Sevilən birinin itkin düşdüyü üçün, bayram bağları, zənglər və parlaq işıqlar bir şey hiss edir, ancaq sevindirir. Tətillərlə başlayan bir ölümdən qorxanlara kömək etmək üçün beş məsləhətdir.
Qapı yeni ənənələrə kilidlənin
İngilis romanı Somerset Maugham bir dəfə dedi ki, "Ənənə bir bələdçi deyil, həbsxana deyil". Buna baxmayaraq, illərlə həyat yoldaşım, uşağım, valideyn və ya başqa sevilən bir sevgilimlə yaranan bayram ənənələri tez-tez həbsxananın çubuqları kimi qaçılmazdır. Milad kartları göndərmək, xüsusi bayram desertini bişirmək, Qara Cümə günü alış-veriş etmək, qonşuluq işıqları / dekorasiyalar yarışması və s. Iştirak etmək, ən xoşbəxt bayram xatirələrinizlə əlaqə saxlaya bilər, ancaq sizin xüsusi ənənələriniz bu il həqiqətən xoşbəxt olacaq? Əgər olmasaydı, onu daha rahat hiss etdiyiniz üçün dəyişdirin .
Xahiş edirik, isterseniz həmişə orijinal ənənəsini yola davam etdirə bilərsiniz, ancaq yeni bir ənənənin qane etdiyini anlayasınız.
NO deyirsiniz
Hər il sizin ailəniz carol və kakao üçün Milad arifesindəki evinizə gələcəkdir. Ancaq bu il, evin bəzədilməsi və ağacın bəzək edilməsi düşüncəsi özünüzü çox təəccübləndirir. Yəqin ki, keçdiyimiz bir neçə mövsüm üçün kilsə və ya icma mərkəzində bayram musiqisi yarışması təşkil etdiniz, amma indi ürəyinizdə deyil. Tətilinizi dəyişdirməyi düşünmək çətin ola bilər, baxmayaraq ki, nə qədər məsuliyyət hiss etdiyini və daha sonra ailənizə və dostlarınıza çatdırdığınızı dəqiq müəyyənləşdirməlisiniz . Yalnız özünüzə soruşun, yalnız xüsusi bir tapşırıqla yardım istəsiniz və ya başqa birisini seçməyiniz istəsə, tamamilə bu il. Özünüzə xəyanət edin ki, itkin düşdükdən sonra həyatına uyğun olaraq "yox" demək yaxşıdır.
Heç bir şey Mükəmməl deyil və Sənsən
Çoğumuz bayramların "necə olmalıdır" şəklində zehni bir şəkil daşıyır. Kitablar, jurnallar, filmlər, televiziya reklamları və hətta uşaqlıq xatirələrimiz "mükəmməl" bir Hanuka, Şükran Günü, Milad, Kvanzaa'nın [ burada bayramı buraxın] bir görünüşünü yaradaraq bu idealizmin yanmasına səbəb ola bilər. Bu, bir çox təzyiq yarada bilər ki, bu da hazırda məşğul olmaq lazım deyildir. Ona görə də, bu bayram mövsümü özləri kimi qəbul edin . Ocaq və ev istilik parlaq parlaq əgər bir neçə Christmas işıqları yandırılmış əgər kimə qayğı? Bəlkə siz uşaqlar üçün bu hədiyyələri çox vaxt sərf etmədiniz, ancaq, son vaxtlar uşaq uşağın işindən ötrü hədiyyə vermədi? Türkiyə bu il bir az quru? Bir az daha sos əlavə edin. Nə olursa olsun, özünüzü təkrarlayın: "Gedin buraxın".
Çölə çıxmış sevgilinizə hörmət edin
Çox vaxt, ölüm tətilində mədh edənlər: "Bayramlar zamanı onun haqqında düşünməmişəm?" Həqiqət, tamamilə bilməz - buna görə də nə üçün cəhd edirsiniz? Qorxub yaşamaq yerinə sevdiyiniz insanları xatırlayır və kədərlənirsiniz, öz yaddaşını planlarınıza daxil etməklə özünüzü gücləndirin . Ailənizlə olduğunuz zaman sevdiyiniz insanın qəlbində sakitcə ifadə edə biləcəyi şərəfdə bir şam işıqlandırın. Və ya bəzi popcorn etmək və onun sevimli bayram film izləmək üçün bir ailə kimi birlikdə oturmaq. Əgər yaradıcılıq növü varsa, uşaqlarınızla və ya nəvələrinizlə xüsusi bayram bəzəkləri hazırlayın və onları Milad ağacınızdakı şərəfli yerə asın. Əgər bunu hiss etsəniz, ailənizdən sevdiyiniz insanın sevdiyiniz xatirələrini bölüşməkdən və ya qəbiristanlıqdan, xatirə saytından və ya sevdiyiniz insanın həyatında əhəmiyyətli yerləri ziyarət etməsini xahiş et.
Verilməkdə olan əsl sevincini kəşf edin
Biz həmişə verildikdən daha yaxşı olduğunu eşidirik, amma nə qədər həqiqətən inanırıq? Yaxşı ki, bu köhnə kestananı başqa birinə bayram blues ilə kiçik bir şəkildə başqalarına kömək etməklə sınağa apararkən bu bayramı nəzərdən keçirin. Evsizlərə uşaqlar üçün oyuncaqlar və isti geyim verin. Aç və ya dəstəkli yaşlıları qidalandırmağa kömək edin. Bir ailəni qəbul edin və ya sevdiyiniz insanın xatirəsinə xeyirxah töhfə verin. Baxdığınız zaman xoşbəxtlik hissi tapmaq üçün bir çox imkanlar var . Bölgənizdə başqasına daha parlaq bir tətil yaşamağa kömək etmək üçün bir fürsət siyahısı üçün xahiş edirik Könüllü Maçın veb səhifəsinə müraciət edin.
Məqalələr :
• Kədərlənməyə başlasın
• Milad bayramı kədərindən necə xilas olursunuz?
• Şükran Günü Kədərindən Necə xilas olursunuz?
• Sevgililər Günü Kədərindən Necə xilas olursunuz?
> Mənbələr:
"Tətilləri idarə etmək üçün məsləhətlər". www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html