Hər yaşa dair sağlam dəri məsləhətləri

Sizin 20s, 30s, 40s və Beyond Sağlam Dəri necə alın

Cildiniz zamanla dəyişir və buna görə də cildinizə qulluq etmək lazımdır. Əgər hələ də son onillikdə etdiyiniz eyni rejimi təqlid etsəniz, hər şeyi silkələmək vaxtıdır.

Ancaq yalnız anti-aging hacks və gözəllik məsləhətləri daha çox yol istəyirəm. Yaxşı görünən və yaxşı hiss edən sağlam dəri yaratmaq istəyirik. Həyatınızın hər bir mərhələsi üçün necə mükəmməl bir ciyər qayğısını yarada bilərsiniz.

1 -

20 yaşına çatmış dəriyə qulluq

İndi sağlam dəri vərdişləri yaratmaq üçün vaxt. Yaxşı bir təməl qurmaq indi yoldan çıxan problemləri həll etməyə kömək edəcək.

Siz dəyişə bilərsiniz

Yirmibirdəki dərilər güclü dəclənməz təbəqə sayəsində dolğun və möhkəm görünür. Yeni dəri hüceyrələri nisbətən tez yaradılıb və yağ bezləri hələ də yaranmışdır və 20 yaşlı bir cildin parlaq bir parıltı verir.

Sizin yeniyetmə ilinizi geridə qoymuş olsanız da, dəriniz yaddaşı ala bilməyəcəkdir. Üstün yağlı dəri , qara başlar və sivilcələr hələ də bu yaşda asılı vəziyyətdədir.

Açar Tərkibi Bu Dekad: Alpha Hidroksi Asidləri

Cildiniz yumşaq aşınma prosesindən faydalanacaq (burada əsas söz incədir!). Əgər südünüzü süd qabıqları ilə cildinizdə yuyarkən yüksək səviyyəli məktəblərdən təmizlənmiş olsanız, aşpazlaşmaq üçün daha mürəkkəb bir şəkildə hərəkət etmək vaxtıdır. Alfa hidroksi turşuları , xüsusilə glikolik turşusu və laktik turşusu, fırçadan sürtünmə olmadan, dəriinizi düz, yumuşatmaq və parlaqlaşdırmağa kömək edəcəkdir. AHA ehtiva edən üz maskası, həftədə bir neçə dəfə istifadə olunur, dəriniz üçün gözəl bir müalicədir.

Məhsulunuzun Rütbinə əlavə edilməsi: Sunscreen

Heç vaxt istifadə edə biləcək bir nömrəli dəriyə qulluq məhsulunu bilmək istəyirsiniz? Sunscreen . Bu qəşəng deyil, ekzotik və ya seksual deyil, ancaq günəş kremi heç vaxt olmadığı bir məhsuldur. SPF 30 və ya daha çox olan geniş spektrli bir məhsul seçin.

Sahildəki günlərinizi SPF üçün qoruyun. Hər gün dəri, dərinin bütün məruz qalmış sahələrində slater edin. İndi bunu etmək, dərinizi yoldan qurtaracaq. Siz erkən yaşlanma, qaranlıq ləkələr və qeyri-bərabər dəri tonunu, həmçinin dəri xərçəngi inkişaf riskini azaldacaqsınız. Bu sağlam dəri üçün edə biləcəyiniz ən əhəmiyyətli şeydir.

Sizin 20s üçün məsləhətlər

• Bilmirəm. Günəşdən və şüalanma kabinlərindən olan ultrabənövşəyi işıqlar - vaxtından əvvəl cildinizə yaşlana bilər və sizi dəri xərçənginə daha yüksək dərəcədə təhrik edə bilər. Təhlükəsiz tan kimi bir şey yoxdur. Günəşdən öpüşmüş bürünmüş görünüş kimi mi? Sunless tanners getmək üçün ən yaxşı yoldur.
• Sivilcələr bir problem varsa, bir sızanaq müalicə rejimi başlayın. Çox sayda akne məhsulu kiçik breakouts üçün işləyə bilər, amma işləmədikləri halda həkiminizlə danışmaqdan qorxmayın. Sızanağı nəzarəti altına alacaq prescription akne dərmanları var.
• Yatmağınızdan əvvəl həmişə üzünüzü təmizləyin. Makiyaj, tər və yağ gözeneklərinizə bənzəyir və ya cildinizi bu qədər parlaq görünmür. Heç vaxt təmizlənmədən yatmayın. Təmizləyici və su həmişə üstünlük təşkil edir, ancaq süper yorulursanız, üz təmizləyici parça ilə təmizlənmək, gecə təmizlənmədən daha yaxşıdır.

