Qəhvə dünyanın ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir. Çoxları üçün, qəhvə xoş bir içki, dadlı bir içki və ya bir pəhrizdir. Amma qəhvə vərdiş təşkil edir və hətta addictive ola bilər! Yaxşı istəyən yoldaşlar tez-tez qəhvə içənləri qətiyyən azaltmaq üçün məsləhət görürlər. Lakin, illərdir insanlar qəhvə həqiqətən zərərli olub olmadığını və ya vuruş kimi ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinə gəldikdə faydalı ola biləcəyini merak etdilər.
Bu suala cavab vermək üçün çoxsaylı elmi tədqiqat işləri hazırlanmışdır. Və xəbərlər qəhvə içənlər üçün olduqca yaxşıdır.
Qəhvə vuruşa səbəb deyil
Qəhvənin vuruş riskini artırdığını müəyyənləşdirmək üçün bir neçə təcrübəyə yönəldilmişdir. Qəhvə sevənlər üçün yaxşı xəbər, yaxşı bir sağlamlıq vəziyyətində olsanız, qəhvə inilməyə səbəb olmadığı və ya vuruş riskini artıracağınız bir xəbərdir. Qəhvə kofein ehtiva etdiyi üçün ağır hipertoniya, ürək xəstəliyi və ya nöbet olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Qəhvə baş ağrısı üzərində də təsir göstərir və başqaları üçün ağrıları azaltmaqla bəziləri üçün ağrı yarada bilər. Ancaq kəpənək üçün bir xəstəliyə qarşı kontraendikasiya olmadığı təqdirdə, vuruş riskinizə qədər narahat olmayın.
Qəhvə və Sizin Stroke Riski
Bütün bu tədqiqat təcrübələrinin təəccüblü nəticəsi qəhvənin azalmış vuruş riski ilə əlaqəli olmasıdır. Çox tədqiqat tədqiqatları göstərir ki, gündə 2-4 stəkan qəhvə arasında içməli nisbətdə azalmış bir vuruş riski ilə əlaqələndirilir.
Bu nəticənin fizioloji səbəbi, qəhvənin bədənin müxtəlif təsirlərindən ibarətdir. Qan damarının fizioloji dəyişmələrində dəyişikliklər və hipertoniya qarşısını ala biləcək şəkildə qan axını dəyişir. Bundan əlavə, qəhvə effektləri zərərli qan tökülmələri ehtimalını azalda bilər.
Qəhvə xolesterol səviyyələrini də azalda bilər. Yüksək qan xolesterolunun vuruş olma ehtimalını artırdığı üçün bu xolesterol azaldır. Qəhvə, antioksidan xüsusiyyətlərə sahib bir sıra aktiv komponentdən ibarətdir. Antioksidanlar vuruş riskini azaltmaq üçün göstərilən kimyəvi maddələrdir və vuruşun yaratdığı zərərləri azaltmaq üçün istifadə olunur.
Kofein həbləri
Qəhvə faydaları baxmayaraq, kafein qəbuluna gəldikdə hələ də yavaşlamağa ehtiyacınız var. Kofein içərisində olan qəhvə içərisində olan aktiv maddələrdən olan dərman və həblər artan vuruş riski ilə əlaqələndirilmişdir. Kafein Megadozları - əks kofein həbləri və enerjili içkilər üzərində reçetesiz olanlarda belə - vasospasm adlı təhlükəli fiziki reaksiyaya səbəb ola bilər. Vasospazm ani qan damarlarının bağlanmasıdır ki, bu da beyinə normal qan axını səbəb ola bilər - iskemik inmaza və ya hemorajik inmeye səbəb olur.
Qəhvə inilmə qurbanlarına kömək edir
Ən təəccüblü xəbərlər ki, qəhvə artıq inilmə təcrübəsi olan bəzi xəstələr üçün faydalıdır. Bir iflicdən sonra, ən çox yayılmış problemlərdən biri postural instabildir.
Bu, ürkəklik, başgicəllənmə və ya tarazlıqla bağlı ümumi bir fikir deməkdir. Çox insult qurbanları balansın bəzi səviyyələrindən şikayətlənir, çünki balans beynin bir çox bölgəsi arasında qarşılıqlı təsir tələb edir. Bir tədqiqat təcrübəsində, kofeinin tərkib hissələrindən biri olan kofein istehlak edən inyeksiya qurbanları, kofein istehlakdan əvvəl etdikləri postural balans testlərində daha yaxşı idi. Bu, kofeinin beynin müəyyən sahələrini müvəqqəti olaraq aktivləşdirmək və ya 'uyanmaq' ilə uyğunlaşdırmaq üçün lazımi balans üçün lazım olan bölgələri cəlb etmək üçün ehtiyatlılığı artırır.
Moderasiya əsasdır
Bəzi ümumi qidalar və içkilər, inme riskinizi azaltmaq üçün elmi cəhətdən sübut olunmuşdur.
Şərq, soya və vitaminlərə gəldikdə həmişə tənzimləmə həmişə vuruş şansınızı azaltmağa kömək edə bilər. Lakin, çoxdur, bunlardan hər hansı biri sizin vuruş riskinizi artıra bilər.
Ən yaxşı xəbər, qəhvə vərdişiniz həqiqətən sizin üçün yaxşı ola bilər!
> Mənbələr:
Qeyri-adi kofein dozası hemiparetik inmə xəstələrində, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Rehabilitative Tibb Annals, dekabr 2014-cü ildə somatosensory bağlı postural sabitliyinə müsbət təsir göstərir.
> Qəhvə, çay və kakao və vuruş riski, Larsson SC, Stroke, Yanvar 2014
> Kofein ehtiva edən dərmanlar hemorajik inmənin riskini artırır, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, Avqust 2013
> Qəhvə istehlakı və vuruş riski: prospektiv tədqiqatların doz-cavab meta-təhlili, Larsson SC, Orsini N, Epidemiologiya Amerika Jurnalı, Noyabr 2011
> Qəhvə istehlakı və Stroke Riski: Epidemioloji Tədqiqatlar Meta-Analizi, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Koreya Ailə Hekimi jurnalı, Noyabr 2012