Alzheimer və ya digər bir demansın diaqnozu həyat dəyişir. Kursu seyr etmək üçün aydın yol xəritəsi yoxdur, lakin daha təsirli bir şəkildə öhdəsindən gəlmək üçün yoldan qaçmaq üçün bəzi tələlər var. Alzheimer xəstəliyiniz varsa, bu 10 şeyə baxın.
Özünüzü sui-qəsd etməyin
Keçmişdə yaşayan kimsə, xüsusən də peşmanlıq və ya mənfi diqqət münasibətində edildikdə, heç kimə kömək etmir.
Demans əldə etməyin qarşısını almaq üçün fərqli ola biləcəyiniz şeyi merak edərkən həqiqəti dəyişdirmir. Həm də sağlamlığı, həyatını yerinə yetirmək kimi nəzarət edə biləcəyiniz əvəzi deyil, köhnə və ya genetik kimi nəzarət edə bilməyəcək şeylərə odaklanır. Gündəlik qərar və həyat üçün lazım olan enerjiyi özünüzə ittiham et.
Günahkar oyundan özünüzü azad et: Alzheimer sizin günahınız deyil.
Özünüzü Alzheimer xəstəliyi ilə təyin etməyə icazə verməyin
Bir insanın mükəmməl bir yaddaşa sahib olduğuna görə dəyərinizi düşünməyə tələsməyin. Demansınız ola bilər, baxmayaraq ki, həyat yalnız Alzheimerlərdən daha çoxdur. Özünüzü və başqalarına bəzən bu sözləri xatırlatmaq lazımdır. Başqalarının gələcəkdə bunu başa düşməsinə kömək etmək üçün bir yoldur hikayenizin parçalarını yazmaq və ya başqalarınızla paylaşmaq üçün fotoşəkillərdən istifadə etməkdir.
Hər şey haqqında səhv olduğunuzu düşünməyin
Yaddaşınız böyük ola bilməz və bəzi hallarda səhvlərinizi ala bilər, lakin Alzheimerin bütün nəzarətini təslim etməyəcəksiniz.
Bilin ki, doğru olacağınız zamanlar var. Biliklərinizin bu biliklərlə bilincini balans edin. Bir az daha çox müstəqillik əldə etməyə imkan verən məlumatları xatırlamaq və ya təqib etmək üçün bəzi yaddaş texnikalarını da istifadə edə bilərsiniz.
Özünüzü utandırdınız və özünüzü ayırın
Alzheimer və ya başqa bir demansa sahib olduğunuz üçün başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəni dayandırmaq lazım deyil.
Başqalarınızın yaddaş slip-uplarını görmək istəmədikləri və doğru sözləri tapmaqla çətinlik çəkdiyiniz üçün başa düşülən, ancaq faydalı deyil. Özünüzü utandırmaqdan çəkinməyiniz üçün hər şeyi edə bilərsiniz, lakin bu sosial qarşılıqlı əlaqənin olmaması depressiyaya kömək edə bilər. Başqalarınızla birlikdə vaxt sərf etməkdən məhrum etmə.
Yalnız bunu edə biləcəyinizi düşünün
Siz bir ada deyilik və bir olmağa çalışmaq lazım deyil. Başqalarına dəstək vermək və ya dəstəkləmək, həm sizin, həm də sevdiklərinizi aşağı çəkə bilər. Başqalarınızla mübarizəni bölüşün, bir dostla yola get və ya demanslılar üçün dəstək qrupuna qoşulun. Başqalarına təşviq etmək və yardım etməyə icazə verin və mövcud olan bəzi ictimai resursların bir qismini qəbul edin. Bəli, güclü ola bilərsən, amma bu mübarizədə başqalarına qoşulmaq yerinə bu gücünü artıra bilərsiniz.