2 -

30 yaşına çatmış dəriyə qulluq

İncə xəttləri və qırışları fərq etməyə başlamazdan əvvəl anti-yaşlanma prosesinə başlamaq yaxşıdır. Belə ki, sizin 30-cu illər sizin dəri qorumağınızın rütbəsinə əlavə etmək üçün mükəmməl vaxtdır.

Siz dəyişə bilərsiniz

Cildinizdə çox dəyişiklik görmədən, 30-cu illərinizə daxil olmağınız lazımdır, xüsusilə də cildinizin qayğı qaydalarına diqqət yetirmisiniz. Ancaq yağların bir hissəsi yer üzünün aşağı düşür, üzünü bir qədər az yuvarlaq və daha yüngül görünür. Kollagen və elastin lifləri parçalanmağa başlayır və istehsal edilən melanositlərin sayının azalması var.

Sizin 30-cu illərinizdə hüceyrə dövriyyəsinin sürəti yavaş olduğu üçün, dəri tonunuza sürünən və dalğınlıq hiss edə bilərsiniz. Orta 30-cu illərinizə vurduğunuzda, incə xəttlər, xüsusilə də göz ətrafında - görünüşünü verir.

Rosacea da bu dövrdə tez-tez görünür və böyüklər sızması üçün səhv ola bilər. Rosacea ilə, baxmayaraq ki, qızartı və flushing xüsusilə ədviyyatlı qidalar və ya isti içkilər içmək zaman gəlir və getmək. Siz rosacea ola bilər düşünüyorsanız, bir həkim tərəfindən yoxlanılır.

Bu onillikdə əsas maddələr: Retinol

Retinol mövcud ən yaxşı anti-ageriyadır. Retinol kollagen istehsalını artırmağa kömək edir, hüceyrə dövriyyəsini sürətləndirir və dərinizi daha parlaq edir. O, həmçinin yaşlanma əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Nəmləndiricilər və serumlar kimi tərkibində retinolu axtarın.

Rahatınıza əlavə məhsullar: Göz Kremi

Əgər artıq olmasaydı, gündəlik qayğınıza göz kremi əlavə etmək vaxtı gəldi. Gözlərinizin ətrafında nazik dəri yaşlanma əlamətləri göstərən ilkdir. Həm də qurudulmağa meyllidir. Super həssas və ya bahalı bir məhsula ehtiyacınız yoxdur, həssas göz bölgəsini nəmləndirən yalnız bir.

Sizin 30 yaşınız üçün məsləhətlər

• Boynunu unutma. Yaşlanma əlamətlərini göstərmək üçün boynunuz yalnız gözlərdən ikinci olur. Üzünüzdə istifadə etdiyiniz məhsullar, boyun və sinə (təmizləyicilər, nəmləndiricilər, günəşdən qorunmaq və s.) Tətbiq olunur.
• Meyvələrinizi və tərəvəzlərinizi içdən sükutla mübarizə aparın. Karotenoidlər, meyvələrini və tərəvəzlərini onların gözəl rənglərinə görə məsuliyyət daşıyır və dərilərimizi də parlaq, sağlam bir rəng verirlər. Daha çox tərəvəz yemək üçün başqa bir səbəb!
• Tərəzi artırmaq və parlaq bir parıltı yaratmaqla həyata keçirin.

3 -

40 yaşına çatmış dəriyə qulluq

Çox vaxt, 40-cı illər ərzində insanlar cildin bakımı haqqında ciddi düşünməyə başlayırlar, çünki bu, on il ərzində dəri üzərində nəzərəçarpacaq dəyişikliklər olur. Dərinizə dərhal cüzi miqdarda atdığınız təqdirdə, başlamaq üçün gec deyil.

Siz dəyişə bilərsiniz

Dəri tonunun itməsi bu on il ərzində görəcəyiniz ən açıq dəyişiklikdir. Cildiniz görünməyə və daha çox yumşaq hiss etməyə başlayır. Gəncliyinizə gətirib çıxardığınız günəş zərərləri qeyri-bərabər dəri tonu və hiperpiqmentasiya kimi göstərməyə başlayır. Şəkərli bezlər istifadə etdiklərindən daha az neft istehsal edirlər.

Şişli hiperplaziya tez-tez bu on il ərzində görünən bir başqa cild problemidir. Bu bumps narahat görünür, lakin onlar zərərsizdir. Onlar sebaceous bezi şişirmək zaman səbəb olur. Onlar hər hansı bir yerdə baş verə bilər, lakin əksər hallarda üzə çıxır.

