Parçalanan Şüurlu Şüurlular narahatlıq və narahatlıq gətirə bilər
Heç bir yuxuya düşdüyünü düşündüyünüz bir yuxu görmüş olsaydınız, amma bunun yerinə yuxuya yatmışdınızsa, yalan uyanış anlayışı ilə çox tanışsınız. Saxta uyanış nədir və bu nə deməkdir? Bu, aydın təsəvvür etməklə bağlıdır? Saxta uyanmalar müalicə tələb edir? Uyğunluq bu maraqlı fenomeni haqqında daha çox məlumat əldə edin.
İki növ saxta uyanışı müəyyənləşdirmək
Saxta uyanma fərdi fəryad edir, amma əslində yuxuda qalır.
Bu olduqca yayılmış bir vəziyyətdir. Həyatlarını bir an xatırlayan demək olar ki, hər kəs həyatın bir nöqtəsində yaşayır.
Maraqlıdır ki, saxta uyanışlar dəfələrlə baş verə bilər; Rusça yuva kuklası kimi, xəyallar və saxta uyanışlar bir-birinə qat-qat ola bilər. Nəticədə, xəyalpərəst nəhayət oyanmışdırlar ki, hələ də yanlışlıqla təkrar, bəzən dəfələrlə oyanmaq üçün yatmağa davam edirlər.
Saxta uyanmalar əslində yuxuda və ya yuxuda olduğunuzdan narahatlıq və qarışıqlıqla əlaqələndirilə bilər. Onlar həmçinin təsirə məruz qalan şəxsin öz bədənindən ayrıldığı və kənar müşahidəçi kimi qəbul etdiyi qeyri-bədən təcrübəsi ilə əlaqələndirilə bilər. Bundan əlavə, bu, yuxu xəyalları ilə əlaqəli ola bilər, yuxu şəxsin yuxu vəziyyətini qismən xarakterizə etdiyi və hadisəni nəzarət altına alan fenomeni.
Saxta uyanmalar iki növə bölünür.
Tip 1, uyanıklığın dünyəvi fəaliyyəti ilə xarakterizə olunur: duş almaq, geyinmək, səhər yeməyi etmək və işə getmək. Bir nöqtədə, xəyalçı bir şeyin doğru olmadığını anlayır və bu insanın tanıyacağı gerçək bir uyanışı yalnız canlı bir xəyaldır.
2 tipli saxta uyanmalar daha gərgin və ya pis bir hissi ilə daha az xoşagəlməz olaraq təsvir edilir. Bunlar, ölülərin və ya canavarların halüsinasiyası və ya görünüşləri ilə əlaqələndirilə bilər.
Niyə yalançı oyanmalar yaranır?
Saxta uyanmalar bir dərəcə yuxu və yuxu parçalanması təklif edə bilər. Beynin şüurun və ya yuxunun bir-birinə bərabər səviyyədə olmasını təmin etmək mümkündür. Xəyal edə bilərik ki, uydurma uydurma ilə beynin bir hissəsi şüurdan məsul olur, canlı təsəvvür yaradan hissə isə davam edir. Yuxu yuxu apnesi, yuxusuzluq, ətraf mühitin səs-küyündən və digər səbəblərdən asılı olaraq bir çox potensial səbəblərə görə parçalana bilər. Şüurun daha çox əldə edildiyi zaman, REM yuxusundan uyanma yuxu felisi əlamətlərini tetikleyebilir. Bundan əlavə, narkolepsiyada tez-tez yuxu və uyanıklığın sıx parçalanması baş verə bilər.
Saxta uyanmalar ümumi olaraq psixiatrik və ya fiziki xəstəliklər olmadan baş verir, anormal bir patologiyanı təmsil etməsi ehtimalı yoxdur. Bunun əvəzində, hər hansı bir müalicə tələb etməyən xəyalın tez-tez bir təzahürüdür. Təkrarlanan yuxu məzmunu ürəyincə olursa, yuxuda məşq müalicəsi tətbiq oluna bilər.
Bu müəyyənləşdirildikdə narahatlıqları müalicə etmək lazımdır. TSSB qəbulu zamanı prazosin kimi dərmanlar, kabusları aradan qaldırmaq üçün faydalı ola bilər.
Dəhşətli və ya narahat olan yuxularla qarşılaşdıqda, daha yaxşı yatmağa kömək etmək üçün mövcud olan bəzi variantlar barədə həkiminizə və ya board təsdiqli yuxu mütəxəssisi ilə danışın.
> Mənbə:
Yaşıl, C. və McCreery, C. "Lucid yuxu: yuxu zamanı şüurun paradoksu." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 5-ci nəşr, 2011.