Yuxu Parçalanması Dream Xatırlamaq üçün kömək edə bilər
Dəyişikliklər tez-tez bilinçaltı bir ağıl üçün bir pəncərə olaraq təfsir edilir. Hamiləliyin dinamik vəziyyətində baş verən yuxular və kabuslar, xüsusilə də doğmamış körpə ilə əlaqəli olduğunda, xüsusilə mənalı ola bilərlər. Bir qadın hamilə olarkən xəyallar və kabuslar daha çox olurmu? Niyə daha çox yaygın ola bilər? Hamiləliklə əlaqədar xəyallar və ya kabuslar hər hansı bir nəticənin əlamətidirmi?
Cavabları öyrənin.
Hamilə Qadınlar necə tez-tez rüursə edirlər?
Dreams ümumi və hamilə olmayanlar arasında olduğu kimi, hamilə qadınlar arasında olduqca çoxdur. Əslində tədqiqat göstərir ki, 10 qadından 9-u xəyallarını müntəzəm olaraq xatırlayır. Ancaq gestasiya irəlilədikcə yuxular tezlikdə artdıqca, hamiləlikdə daha çox xəyal meydana gəlir; niyə bu ola bilər?
Yuxu xatırlaması, yuxu parçalanması vəziyyətində artım ola bilər. Hamiləlik dövründə, xüsusilə üçüncü trimestrdə, fiziki narahatlıq daha tez-tez oyanmalara səbəb ola bilər; Bundan əlavə, gözlənilən və əmək və doğum üçün hazırlıqlarda emosional stres artmışdır, yuxu poza bilər. Sürətli göz hərəkətləri (REM) yuxu da məhdudlaşa bilər və onun kəsilməsi canlı yuxu geri çağırmağa səbəb ola bilər. Hamiləlikdə hormonal dəyişikliklərin hamiləlikdə yuxuya əhəmiyyətli təsiri olduğunu sübut edir.
Gebelikte Düşler ve Kabusların İçeriği
Hamiləlik içərisində xəyalların məzmunu gündüzlük təcrübələr və narahatlıqların fərqli bir toplusunu əks etdirə bilər.
Hamilə qadınlar, məsələn, doğmamış uşaqları haqqında tez-tez xəyal edirlər və doğuşdan doğan ağırlaşmalarla əlaqəli narahatlıq kabusları yarada bilər. Əvvəlki hamiləlik itkisinə məruz qalan qadınların təxminən 80% -i doğum nəticələri ilə əlaqəli narahat xəyalları var.
Dəyərlər həqiqətən hamilə qadınların əsas psixoloji vəziyyətini əks etdirə bilərlər: gün ərzində duyğularla dolu həyəcan yaşayan, labil duyğulara sahib ola bilərlər.
Bu çətinlik qorxu içində görünə bilər. Bu qaranlıq təcrübə ilə əlaqəli davranışlar ola bilər. Xoşbəxtlikdən, qadınların çoxu bu digər şərtləri yaşamır.
Hamiləliyin və ya ana və ya uşağı əhatə edən xəyalları xəyal qırıqlığı və son fiziki nəticələr arasında korrelyasiya təklif etmək üçün çox az sübut var. Qadınlar öz duygusal vəziyyətlərindən xəbərdar olmalıdır və depressiya və ya narahatlıq narahatlıq doğursa, ailə, dost və həkimlər də daxil olmaqla dəstək sistemlərindən kömək edilməlidir.
Xoşbəxtlikdən, həyatın digər dövrlərində olduğu kimi, yuxular və kabuslar xüsusilə heç bir şey demək deyil. Təəccüblü və ya xəyal qırıcı xəyalların məzmunu ilə əlaqədar olduqca narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Hamiləlikdə bu xəyallar keçəcək və ola biləcək körpənin sağlamlığına çox az təsir göstərə bilər.
Mənbə:
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 5-ci nəşr, 2011, s. 1582.