Açar Tərkibi Bu Onillik: Hyaluronic Acid

Bu yağ bezləri tənbəl almışdır və epidermis incələşir, çünki dəriniz əvvəlcədən daha quru hiss edir. Quru qurumağa kömək etmək üçün, hialuron turşusu olan nəmləndiriciləri axtarın. Bu dəriyə qulluq komponenti dəridə nəmlənməni artırır, hüceyrələri dolğunlaşdırır və dərinin möhkəm və hamar görünməsini təmin edir.

Rütbinizə əlavə məhsullar: Serum

Yaşlanma əlamətləri sizi narahat edirsə, gündəmə gələn bir anti-aging serum əlavə edin. C vitamini və antioksidan maddələr olanlar dərinizi qoruyur və dərinizi canlandırır.

40 yaşınız üçün məsləhətlər

• Quru dərilər bir problemdirsə, daha yumuşatmış bir nəmləndiriciyə keçin və quruyan bir toner üçün bərkidiciyi buraxın.
• Milia üçün gözetleme olun. Bu sinir bozucu ağ bumps tez-tez göz sahəsində açılır və təəssüf ki, ağır göz kremlərindən istifadə edərək tetiklenebilir. Bir problem varsa, qeyri-comedogenic marka keçməyə çalışın.
• Kimyəvi təmizlənməni düşünün. Səthiyəli kimyəvi peellər yerli dəri spa və ya salonunda aparılacaq və cildinizə dərhal təkan verə bilər. Bir sıra müalicə hiperpiqmentatı azaldır, məsamələrin və incə xətlərin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər və ümumiyyətlə dəri düzəldir və parlaqdır.

4 -

50 yaşına çatmış dəriyə qulluq

İllər ərzində sadiq olaraq istifadə etdiyiniz məhsullar birdən cildinizi üsyan etməyə səbəb ola bilər. Bu on il ərzində (qadınlar üçün) hormonal dəyişikliklər dəridə böyük dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Tam bir dəri baxımına baxma zamanı gəldi.

Siz dəyişə bilərsiniz

Cildiniz görünən bir gecədə çox quru və susuz hala gəlir. Bu da tipik olduğundan daha kobud görünə bilər.

Xanımlar, yuxarı dodaq, çənə və yan tərəflər ətrafında üz saçının artmasını görmək normaldır. Təsadüfi tək tüylər üçün, sadəcə onlara tweeze bilər. Dişlələnmə, balmumu və ya dermaplaninq üzün daha böyük sahələrində epilepsiya üçün yaxşı seçimdir.

Aktinik keratozlara baxın : kobud, pullu yamalar və ya bumps. Bu ümumi prekanseroid artımı sizin həkiminiz tərəfindən müalicə olunmalıdır.

Açar Tərkibi Bu Decade: Reçeteli Retinoidlər

Yaşlanma əlamətləri sizi narahat edirsə, böyük silah gətirmək vaxtıdır. Reçeteli retinoidlər olduqca təsirli anti-ageriyadır. Retinoidlər qaranlıq ləkələri və qeyri-bərabərliyi azalda bilər, qırışların dərinliyini azalda bilər və dəri düzəldir və dərini təmizləyir. Onlar qıcıqlanmağa səbəb ola bilər, buna görə də yavaş-yavaş gündəlik işlərinizə təqdim etməlisiniz.

Rütbinizə əlavə məhsullar: Gecə kremi

Dəriniz ehtimal ki quru və qurudulmuş hiss edirsə, daha sıx bir gecə kremi ola bilər. Gündüzlərindən daha ağır bir məhsul qalıcıdır, çünki yağlı parıltı ilə əlaqədar narahatlığınız yoxdur.

50 yaşınız üçün məsləhətlər

• Cari təmizləyiciniz cildinizi qurudursa, sabunsuz təmizləyici yuma və ya köpüklü təmizləyici losyona keçin. Bu məhsullar ənənəvi köpüklənən təmizləyicilərə nisbətən daha yumuşatma və daha az soyma.
• Dəri xərçəngi üçün aylıq özünü sınamaq etməyə başlayın. Moles, kobud yamaq yamaqları və ya şəfa olmayan yaralar və hər hansı yeni bumps və ya böyümələr hər hansı bir dəyişiklik üçün baxın. Həkiminizin tapdığınız hər hansı bir dəyişiklik barədə bilsin.
• Yüksək ətirli məhsullar üçün diqqətli olun. Cildiniz artıq qoca üçün daha həssas ola bilər, hətta yaş üçün istifadə etdiyiniz məhsullarda da. Cildinizdə qıcıqlanma əlamətləri varsa, köməksiz olub olmadığını görmək üçün ətirsiz məhsullara keçin.

