Fibromiyalji ilə ayaqqabı tapmaq

Həssas Ayaqlarınıza Baxın

Q: "Çox acı içində və mənim üçün işləyəcək ayaqqabılar tapmaqda çətinlik çəkirəm. Hər hansı bir ayaqqabı daha yaxşı bir şey var mı? Mən çox çalışdım və sınadığım hər kəs narahatdır və ayaqlarım çox acı Hər kəs mənə yaxşı fikir verə bilər və xahiş etməzmi? " -Jackie

A: Bu, fibromiyalji ilə bizdə olan ümumi bir problemdir.

Bir tədqiqat (Dost) göstərir ki, təxminən 50 faizi ayaq ağrısı var . Nə kömək etdiyinə dair tədqiqatımız yoxdur, buna görə də biz şəxsi təcrübədən uzaqlaşmalı və bir-birimizdən öyrənməliyik.

Sağ ayaqqabı tapmaq

Ayaqqabılar üçün baxdığım şey:

Yaxşı ayaqqabı bahalı ola bilər, ancaq hər zaman rahat bir şey əldə etmək üçün daha çox sərf etmək lazım deyil. Mən adətən ucuz ayaqqabı mağazalarında satıram və ya satışa baxıram.

Əlbəttə ki, bir insanın rahatlığı üçün başqa bir şey ola bilməz.

Ən yaxşı şeyləri görmək üçün ayaqqabıları geniş bir şəkildə sınamaq yaxşıdır.

Yeni ayaqqabı almaq istəmirsinizsə, yaxşı bir insole hesab edə bilərsiniz. Büdcədə olanlar üçün bir az sərfəli ola bilər, amma bonus bir çox cüt ayaqqabı ilə istifadə edə bilər.

Terlik və Çorba

Ayağımın yaralanması zamanı mən ayaqqabımı girdiyimdən çox evdə həqiqətən yaxşı cushioned terlik qalıcı olduğumu fərq etdim.

Ayağın aşırı həssaslığının bəzi həqiqətən pis bouts vasitəsilə mənə almışdır ki, yaddaş köpük terlik var.

Mənə uzun müddət lazım olan bir şey doğru çorabın nə qədər kömək edə biləcəyini bilir!

Mən çox sevdiyim yeni lifləri kəşf etdim, çünki onlar çox hamar bir çorab üçün edirlər - mənim cildimə yırğalanan bu cırtdan başqa heç bir şey yandırmaz.

Favorilərim əslində rezin və digər sintetik liflərdən hazırlanmışdır və onlar gözəldir! Onlar sıx deyil, mənim dəri qarşı dəstək və ipək hiss edirlər, lakin onlar kifayət qədər qalın deyil, bu cushy ayaqqabı üçün doldurmaq üçün kifayət qədər qalın. Onlar xüsusilə isti, mən qışda mütləq ehtiyac duyuram.

Bamboo çorapları da gözəl hiss edir və evin ətrafında geyinmək üçün bəzi super yumşaq terri bezlər var.

Dəri alerjisi və ya həssaslığı varsa, yeni lifləri sınamaqla diqqətli olun.

Fibromiyalji ilə bir neçə insandan eşitdim ki, elastik çorap onları çox acıya səbəb olur. Bu sizin üçün bir problem varsa, diabetik çorabları sına bilərsiniz.

Ayaqqabı və digər geyim növləri ilə daha çox kömək edin:

Temperatur

Bəzilərimiz üçün, soyuq ayaqları = yara ayaqları və isti ayaqlar = şişkin, ayıq ayaqları. Çoxumuz ayaqlarımızı rahat bir temperaturda saxlamağa çalışırıq, amma çətinlik çəkməyəcəyik.

Qışda onları əhatə edir. Soğulduqları halda, istilərin istiliyinə ehtiyac və istisna olmaqla istilik yastığı və ya düyü çantası istifadəsi üçün istəyə bilərsiniz.

Yayda soyuq suya düşmək üçün buz paketləri və ya nəmləndirici ola bilər.

Ayaqlarınız və / və ya əliniz soyuqlaşsa, mavi olur, həkiminizlə Raynaud sindromu barədə danışmalısınız. Bu, daimi zərərin yaranmasına gətirib çıxara bilər, ona görə də başqa bir fibromyalji simptomu kimi yazmayın.

Daha ətraflı:

Mənbə:

Dost R, Bennett RM. Artrit araşdırmaları və terapiya. 2011 Apr 8; 13 (2): R58. Romatoid artrit və sistemik lupusdan fibromiyaljiyi fərqləndirən klinik sorğularda: Fibromiyalji təsirlər sorğusunun (FIQR) və onun variantı, Siqaret təsiri sorğusunun (SIQR) ağrı yerləri ilə müqayisəsi.