Gəzinti Stress-Free etdi
Iş və ya zövq üçün olsun, lösemi və lenfoma kimi xərçəng xəstələrinə səyahət etmələri lazım olan zamanlar ola bilər. İlkin düşüncə çox böyük görünə bilər - səyahət kifayət qədər stresslidir! - bir az planlaşdırma səyahət düz və stresssiz etmək kömək edə bilər. Xərçəng xəstələri üçün beş əsas səyahət məsləhətləri:
1. Araşdırmalarınızı aparın.
Ziyarət etməyi planladığınız yer (lər) haqqında bir az araşdırma edərək başlayın.
Orada səyahət etmək xüsusi bir immunizasiya və ya peyvənd tələb edir? Peyvəndinizi hətta sizin üçün mümkün edirmi? Bölgəyə aid bir xəstəlik varmı? Hansı tibb müəssisələri var? Qaldığınız yerə necə yaxındırlar? Lazım olsa dərman ala biləcəyiniz bir yer varmı?
2. Covered alın.
Sağlamlıq planınız və evdən uzaq olduğunuzda hansı əhatə dairəsi haqqında məlumat əldə edin. Bəzi əlavə sığortalar əldə etməyiniz yaxşı olardı. Fövqəladə hallar zamanı evə və ya təhlükəsizliyə təhlükəsizliyə ehtiyacınız olduqda evakuasiya bəndini ehtiva edən bir sığorta siyasətini axtarın.
3. Doktorunuzla danışın.
Həssaslıqla başlamadan əvvəl, həkiminiz tərəfindən səyahət planlarınızı hazırlayın. Əgər xəstələnsəniz, sizin üçün qayğı göstərə biləcəyiniz səyahət yerinizdə bir həkim adı ilə təmin edə bilərlər. Bəzi xərçəng mərkəzləri də fövqəladə bir vəziyyətdə fərqli bir qayğı mərkəzində təqdim edilə bilən bir qeyd ilə təmin edə bilər.
Bu məktubda vəziyyətiniz, dərmanınız və bir ateş və ya digər ümumi xəstəliyinizlə qarşılaşdıqda nə etməlisiniz.
4. İlaçlarınızı yoxlayın.
İlaçlama , üst üstə çiyin olması lazım olan bir şeydir. Bütün səfəriniz üçün kifayət qədər dərmanlar gətirin və sonra mümkünsə bəziları gətirin.
Gedəndən əvvəl zəruri hallarda tədarükü və tədarükü yoxlayın. Bəzi dərmanlar digər ölkələrdə mövcud deyil.
Hər şeyi bir həb qutusuna atmaq cazibədardır, amma xüsusən uçarkən, bütün dərmanları orijinal, etiketli konteynerlərdə saxlamaq lazımdır. İsminiz, dərmanınızın adı və dozası etiketdə açıq şəkildə ifadə edilməlidir. Taşınma zamanı zərərin qarşısını almaq üçün pilləkan şüşələrində pambıq topları qoyun. Daşınmalarınızın içərisində dərmanı və digər materialları sizinlə saxlanılacaq bir plastik torbada saxlamayın, belə ki, heç bir şey dağılmayacaq, tökülməsin və ya itirilməsin.
Sizə lazım olanları sübut etmək üçün doktorunuzdan lazımlı dərmanların siyahısı ilə bir qeyd daşımağı da düşünə bilərsiniz. Bu, digər ölkələrdə qanunsuz ola bilən ağrı dərmanları, antidepresanlar və stimulantlar üçün xüsusilə vacibdir. Sizin dərmanınız üçün şprislər lazım olsa, bütün səfəriniz üçün kifayət qədər gətirin və həkiminizə nəyə görə lazım olduğunu izah edən bir qeyd edin. Əgər təyyarə ilə səyahət edirsinizsə, daşınma baqajınızdakı şprisləri saxlaya bilməyəcəksiniz, buna görə sənədləşmə bu vəziyyətdə çox faydalı olacaqdır. Farklı bir saat dilimine gidecekseniz, doktorunuza və ya eczacınıza ilacınızı nasıl alacağınızı soruşun.
5. Bəzi R & R-də cədvəl.
Gəzinti, baxışlarınızı, ailə ilə tanış olmaq və ya yığıncaqlara qoşulma olub-olmaması nə olursa olsun, yoluxucu ola bilər. Bir neçə saatda bir neçə dəfə istirahət etməli olduğunuzdan əmin olun, belə ki, çox işləməyin. Bu müntəzəm olaraq planlaşdırılan "aşağı vaxt" gələcəkdə fəaliyyətlərinizdən qaçınmanızı maneə törədir. Hər şeydən əvvəl, bu fürsəti özünüzə xərçəngdən başqa bir şey düşünməyinizə və özünüzdən zövq alınmasına imkan verməyin.