Uşaqlar üçün İş və Fitness
Çoxlu uşaqların sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olaraq fəal olmasını və idman etməsini və uşaqlıq piylənməsinin qarşısını almaq üçün təşviq etsək də, müəyyən tibbi şəraitə malik uşaqlardan çəkinməyin bəzi idman növləri var. Bu tibbi şərtlərə atlantoaxial qeyri-sabitlik ( aşağı sindrom ), qanaxma pozuqluğu , hipertansiyon , doğuşdan gələn ürək xəstəliyi , genişlənmiş dalaq, yoxsulluğun yoxlanışı və s.
Əlaqə İdmanlarına dair məhdudiyyətlər
Çox hallarda, bir uşaq idman oynamağa mane olmalıydıqda, onların qarşısını almaq məcburiyyətində olan yalnız əlaqəli idmanlardır. Çox valideynlər idmanla əlaqəli idman və xokkey kimi idmanları asanlıqla tanıya bilərlərkən, bəziləri daha təəccüblüdür.
Əgər uşağınız əlaqəli idman və ya toqquşma idmanları oynamırsa, o, ehtimal ki, qarşısını ala bilər:
- Basketbol
- Boks
- Dalış
- Sahə xokkey
- Futbol mübarizə
- Buz xokkeyı
- Lacrosse
- Döyüş sənəti
- Rodeo
- Rugby
- Ski Jumping
- Futbol
- Həndbol Komandası
- Su Polosu
- Güləş
Bəzi hallarda, aşağıdakı kimi digər məhdud əlaqəli idmanlardan da çəkinməlisiniz:
- Beysbol
- Velosiped
- Cheerleading
- White Water Kano və ya Kayak
- Qılıncoynatma
- Yüksək atlama və qütb hovuzu kimi sahə hadisələri
- Döş xokkey
- Futbol Futbol
- Gimnastika
- Həndbol
- At sürmə
- Racquetball
- Ice Skating
- In-Line Roller Skating
- Downhill Skiing
- Cross-Country Skiing
- Su kayağı
- Skeytbording
- Snowboarding
- Softball
- Squash
- Ultimate Frisbee
- Voleybol
- Windsurfing
- Surfing
Bir Böyrək İdman Məhdudiyyətləri
Bir uşaq tək və ya soliter bir böyrək ilə doğulmuşsa və ya bir böyrək çıxarılsa, o zaman ehtimal ki, qalan böyrəyin zədələnməməsi üçün addımlar atmalıdır. Və bu, adətən əlaqəli idmanlardan, xüsusilə ağır təmas idmanlarından qaçmaq deməkdir.
Milli Böyrək Vəqfinin verdiyi məlumata görə, məhdudlaşdırma, həmçinin 'boks, sahə xokkey, futbol, buz xokkey, lakros, döyüş sənəti, rodeo, futbol və güləşi' daxil olmaqla ağır kontakt və ya toqquşma idmanlarını ehtiva edə bilər. soliter bir böyrək ilə əlaqə, çarpışma və məhdud kontakt idmanı üçün fərdi qiymətləndirmə lazımdır.
Bir tək böyrəyə yaralanma riski böyrəyin sağlam, genişlənməmiş, pozulmadığına və s. Asılı ola biləcəyini və hər kəsin riskləri anlayırsa, bəzən uşaqların əlaqəli idman oynamasına icazə verdiyini nəzərə alsaq, qoruyucu yastiqciqlar və idman uşağın daha təhlükəsiz olması üçün dəyişdirilə bilər.
Mono İdman Məhdudiyyətləri
Parçalana bilən mono və genişlənmiş dalaqlı uşaqlar AAP-a əsasən 'bütün idmanlardan qaçınmaq' lazımdır.
İdman məhdudiyyətləri və digər tibbi şərtlər
Bir uşağın idmana qatılmasını məhdudlaşdıra biləcək digər bir çox tibbi şərt var. Bununla belə, bütün qaydalara uyğun bir neçə ölçüsün var və bir mütəxəssislə müalicə edə bilərik ki, uşağınızın tibbi problemi müəyyən bir idman oynaya bilər. AAP, rəqabətin səviyyəsi, idmanın dəyişdirilə biləcəyi mühafizə vasitələrinin mövcudluğu və sairə olaraq, bir uşağın oynaya biləcəyini müəyyənləşdirə bilər.
Bir uşağın idmana qatılmasını məhdudlaşdıra bilən bəzi digər xroniki tibbi şərtlər aşağıdakılardan ibarətdir:
- Atlantoaxial qeyri-sabitlik
- Hemofiliya kimi qanaxma pozuqluğu
- Yüksək qan təzyiqi, konjenital ürək xəstəliyi, düzensiz ürək ritmləri və qeyri-günahsız ürək murmurları daxil olan ürək-damar xəstəliyi
- Serebral iflic
- Diabetes mellitus
- Funksional bir gözlü idmançı
- Genişləndirilmiş qaraciyər
- Malign neoplazma (xərçəng)
- Musculoskeletal xəstəliklər
- Nöroloji xəstəliklər, baş travması, bel zərbəsi və ya zəif nəzarət edilən nöbetlərin tarixi
- Obezite
- Orqan nəqli alıcısı
- Kistik fibroz və astma kimi tənəffüs şərtləri
- Xəstəlik xəstəliyi
- Sıx hüceyrə xətti
- Təəssüflənməmiş və ya Qeyri-İmtiyazlı Müalicə (uşağın qoruyucu kuboya girməsi lazım ola bilər)
Ümumiyyətlə, əgər uşağınızın kronik tibbi vəziyyəti varsa, yeni bir idmana başlamazdan əvvəl pediatr və ya pediatr mütəxəssislə danışın.
Əlaqədar olmayan idman
AAP-ə əsasən, qeyri-əlaqəli idman növləri aşağıdakılardır:
- Oxatma
- Badminton
- Bədən İnkişafı
- Bowling
- Kano və ya kayak (düz su)
- Ekipaj və ya avarçəkmə
- Curling
- Balet, Müasir, Caz və s.
- Discus, Javelin, Shot daxil sahə hadisələri qoydu
- Golf
- Orienteering
- Powerlifting
- Yarış gəzinti
- Riflery
- İp atlama
- Running
- Sailing
- Dalış
- Üzgüçülük
- Stolüstü tennis
- Tennis
- İzləyin
- Ağırlıq qaldırma
Mənbələr:
İdman iştirakına təsir göstərən tibbi şərtlər. PEDIATRICS Vol. 107, 5 May 2001, s. 1205-1209.
Milli Böyrək Vəqfi. Bir Böyrəklə Yaşayan. Yenilənib: 06/03/04.
Böyrəklər və idman. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi