqiqatın hər birində onların xolesterol səviyyələri tiroid funksiyasını bərpa etdikdən sonra yenidən qiymətləndirildiyi üçün bu faiz daha yüksək ola bilər.
Sizin xolesterolunuzu azaldır
Bəzi hallarda sizin xolesterol səviyyələriniz, əskik olmayan tiroidin müalicəsinə baxmayaraq yüksək qalır.
Doktorunuzun rəhbərliyi altında, xolesterolunuzu azaltmaq üçün ilk addım hər hansı bir əlavə ağırlığı itirmək və müntəzəm məşq prosesinə başlamalıdır. Kilo itkisi və məşqlə yanaşı, pəhrizinizin dəyişməsi də vacibdir.
Diyet
Sizin xolesterolunuzu azaldan əsas hücum xətti sizin dietinizdə dəyişiklik ola bilər.
Bu, aşağı doymuş yağ , yüksək lifli pəhriz qəbul etməyi tələb edir.
Aşağı doymuş yağlı pəhriz kimi qidalardan qaçmaq deməkdir:
- Qırmızı ət
- Quru olmayan yağlı ətlər
- Et işlənmiş ət
- Tam süd və yağ kimi tam yağlı süd məhsulları
- Donuts kimi pişmiş mallar və şirniyyatlar
- Qızardılmış qidalar.
Bunun əvəzinə, meyvə və tərəvəz göy qurşağı yemək və yağlı balıqlar (misal üçün, qızıl və albacore tuna) və badam və qoz kimi quru qoz-fındıq kimi doymamış yağlar yüksək olan protein zəngin qidaları seçmək. Dərinin olmaması ilə ət və toyuq yağı da yaxşı protein variantlarıdır.
Tam taxıl çörəkləri, makaron və qəhvəyi düyü kimi bütün taxıllar, LDL xolesterini (sizin "pis" xolesterol adlandırdığınız üçün, arteriyanı yuman bir şey olduğundan) kömək edə biləcək liflə təmin edir.
Nəhayət, pişirərkən kokos yağı, xurma yağı və palma kernel yağı kimi doymuş yağlardan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə canola, qarğıdalı, zeytun və ya aspir yağı istifadə edin.
İlaçlama
Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, əgər pəhriz və həyat tərzinizdə dəyişiklik etsəniz və LDL-xolesterol səviyyəniz hələ yüksək səviyyədə qalırsa və ya başlanğıcdan ürək xəstəliyi riski yüksəkdirsə, həkiminiz də xolesterol düşürən dərman qəbul etməyi təklif edə bilər .
Statinlər LDL səviyyəsinin aşağı salınması üçün əsas seçimdir və aşağıdakıları daxil edir:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kalsium)
- Zokor (simvastatin)
Statin və digər xolesterol azaldıcı dərmanı olan birləşmələr də var. Bunlar:
- Advicor (lovastatin və niacin)
- Vytorin (simvastatin və ezetimibe)
Gemfibrozil (Lopid) və ya fenofibrat (Tricor) kimi fibratlar tipik olaraq aşağı trigliserid səviyyələrinə verilir. Bəzi hallarda trigliserid səviyyəsinin azaldılması və HDL səviyyəsinin yüksəldilməsi üçün yüksək dozada nikotinik turşusu "niasin" kimi tanınır. Niacin artıq əksər hallarda mövcuddur, lakin həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Reçinələr qaraciyərin xolesterinin təmizlənməsinə və bununla da LDL azaldılmasına səbəb olan həzm sistemində safra turşuları ilə bağlanan dərmanlardır. Bu preparatlar kolestiramin (Questran, Questran Light) və colestipol (Colestid) daxildir.
Bir sözdən
Yeni xolesterol ilə diaqnoz edilmiş olsanız, hipotiroidizm üçün doktorunuzun ekranı olduğundan əmin olun. TSH (tiroid stimullaşdırıcı hormon) adlı bir qan testi sifariş etməklə bunu edə bilər.
Sizin xolesterolunuz hələ də yüksəkdirsə, tiroid funksiyasını normallaşmasına baxmayaraq, siz və həkiminiz bir xolesterol azaldıcı dərman (sağlam həyat tərzi vərdişlərinin qəbuluna əlavə olaraq) lazım olduğunu müəyyən edə bilər.
Sonda, xolesterolu endirən qidalar planınızın sağlam bir hissəsi ola bilər, lakin onlar dadın dadına malikdirlər və dietinizə gözəl bir əlavədirlər.
Beləliklə, davam edin və bütün qəlyanaltı üçün taxıl tostu üzərindəki bir avokado dilimindən zövq alın.
> Mənbələr:
> ACC / AHA Release ASCVD riskini azaltmaq üçün qan kolesterolünün müalicəsi üzrə yenilənmiş təlimat, am fam həkimi. 2014 Aug 15, 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Amerika Ürək Dərnəyi. (2016). Xolesterolu necə inkişaf etdirə bilərəm?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Yeni təyin olunan hiperlipidemiya xəstələrində tiroid funksiyası testi. JAMA Intern Med . 2014 Fevral 1; 174 (2): 287-89.