Aşağı qan şəkəri ilə necə məşğul olmağı öyrənin
Tez fəaliyyət göstərən karbonhidratlar əsasən hipoqlikemiya ilə bağlı eşitdiyiniz bir şeydir. Hipoqlikemiya və ya aşağı qan şəkəri qan şəkəri səviyyəsi 70 mq / dL-dən aşağıya düşdüyündə baş verir. Diabetdə 2017-ci ilədək tibbi müalicə standartlarında, Amerika Diabet Assosiasiyası qan şəkərinin 54 mg / dL-dən az olduğu üçün klinik əhəmiyyətli hipoqlikemiyanı müəyyənləşdirir. Bu vəziyyəti dərhal və diqqətlə müalicə etmək və təkrarlamanı qarşısını almaq məqsədi daşıyır.
Hipoqlikemiyanın müalicəsi üzərində nəzarəti bərpa etmək çətinləşən yüksək və aşağı döngə dövrü başlaya bilər.
Hipoqlikemiya nədir?
Aşağı qan şəkərinin simptomları arasında şişkinlik, narahatlıq, qıcıqlanma, baş ağrısı, tərləmə, ürək çarpıntıları, aclıq və yorğunluq daxildir. Şiddətli hipoqlikemiya halında insanlar qan şəkəri normal vəziyyətə gətirmək üçün qlükqanqanın idarə edilməsi lazım olan hallarda şüurunu itirə bilərlər. Hər kəs hipoqlikemiyaya müxtəlif reaksiyalar olduğundan, baş verdiyində baş verdiyiniz simptomları başa düşmək vacibdir, belə ki, hipoqlikemiyanı tanımaq və müalicə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, hipoqlikemiyanı yaşadığınız zaman aşkarlaya bilmək, məsələn, bir məşqdən sonra gələcək epizodların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Hipoqlikemiya şəkərli diabetlə baş verə bilər, xüsusilə insulin və ya şəkər şəkərlərinin diabet idarə etməsinə səbəb olan digər şifahi dərman qəbul edirsiniz.
Əgər hipoqlikemiyanı yaşadığınızı düşünürsəniz, qan şəkərini dərhal yoxlamalısınız. Qan şəkəriniz 70mg / dL-dən az və ya bərabərdirsə, onu sürətli hərəkət edən karbonhidratlarla müalicə etməliyik.
Sürətli hərəkət edən karbohidratlar nədir?
Sürətli fəaliyyət göstərən karbonhidratlar yeməkdən sonra qanınızı sürətlə qəbul edən sadə şəkərli qidalardır.
Onlar qanda qlükoza səviyyələrini beş ilə on beş dəqiqə arasında dəyişə biləcək qədər tez udurlar. مور
Hipoqlikemiyanı sürətlə hərəkət edən karbohidratlarla müalicə etmək
Hipoglisemi müalicəsinin qarşısını almaq üçün yaxşı bir strategiya əsasən 15 qram sürətlə fəaliyyət göstərən karbonhidratı yemək, 15 dəqiqə gözləməyi və qan şəkərini yenidən yoxlamaq üçün nəzərdə tutan "15-cü Qaydadır". Qan şəkəri tövsiyə səviyyələrində olana qədər təkrarlayın. Sizin qan şəkəriniz sabitləşdikdən sonra, növbəti yeməkiniz bir saatdan artıqdırsa, karbohidratlar və protein ehtiva edən kiçik, balanslı qəlyanaltı yeyin.
Ən sürətlə fəaliyyət göstərən karbonhidrlər əlavə yağ olmadan sadə şəkərlərdir və qlükozanın uşağınıza axıdılmasını yavaşlatır. Şokolad və ya buzlanma kimi qidalar tez bir zamanda işləməyəcəkdir.
Sürətli hərəkət edən karbohidrat variantları
Burada 10-15 qram sürətlə hərəkət edən karbonhidrat təmin edən bəzi seçimlər. Hipoglisemi epizodlarına hazır olmaq üçün bu siyahıdan əl tutmaq isteyebilirsiniz.
- Mısır şərbəti (1 osh qaşığı)
- Meyvə suyu (adətən 1/2 - 3/4 fincan, və ya 4-6 ons)
- Qlükoza geli (bir kiçik tuba adətən 15 q)
- Qlükoza tabletləri (3-4)
- Bal (1 osh qaşığı)
- LifeSavers (6-8)
- Portağal suyu (1/2 - 3/4 fincan, və ya 4-6 unsiya)
- Üzüm (2 osh qaşığı)
- Yağsız süd (8 oz.)
- Şəkərli soda (1/2 - 3/4 fincan və ya 4-6 unsiya)
- Şəkər (1 qaş qaşığı və ya 5 kiçik şəkər kub)
- Syrup (1 osh qaşığı)
- Sert şirniyyat, jöle fasulyesi və saqqız damcıları (qidalanma faktlarının etiketini yoxlamaq üçün 15 qram karbonhidrat təmin edir)
Diabet müalicəsi üçün Prekoz (Acarbose) və ya Gyset (miglitol) qəbul edərkən qlükoza gel və tabletlərdən istifadə edilməlidir. Bu dərmanlar yavaş həzm edir, belə ki, sürətlə hərəkət edən qlükoza və ya dekstroza lazımdır.
Hipoqlikemiyanın müalicəsi üçün digər strategiyalar
Ən ağıllı strategiya qarşısının alınmasıdır. Qan şəkərinizi test etdirməyi, yemək və karbohidratların miqdarını nəzarətdə aparmaqdan xəbərdar olmaq da daxil olmaqla düzgün diabet idarə etməsi, qan şəkərlərini optimal bir sıra içində saxlamağa və hipoqlikemiya epizodlarını saxlamağa kömək edə bilər.
Mənbə:
Amerika Diabet Dərnəyi. Diabet-2017-ci ildə tibbi müalicə standartları. Diabet Baxımı. 2017 yanvar; 40 (Əlavə 1): S1-132.
Diabetlə yaşayan insanlar. Amerika Diabet Dərnəyi. Erişilən: 20 İyul 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html