Çiyin ağrısı varsa, çatma, qaldırma və rahat yatmaq kimi normal fəaliyyət göstərməkdə çətinlik çəkirsiniz. Çiyin ağrısı, işləmək və ya əyləncəli fəaliyyətə qatılma qabiliyyətinizi məhdudlaşdıra bilər.
Çiyin ağrınızın idarə olunması problemlərindən biri, çiyininizdə olan strukturun problemə səbəb olduğunu müəyyən edir.
Bəzən sizin rotator manşetinizin zəifliyi çiyinlərdə strukturların sıxılmasına səbəb ola bilər. Travma sonrasında, bir çiyin kırığı və ya AC şişkinliyi ayırma ağrınızın səbəbi ola bilər. Bəzən bir labrum gözyaşı, çiyininizə ağrı və ya yükün çatışmazlığı kimi çətinliklər yarada bilər.
Çiyin qeyri-sabitliyi də çiyin ağrılarına səbəb ola bilər. Bu, çiyininizin travma sonrası yerindən çıxdığında meydana gəlir. Hər hansı bir zədələnmədən konjenital çiyin qeyri-sabitliyini yaşayırsınız, çox yönlü qeyri-sabitlik kimi tanınan bir vəziyyət.
Əgər çiyin ağrınızı idarə etmək üçün bir fiziki terapisti ziyarət etsəniz, o, çiyin ağrınızın səbəbini təyin etmək üçün çiyin xüsusi testlərini yerinə yetirəcəkdir. Tutma testi və köçürmə testi kimi testlər sizin çiyin labrumun yırğalanmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edir. Çiyin qeyri-sabitlik üçün başqa bir test sulkus əlamətidir.
Sulcus Testi nədir?
Sülkuz əlaməti aşağı çiyin qeyri-sabitliyi olan insanlar meydana gəlir.
Bu omuz labrumunuzun zədələnməsindən sonra baş çiyin ortağının ön və altını dəstəkləyir.
Sulkus əlaməti klinik imtahanda axtarmaq üçün sadədir. Bunu necə edirsiniz:
- Sülkü işarəsini axtarmaq üçün bir dostunuza ehtiyacınız var.
- Sizin tərəfinizdəki ağrılı silahınızla oturun və rahat oturun.
- Dirsəninizi 90 dərəcə əyilmək.
- Dostunuz kolunuzu dirəkdən yuxarı tutub və yumşaq bir şəkildə tutduqdan sonra qolunu aşağı çəkin.
- Çiyin ortağınızın üst hissəsini seyr edin və kolunuz bədəninizə verdiyi ərazidə kiçik çəngəl göründüyü sulk əlamətini axtarın.
- Çiyininizin üstündə kiçik bir çəngəl görsəniz, çiyin qeyri-sabitliyi və mümkün labrum gözyaşı olduğunu göstərir.
- Yaralı çiyininizlə yaralanmamış çiyinlə müqayisə edin.
Testi yerinə yetirirsinizsə və bir sulcus əlamətini görsəniz, çiyin qeyri-sabitliyinizə sahib olmağın şansı var. Doktorunuzu daha çox çiyin probleminizə daha çox teşhis etmenize köməkçi olmanız lazımdır. Çiyin qeyri-sabitlik üçün fiziki müalicə kursu həmçinin çiyin sabitliyinizi və rotator manşet gücünü artırmaq üçün işə başlamaq üçün faydalı ola bilər. Bu, çiyin ağrınızın azaldılmasına və çiyininizin hərəkət və funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Xatırlayın ki, özünüzdə xüsusi testlər yerinə yetirmək doktorunuz tərəfindən tam müayinə üçün əvəz deyildir. Sizin çiyininizlə probleminiz olduğundan şübhələndiyiniz halda, fiziki terapevt ilə yoxlanılması da yaxşı bir fikirdir.
Sülkuz əlaməti çiyin qeyri-sabitliyi çiyin ağrınızın bir səbəbi ola biləcəyini müəyyən etmək üçün sadə bir testdir.
Ağrınızın səbəbini başa düşdüyünüzdə, düzgün müalicə almaq və normal fəaliyyətinizə tez və etibarlı bir şəkildə geri dönməyinizə əmin ola bilərsiniz.