Aşağıdakı xəttlə başlayaq: Diyetinizi dəyişmək psoriatik artritinizi müalicə etməyəcəkdir. Milli Psoriasis Vəqfinin məlumatına görə, tədqiqatçılar diyet dəyişikliklərinin psoriatik xəstəliyinizə çox böyük təsir göstərəcəyini düşünən çox az sübut var. Budur, pəhriz dəyişikliklərinin vəziyyəti yaxşılaşdıqlarını iddia edən psoriatik artritli insanlar tərəfindən bəzi anekdotal sübutlar var.
Bilirik ki, pəhriz hər hansı bir vəziyyətdə diaqnoz qoyulduqda insanlara ilk növbədə baxır. Bədəninizdə baş verənlərə qarşı mübarizənin ən əsas üsuludur və ya belə görünür. Gələcəkdə, insanlar yemək və ya müəyyən qidalardan qaçınmaqla nəzarətə ala biləcəkləri kimi hiss edirlər.
Psoriatik artrit üçün heç bir pəhriz müalicəsi olmadığı halda, müəyyən yanaşmalar daha yaxşı sağlamlıq ilə uyğunlaşa bilər və psoriatik artritə bir qədər kömək edə bilər. Gəlin mütəxəssisləri aşkar edib təklif etdiklərini nəzərdən keçirək.
Çəki zərər Diet
Obezite iltihab əleyhinə təsirlər ilə əlaqələndirilir (yəni, bədənin iltihabını artırır). Bədən kütlə indeksi ilə sedef şiddəti arasında əlaqə var. Psoriasisli 75,000-dən çox insan üzərində edilən bir araşdırmada, obezitenin psoriatik artrit inkişafında risk faktoru olduğu təsbit edildi. Bəzi araşdırmalar nəticəsində obezitenin psoriatik artritli insanların müalicə reaksiyasına potensial təsir göstərə biləcəyi qənaətinə gəlmişdir.
Digər tədqiqatlar isə bu nəticəyə etiraz etdi.
Daha çox işə ehtiyac olsa da, kilo itkisi diyetlərinin psoriazis və ya psoriatik artrit üçün profilaktik və ya əlavə təsir kimi faydalı ola biləcəyini təhlükəsiz bilirik. Dərman vasitəsi ilə birlikdə qəbul edildikdə kilo itkisi, bəzi kəslərdə psoriatik artrit üçün effektiv köməkçi müalicə ola bilər.
Aydındır ki, psoriatik artrit olan hər bir kəs artıq kilolu və ya obezdir. Amma kilo müdaxiləsi kömək edənlər üçün kömək edə bilər.
Anti-İltihablı Pəhriz
Psoriatik artrit bir iltihablı artrit növüdür . Ümumiyyətlə iltihab əleyhinə olan xəstələrdə antiinflamatuar dietadan faydalana biləcəyi qəbul edilir. Yenidən qeyd etmək lazımdır ki, psoriatik artrit üçün pəhriz müalicəsi yoxdur, lakin müəyyən qidalar iltihabi olaraq qəbul edilir və digər qidalar iltihabı azaldır və dietinizə daxil edilməlidir.
İltihab əleyhinə qidalardan nümunələr yağlı qırmızı ət, süd məhsulları, gecə tərəvəzləri , yüksək yağlı qidalar, sadə səthi karbohidratlar və emal olunmuş qidalardır. İltihabı azaltmağa kömək edən qidaların nümunələri arasında balıq (somon, sosiska, sardina və qara cod), toxum, qoz və rəngarəng meyvə və tərəvəz daxildir. Dr. Weil'in İltihab Əleyhdarı Qida piramidi daha detallı və gündəlik hissə təkliflərini təqdim edir.
Glutensiz Diet
Psoriasisli insanlar ümumi əhaliyə nisbətən bir və ya daha çox otoimmün xəstəliyə sahib olma ehtimalı daha çoxdur. Psoriasis xəstələri psoriazisiz olanlara nisbətən çölyak xəstəliyi ehtimalı 2,2 dəfə çoxdur. Araşdırmalar sedef və çölyak xəstəliyin ümumi genetik və iltihabi yolları bölüşdürməsini təklif etmişdir.
