Günəşdə çox vaxt sərf etmək ölümcül ola bilər
Çox günəşə məruz qalma ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Çoxları günəşli günlərdə xaricində vaxt sərf etmək istəyirlər, amma ən yaxın ulduzumuz altında çox vaxt çox vaxt həyəcanlandırıcıdan həyəcanlandığına qədər problem yarada bilər. Aşağıda günəşə məruz qalmağın ən ümumi problemləri bunlardır.
Günəş yanığı
Bu, çox günəş məruz qalmış standart problemdir.
Güneş yanığı çox vaxt yalnız dəri səthinə təsir göstərir, lakin dərinləşə bilər və əslində ciddi dəri zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bədənin səthinin kifayət qədər hissəsini əhatə edən dərin günəş yanıqları həyat üçün təhlükəli ola bilər.
Həmçinin, günəş yanıqları yalnız isti günlərdə baş vermir. Günəş pozuqluğu istiliklə deyil, radiasiya ilə yanır, buna görə qar yağı və ya buludlu günlərdə yandırmaq olar. Güneş yanığının qarşısını almaq üçün ən yaxşı bahisdir, ancaq güneş yanığını müalicə etmək üçün necə də bilmək lazımdır.
Dehidrasiya
Suyun kifayət qədər su içməməsi xüsusilə günəşli, isti günlərdə dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Terləməyə və ya artan tənəffüs dərəcəsinə səbəb olan hər şey sizi qurutur (biz nəfəs aldığımız zaman havada hərəkət edən hava, ağ ciyərimizin içində nəm yığır və onu uzaqlaşdırır).
Günəşə məruz qalmaq heç bir kömək etmədən bizi qurutur, amma spirt istehlak edildikdə dehidrasyon daha da pisləşir. Alkoqol diüretikdir - onu işə salır və bədəninizdən daha çox su çıxırsa, daha çox suya ehtiyacınız var.
Həqiqətən, bir kəklik ən azından qismən dehidrasyona bağlıdır.
Tətbiq edilməmiş, dehidrasiya şoka səbəb ola bilər və bəlkə həyati təhlükəsi doğurur. Kusma və ishal daha da pisləşir, belə ki, səyyahlar, xüsusən tropik yerlərə səyahət edənlər, dehidrasiya simptomlarına diqqət yetirməlidirlər
İstilik tükənməsi
İsti günlərdə çox günəşə məruz qalma, istilik tükənməsinə səbəb olmaq üçün bədənin temperaturu yetərincə yüksəldə bilər.
Bu vəziyyət orqanizmin əsas temperaturu artımını dehidrasiya ilə birləşdirir.
İstilik tükəndirilməməsi halında istilik vuruşuna səbəb ola bilər. Heat tükənməsi, adamı soyudaraq və ona bir neçə maye qazanmaqla, əksər hallarda ters çevrilə bilər. Əgər çalışqan olsanız, istilik tükənmiş bir adam bir həkim tərəfindən görülə bilməz.
Digər tərəfdən, istilik inminin təcili tibbi müalicəyə ehtiyacı olan həyati təhlükəli bir vəziyyət olduğu heç bir sual yoxdur. Birinin istilikdən əziyyət çəkdiyini düşünürsən və onlar qarışıq və ya huşsuzdursa, dərhal 911-ə zəng edin.
Su zehirlenmesi
Dehidrasyonun qarşılıqlı problemi su zehirlenmesidir (hiponatremi). Bu çox nadir vəziyyət bütün gün tərləmə və yalnız içməli su ilə gəlir. Bədənə və suya elektrolit almaq vacibdir. Bir çox tərlədiyiniz zaman isti gündə yemək kimi hiss etmirsinizsə, suyu əvəzləyən idman içkilərini içmək.
> Mənbələr:
Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Şəhər və kənd mühitində fərdi istilik təsirini ölçmək. Ətraf Mühit Araşdırmaları , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). İstilik Stresi Xəstəliyi Təcili Şöbəsi, 2005-2010-cu illərdə Milli Ətraf Mühit Səhiyyə İzləmə Dövlətlərində görülür. Cəmiyyət Sağlamlığı Jurnalı , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7