Duşta olursanız və drenaj ətrafında saçlarınızın ipliklərini görsəniz, merak edərsiniz: Bu normal mı? Əgər olmasaydı, saçlarınızın nə ilə nəticələnəcəyini və bu barədə nə etmək olar? Məsələn, alerji və saç dökülməsi arasında əlaqə varmı?
Saç dökülməsinin normal miqdarı nədir?
Gündə 60-100 ədəd saç tökülməmiş bir adamın normal olması normaldır və insanların əksəriyyəti belə xəbər vermir.
Ancaq saç tökülməsinə daha çox diqqət yetirildikdə qorxu ola bilər - xüsusilə də bunun səbəb olduğuna əmin deyilsiniz.
Xərçəng müalicəsi və ya radiasiya xərçənginə müdaxilə kimi keçdiyiniz təqdirdə gözləmək olar, amma başqa hallarda həddindən artıq saç tökülməsi sürpriz ola bilər. Qadınlar xüsusilə qadınlar üçün dağıdıcı ola bilər, çünki qadınların bald üçün daha az sosial cəhətdən məqbuldur.
Saç tökülməsi və ya saç dökülməsi ilə əlaqədar heç bir şeyin olmadığını düşünməzdən əvvəl, bəzi ümumi səbəbləri nəzərə almaq vacibdir. Bir çox hallarda, müalicə üsulları var və saç dökülməsi qalıcı olmaya bilər. Saç tökülməsinə dair hər hansı narahatlığı doktorunuzla paylaşın və bunun səbəbini və müvafiq müalicəni izah edin.
Saç zərərinin və ya yuyulmanın ümumi səbəbləri
Travmatik / Stressli Hadisələr: Qəza və ya sevilən birinin qəfil itirilməsi kimi ciddi, travmatik bir hadisədən keçərkən, vücudunuz həddindən artıq şok yaşayacaq. Trauma bədəni ağ qan hüceyrələrinin saç lampasına hücum etdiyi bir otoimmün reaksiyaya səbəb ola bilər. Sonra saç bir istirahət vəziyyətinə düşür və düşür. Bu, adətən hər yerdən deyil, xüsusi yerlərdə olur. Çoxu üçün, zaman keçdikcə və tez-tez dərman vasitəsi ilə bu vəziyyət həll edilə bilər. Saç tökülməsi dayandırılacaq və yeni saçlar artacaq.
- Qaşıntılı baş dərisi döküntüsü: Əgər dərinizə qaşıntılı bir dəlil varsa, bıçaqlayırsınızsa, qorxudan meydana gələ bilərsiniz. Bu qoruyucu bir follikülün açılmasını maneə törədir. Nəticədə o bölgədə saç böyülə bilməz və saçlar o yerə düşəcək. Həssaslığın artırılması və kədərin qarşısını almaq üçün reçeteli şampun almaq üçün həkimlə danışmaq vacibdir.
- Qida zəhərlənməsi: Bəzi araşdırmalar göstərir ki, qida zəhərlənməsi, xüsusilə suda olan metallar, qan dövranını təsir edə bilər və saçınızı vaxtından əvvəl tökülməsinə səbəb ola bilər. Məsələn, metal talyum alopesiyaya , saçın itkisinə bağlıdır. Qeyd etmək vacibdir ki, bu assosiasiya elmi cəhətdən qəti deyildir.
- Qida Alerjileri / Məhdud pəhriz: Süt , buğda, soya və ya digər qidaya allergiya olan bəzi insanlar üçün saç dökülməsi bir komplikasiya ola bilər, baxmayaraq ki bu elmi olaraq təsdiqlənməmişdir. Vücudunuzda allergik reaksiya olduğunda, immunitet sisteminiz hücumlardan qorunmaq üçün bədən daxilində siqnal göndərə bilər. Bu, saç tökülməsinə səbəb ola bilər və zərərin qarşısını almaq üçün bu qidalardan qaçınmaqla həll olunmalıdır. Çölyak xəstəliyi olan bir çox insan özündən sümüyə alerjisi olan saç tökülməsini bir simptom olaraq bildirir. Bir şəxs çölyak xəstəliyinə malik olduqda, immunitet sistemi parçalana bilməyən qidaları bağlamaq üçün antikorları yaradır. Bu reaksiyalar bağırsaqlara təsir göstərir və qoruyucu divarlarını məhv edir və bağırsaqda daha çox patojen olur. Saç tökülməsi tez-tez bağırsaqlarda və bağırsaqlarda qidaların malabsorbsiyası və iltihabın nəticəsidir. Bəzi insanların bədənləri yalnız özü üçün deyil, saç follikulları və bədənin digər hissələrinə də hücum edir. Ayrıca, pəhriziniz məhdud olsa və bəzi qidalardan müəyyən vitaminlər və qidalara malik deyilsə, bədənin müxtəlif proseslərinə, o cümlədən saçların böyüməsinə təsir göstərə bilər. Əslində, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, çox vitamin A və ya çox az protein saç zərərini təsir edə bilər.
- Hormonal dengesizliklər: Bəzi insanlar üçün hormonları təsir edən tibbi şərtlər saç dökülməsinə səbəb ola bilər. Ərzaq alerjisi olan bir çox insan da hormonları dəyişə bilən xəstəliklərə malikdir, bu da saç dökülməsini daha da artıra bilər.
Sağlam Saçlar üçün Yeyin
Saçların böyüməsini artıra biləcək bir çox qidadır və saçların böyüməsini bərpa etməkdə faydalı ola bilər. Bu tapıntıları təsdiqləmək üçün daha çox elmi dəlil lazımdır, amma aşağıdakıları yadda saxlayın.
Salmon: Bu növ balıq saçın artımını təşviq etmək üçün D vitamini, protein və omeqa-3 yağ turşuları ilə yüklənir.
Sarı bibər: Bu sabahlar C vitamini, saç mili və saç foliküllərini gücləndirən bir antioksidandır. C vitamini çatışmazlığı quru və parçalanan saç ilə əlaqələndirilmişdir, bu da saç zərərinə səbəb ola bilər.
Oysters: Oysters sink zəngin və bir sink çatışmazlığı tez-tez saç zərər ilə bağlıdır.
Yumurta: Yumurtalar biotin ilə zəngindir, bu da saçların artımını və yeni kılların bərpasını artırmaq üçün göstərilmişdir.
> Mənbələr:
Glynis, Ablon MD FAAD. Kişilər tərəfindən qəbul edilən inceltmə saçlı qadınlarda sözlü əlavənin effektivliyini qiymətləndirən Double-blind, Placebo-nəzarətli bir iş. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Noyabr; 5 (11): 28-34
> Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. Saçların Bozukluğu. http://umm.edu/health/medical/altmed/support/vitamin-h-biotin 2016.
> Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.