Denialda yaşamağı dayandırın
Demansızlığın əlamətlərini əmələ gətirən və ya görməməzlikdən uzaqlaşmaq olmaz. Nə qədər dəqiq bir diaqnoz əldə edərsən , nə qədər tez müalicə ilə proaktiv ola bilərsiniz. B12 vitamini çatışmazlığı və ya normal təzyiq hidrosefali kimi bəzi qarışıqlıq və yaddaş itkisi səbəbləri var, buna görə hərtərəfli qiymətləndirmə vacibdir.
Diaqnozunuzun qarşısında əvvəllər müalicəyə başlamanıza imkan verir və həmçinin həyatınızda qəsdən olmağınıza kömək edə bilərsiniz. Məsələn, yaxınlarınızla yaddaşı yaratmaq, lazım olduğunuz yerdən üzr istəmək və sənə zülm edənləri bağışla.
Gələcək üçün planlaşdırmanın gecikməsini dayandırın
Çətin qərarlar çıxarmaq bu gün asanlaşdıra bilər, amma uzun müddətdə sizə kömək etmir. Tibbi qərarlarla sizə kömək etmək istəyənlərə qərar verin və həmin şəxsin tibbi etibarnamə kimi təyin olunmasına qərar verin. Birinin maliyyə etibarnamə kimi xidmət etməsini xahiş edərək maliyyə üçün eyni olun.
Seçimlərinizi araşdırın və daha çox köməyə ehtiyacınız varsa və müstəqil yaşaya bilməyəcəksinizsə sevdiklərinizə arzu etdiyiniz üstünlüklərinizi bildirin. Gələcək çətinliklərdən bəzilərini idarə edə biləcəyiniz bir üsul, onları necə idarə etmək istədiyini müəyyən etməkdir.
Bundan əlavə, sevdiyiniz şəxslərə gələcəkdə onları təxmin etməyinizə imkan verməmək üçün seçdiyiniz və üstünlükləriniz barədə açıq-aşkar danışmaq istəyinizlə hədiyyə verdiyinizi başa düş.
Alkoqol və ya Narkotiklərlə Self-Medicating Stop
Kədərlərini və ya çarpan reallığını boğmaq, özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər, ancaq probleminizi daha da pisləşdirəcəkdir. Maddə istifadəsinin demans ilə birləşməsi, təyin olunmuş dərmanlarla birlikdə, fəlakət üçün bir reseptdir. Həyatın keyfiyyəti üçün ən yaxşı bahis fiziki məşqlər, zehni məşqlər, həkiminiz tərəfindən təyin edilmiş demansın inkişafını yavaşlatan dərmanlar və sosial qarşılıqlı təsirlərdir.
Verilməsi dayandırmaq
Depressiya Alzheimer xəstəliyinin diaqnozuna başa düşülən bir reaksiya olmasına baxmayaraq, sizdən əvvəl təslim olmayın. Həyatınızı alçaltmaq, imtina etmək və demansızı hətta mübarizə etmədən qazanmaq bu düşmənlə üzləşmək üçün üzücü bir yoldur. Depressiya və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, antidepresan və ya antiseptik dərmanlar sizə kömək edərsə həkimdən soruşun.
Həmçinin, hər gün bir dostunuza zəng etmək və ya qonşunuza yarpağına kömək etmək kimi bir şey etmək kimi hiss etməyin bir məqsədi var. Başlamaq çətin olduğu kimi, daha sonra təşviq edəcəyiniz hiss edəcəksiniz.
Hər şeyi ciddi şəkildə dayandırın
Alzheimer ciddidir; hamımız bilirik. Ancaq reaksiya verdiyiniz kimi yumor duyğusunu rəfiqə vermək olmaz. Köhnə bir deyişlə, "Gauge yaxşı tibbdir", dəfələrlə elmi olaraq sübut edilmişdir. Beləliklə, TV-də komediya izləmək, bir şaka kitab oxumaq və özünüzə və başqalarına gülməyə hazır olmaq imkanı əldə edin.
Sizə gətirdikləriniz üçün hər gün zövq alın. Daha asan deyildi, ancaq hamımız üçün bir xatırlatma, demans və ya deyil.