5 -

60 yaş və üzəri üçün dəriyə qulluq

Zərif, yumşaq dəri baxımı indi hədəfdir. Cildinizi yaxşı nəmləndirir, yalnız baxmaq və daha yaxşı hiss edir, həm də yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir. Dərinizi yatıştırıcı alternativlər lehinə qıcıqlandırıcı görünən hər hansı bir məhsula həkk edin.

Siz dəyişə bilərsiniz

Həyatınızda bir gün içməmiş olsanız da, dodaqlarınızın ətrafında meydana gələn xətləri görürsünüz. Yaşlı ləkələr (AKA günəş zərərləri) daha çox görülə bilər.

Cildinizin altındakı subkutan təbəqə incə qaldığından, dərinizin istifadə olunduğundan daha həssas olduğunu görə bilərsiniz. Siz dəri və meyvələrə daha çox meylli olacaqsınız, çünki dəriniz daha da yavaş-yavaş təmir edilir, çünki bu zədələr daha yaxşıdır. Tərzəbilər daha az tərləmə etdiyinə diqqət yetirirsiniz, çünki tər bezləri küçülür və daha az təsirli olur.

60-dan çox adamın böyük əksəriyyəti də seborik keratozları inkişaf etdirir. Dəri barnaqları da adlandırılan bu böyümə narahatlıq verə bilər, amma tamamilə yaxşıdır.

Açar Tərkibi: Bu Decade: Dimetikon və Glitserin

Gliserin dərini nəmləndirməyə kömək edən bir nəmləndirici tərkibdir. Dimetikon dəridə qoruyucu, nəmləndirici bir maneə yaradan silikon əsaslı tərkib hissəsidir. Bədən losyonlarında xüsusilə təsirli maddələrdir, ayaqlarınızın, qollarınızı, ayaqlarınızı və əllərini nəmləndirməyinizə kömək edir.

Rütubətə əlavə məhsullar: Üz Yağı

Həssaslıqla dəsmalla və nəmlənmədən sonra dərinizin quru və quru görünməsini hiss edirsiniz? Üz yağları dəri üçün parlaq görünüş verə bilər və nəmə də möhürlənməyə kömək edə bilər. Həssas dəriyə meylli olduqda ətirsiz bir marka seçin.

Sizin 60-cı və Beyond üçün məsləhətlər:

• Cildinizin təbii maneəliyini qoruyun: Çox isti və ya küləkdə çox uzun müddət duş verin. Bu dərinizi quruta bilər. Banyo sonra, nəmləndirici və bədən losyonu üzərində slather.
• Səhər təmizləyin. Çox tez-tez təmizlənməsi də dərinizi quruta bilər. Yalnız bir sızma suyu edəcəyik və ya tamamilə atlayacağıq.
• Aşırı aşındırmayın. Əgər alfa hidroksi turşuları və ya retinoidlərinizin müntəzəm olaraq aparılması cildinizi qıcıqlandırmağa başlasa, hər gün və ya həftədə bir neçə dəfə istifadəni dayandırın.

Bir sözdən

Cildiniz ömür boyu çox dəyişir, buna görə də cildinizə qulluq etmək lazımdır. Siz bahalı məhsullara və ya mürəkkəb bir rejimə ehtiyacınız yoxdur, yalnız cildinizi dinləmək lazımdır. Doğru dəriyə qulluq qaydalarını yaratmağa kömək etsəniz və ya hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, hər zaman məsləhət üçün dermatologunuza müraciət edə bilərsiniz.

> Mənbələr:

> Draelos ZD. "Üz Cilt Bakım Ürünleri ve Kozmetik". Dermatoloji Klinika. 2014 Noyabr-Dek; 32 (6): 809-12.

Griffith JL, McCowan NK. "Əsas Dəriyə Qulluq: Doza qarşı Cosmeceuticals istifadə daha yaxşı Dəriyə Pragmatik yanaşma." Missisipi Dövlət Tibb Təşkilatının jurnalı. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Meyvə və tərəvəz yumşaqlığının gündəlik istehlakı Üz dəri rəngi dəyişir." PLoS One . 2015 İyul 17; 10 (7): e0133445.