Çölyak xəstəliyi kiçik bağırsağın bir xəstəliyidir. Çölyak xəstəliyi olan insanların glutensiz dietə uyğun olmaları məlum olduğu üçün dedüktiv məntiq bizi özü olmayan bir diyet psoriazis və ya psoriatik artritli insanlar üçün faydalı ola bilər. Qəti nəticələr çıxarılmadan əvvəl daha çox işə ehtiyac var.
Çölyak xəstəliyi ilə bağlı simptomlar varsa, məsələn diareya, bulanıklık, yorğunluq və dəmir çatışmazlığı anemiyası, həkiminiz çölyak antikorları (IgA EMA və ya IGA tTG) üçün sınanacaqdır. Müsbət antikorun nəticələri nəticədə glutensiz dietdən faydalana bilər.
Çölyak xəstəliyini təsdiqləmək üçün isə biyopsi tələb olunur. Həmçinin, gluten enteropatiyası olmadan (sinə bağırsaq xəstəliyi) gluten həssaslığının olması mümkündür.
Paleo Diyeti
Pubmed.gov-da bir axtarış "Paleo diet və sedef" və ya "Paleo diet və psoriatic artrit" üçün sıfır məqalələr çıxır. Lakin, Paleo dietinin psoriatik artritini yaxşılaşdıracağını elan edən internetdə bir ifadə var.
Thepaleodiet.com saytına görə yeyə biləcək yeməklər çəmən istehsal et, balıq / dəniz məhsulları, təzə meyvə və tərəvəz, yumurta, qoz-fındıq və toxum, müəyyən yağlar (zeytun, qoz, kakao, macadamiya, avokado, kokos) daxildir. Qidalanmanız lazım olan yeməklər arasında taxıl taxılları, baklagiller, süd, nəfis şəkər, kartof, emal edilmiş qidalar, duz və zərif bitki yağları daxildir.
Paleo pəhrizini təqib etməyi seçsəniz, psoriatik artrit üçün dəstəkləyən araşdırmaların olmamasını unutmayın. Bütün bu pəhriz nümunələri ilə olduğu kimi, əgər bunu etməsəniz, diyetisyen və ya digər sağlamlıq işçiləri ilə iş sizin üçün ən yaxşı yemək qərarlar qəbul etməsində faydalı ola bilər.
Aralıq Diyeti
Aralıq Diyeti, meyvə və tərəvəz, baklagiller, taxıl və dənli bitkilər, balıq və dəniz məhsulları və qoz-fındıqların yüksək istehlakına diqqət yetirir. Süt məhsulları, ət və ət məhsullarının azaldılması Aralıq dənizi pəhrizinin bir hissəsidir. Yeməkdə orta dərəcədə şərab alma qəbul edilə bilər. EVOO (əlavə qızartı zeytun yağı) əsas əlavə yağdır.
Aralıq dənizi pəhrizləri metabolik, kardiovaskulyar və neoplastik xəstəliklər riskini azaltmaq, eləcə də kronik dejenerativ xəstəliklərə qarşı qorunmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Araşdırmanın nəticələri də pəhrizin sedefin azaldığını şiddətə bağladı.
Mənbələr:
Diyet və Psoriasis. Milli Psoriasis Fondu. Access 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diyet və Psoriasis: Part I. Çəki zərər müdaxilələrinin təsiri. Debanneh M et al. Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalı. 4 aprel 2014-cü il.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diyet və Psoriasis: Part 2. Çölyak xəstəliyi və qlutensız dietin rolu. Bhatia B et al. Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalı. 26 aprel 2014-cü il.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Bəslənmə və Psoriasis: Xəstəliyin şiddəti və Aralıq dənizi Diyeti ilə bağlılığı arasında hər hansı bir birlik varmı? Barrea L et al. Translational Medicine jurnalının. 27 yanvar 2015-ci il.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1