Ölümü yalandan qaçırarkən, cütlərin tətili ilə mübarizə aparmaq üçün məsləhətlər
Xüsusi günlər sevgililərdə sevgililərin ölümündən sonra nə qədər vaxt keçdikdən asılı olmayaraq tez-tez güclü duyğular və xatirələrə səbəb olur. Təqvimə və ya hadisə ilə əlaqəli bir tarixə həyat yoldaşı, ailənin üzvü və ya dostu kimi əhəmiyyətli bir şəxslə birləşdiyiniz üçün bayram reaksiyası və ya yubiley reaksiyası ola bilər.
Ölümdən ötrü hər kəs üçün ölüm halında olanlar üçün Sevgililər Günü xüsusilə zalım hiss edə bilər, çünki birlik, sevgi və romantikliyi vurğulayır.
Üstəlik, hər cür mağazalarında əhəmiyyətli marketinq və əhəmiyyətli malların görünüşünü nəzərə alaraq, "cüt bayramı" yaxınlaşdıqlarını xatırlatmalardan qaçınmaq praktiki olaraq mümkün deyil.
Sevginizin qarşısını almaq üçün cəhd etdiyiniz kimi Sevgililər Günündə və ya ətrafında hiss etdiyiniz kədərin öhdəsindən gəlmək üçün bu məsləhətləri istifadə edin.
Qaydaları görməyin
Müəyyən bir şəkildə hərəkət etmək təzyiqi ölümə zərər verənlərə təəccüblü və lazımsız bir yük əlavə edir. Sevgililər Günü zamanı gözyaşlarını gizlətmək və ya cəsarətli bir üz (və ya əksinə, gülmək və ya özünüzü zövq üçün) qoymaq üçün ehtiyac hiss edirsinizsə, özünüzü kədərləndirmək üçün özünüzü verməlisiniz. Sosioloji təzyiqlərə baxmayaraq - real və ya təsəvvürlü və ya dəhşətli mərhələlərin universallığının ideyası, sadəcə sevilən birinin itkisi üçün ağlamaq üçün düzgün bir yol yoxdur.
Çirkin Uğlu
2008-ci ildə potensial travmatik hadisələrlə üzləşən insanların, o cümlədən sağalmazlığın davamlılığı ilə bağlı bir iş yayımlandı.
Müəlliflər, "çirkinliklə mübarizə" ideyasını ifadə etdi, buna görə başa düşmək, mütləq bir gözəlliyin olması lazım deyil, işin yerinə yetirilməsi lazımdır. Tətildə baş verməyiniz üçün nə etmək lazımdır?
Qələmi Qələmə Qoyun (ya Fingerers Keyboard)
Jurnalistika yalnız stresin aradan qaldırılmasına kömək edir, həm də onları yazarkən düşüncələrinizi və hisslərinizi işləməyə və təşkil etməyə kömək edə bilər.
Özünüzü kompüterinizdə oturan və ya qələm və qələmdən istifadə edərək, ən gözəldir və "yalnız gözləriniz üçün" düşüncələrini kəşf etdirən və qeyd etdiyinizi bildirirsiniz, tez-tez müalicəvi sübut edir və kədərinizə fikir verə bilər.
Keçmişə baxın
Fikir ilə rahat olsanız, ölü ilə əlaqəli olduğunuzu və tam olaraq planladığınız xüsusi bir mərasimdə yerə basdırdınız ki, əhəmiyyətli bir memento, xatırlatma və ya artifact seçin. Bu, xüsusi bir fotoşəkil, məktub, oyun kitabı, suvenir və ya sevilən birinizlə başqa bir fiziki əlaqə içərisində olsun, buradakı düşüncə, simvolik və məhəbbətlə mərhumla vidalaşmaq və keçmiş əlaqənizin "buraxılmasını" deməkdir. irəli.
Öz Valentine olun
Qəm sadəcə bir ölüm öləcəklər üçün bir emosional qurban deyil, həm də fiziki bir şey alır. Çox vaxt, itkin düşmüş şəxs pis yemək vərdişləri, məşqsizliyin olmaması və ya qeyri-kafi yuxu səbəbindən tükənmişdir. Əgər bu sizə təsvir edərsə, onda fiziki ehtiyaclarınıza diqqət yetirərək tətil zamanı bəzi özünü sevirsiniz. Yemək hazırlamaq üçün kifayət qədər enerjili hiss etmirsinizsə, sifariş verin və ya sevimli restoranına gedin. Gəzmək üçün itini götürün və ya alışveriş merkezinizin yanına getmək üçün dostunuzu dəvət edin.
Daha yaxşı bir gecə istirahətinə kömək etmək üçün təlimatları nəzərdən keçirin.
Sevgilinizi Onurlandırın
Diqqətinizi sevilən bir insana hörmət etmək və yadda saxlamaq üçün mənalı bir şəkildə diqqət yetirmək, bayram zamanı müsbət şəkildə düşüncələrinizə və düşüncələrinizə kömək edə bilər. Sevdiyiniz adamın necə yadda qaldırılacağını və sonra baş verdiyini özünüzə soruşun. Həyətinizdə bir ağac tikmək və ya bir məktəbə və ya kilsə bağışlayaraq kiçik bir "Xatırladaq ..." lövhəsinə əlavə etmək kimi fiziki bir xatirə ola bilər. Amma sevdiyiniz adamın pul sərf etməsini tələb etməyən şərəfin yolları var. Qan verə bilər və ya qan axını ilə kömək edə bilər, başqalarına kömək etmək üçün vaxtınızı göndəriş edə bilərsiniz, ya da qocalar evində olanlara oxumaq və oxumaq.
Bəzi düşüncələr verin və ayrılan sevgilinizə hörmət etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz. Bunu Sevgililər Günü ənənəsini edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Bonanno GA, Mancini AD. Potensial travmanın üzləşdiyi insan potensialı. Pediatriya . 2008; 121 (2): 369-375. doi: 10.1542 / peds 2007-1648.