Geri uzatma və daha çox şey
Multifidus əzələsi, dərin arxa kasların 2-ci qatını təşkil edən onurğa sütunlarının hər iki tərəfində yerləşən kiçik, üçbucaqlı əzələ paketləridir. Toplam 3 qatdan ibarət olan dərin arxa əzələlər intrinsik təbəqə deyilir. Bu qrupun başqa bir adı da transversospinal qatdır.
Related: Dərin geri kasların səthi təbəqəsi
Arka əzələlərin transversozinal (dərin) təbəqəsinin üstündə səthi təbəqədir. Səthi təbəqə də kənar əzələlər və ya "düzbucaqlı spinae" və ya sadəcə paraspinal əzələlər kimi tanınır.
İlgili: Paraspinal Kaslar
Multifidusa geri qayıt. Bu əzələ omurlardan çox hissəyə qədər uzanır və 4 hissəyə bölünür: servikal (boyun), torakal (təxminən yuxarı və orta arka bölgə ilə), lumbar (aşağı geri) və sakral (sakrumun aşağı geri.)
Serviks, torakal və bel bölgələrində multifidusun bir ucu bir spinal vertebranın transvers proseslərinə, ikincisi, vertebrada 2-4 səviyyələrində olan spinous prosesə bağlanır.
Transvers proseslər hər tərəfdən vertebra orqanından çıxan sümüklərin uzadılmasıdır. Transvers proseslərə bənzər, spinous proseslər vertebral orqanın arxasından yaranan sümük proqnozlarıdır.
Proseslər multifidus və başqaları kimi əzələlər üçün əlavə yerlər təmin edir.
Bu birləşmiş servikal, torasik və lomber bölgələrdə əzələ C-4-L-5 arasındadır. Bel belində qalındır.
Saqqumda multifidus bu üçbucaqlı sümükün arxa tərəfində baş verir. Bu da posterior yuxarı iliak omurunun səthinin orta hissəsindən (kənar tərəfə deyil, arxa mərkəzinizə doğru) başlanır.
Yuxarıda müzakirə olunan proseslərə (amma eyni deyil) oxşar olan posterior yuxarı iliak omurma, sümüyün arxa hissəsinin yuxarı hissəsindən gələn sümük bir uzantısıdır. Saqqım sümüyünə doğru içə girir. Multifidus ayrıca sakroiliak bağlardan başlanır. Mutifidus əzələsinin sakral hissəsi yuxarıdakı vertebraın spinous proseslərinə üstünlük verir.
İlgili: Transvers Proses
Multifidus Muscle Rolları
Adından da anlaşıldığı kimi, multifidusun təkrar ekstensor əzələlərinin ümumi rolu - arxa hərəkət etmək üçün oxşar olan arxanı uzatmaqdır. Bu əzələlər yan əyilmə və fırlanmağa kömək edir (aka döndürür). Ekstensorların hər iki tərəfi (və multifidus) müqavilə bağladıqda, nəticə geri uzanır. Yalnız bir tərəfi müqaviləyə yan əyilmə və fırlanma hərəkətləri çıxdıqda.
Lakin multifidus vertebranı bel kimi hərəkət edərkən stabilləşdirir. Multifidusun unikal dizaynı onu əlavə güclə endirir.
Son illərdə çoxsaylı qüvvə bəzi maraqlı tədqiqatların mövzusu olmuşdur. Tədqiqatçılar bu az əzələdən ibarət olan liflərin növlərinə baxdılar və bu lif növlərinin spinal sabitliyinə kömək etdilər.
McDonald, et. onların nəzərdən keçirilməsində bir neçə belə tədqiqatlar barədə hesabat hazırlamışdır: "Belom multifidus: sübut klinik inancları dəstəkləyirmi?" Bir araşdırmaçı, multifidusun L4 / L5 intervertebral qarışıqdakı sərtliyin təxminən 2/3 hissəsini təsbit etdiyini söylədi. McDonald və qrupu, çoxfiduslu bir daralmanın, yaralanmayan aşağı arka bağırsaqların hərəkətini nəzarət etdiyini göstərir və digər arıq bağırsağın zədələnməsini (və buna görə də sabitliyi) artırır.
Bundan əlavə, mütəxəssislər multifidus fiber növlərini qatlamlara görə təsnif edir. Ən dərin təbəqə, təklif etdiyimizdə, səthi qatlardan daha çox bel və sağlamlığa qatqı təmin edir.
Bunun üçün bir səbəbi dərin təbəqənin yalnız 2 digər vertebral seqmentini (digər təbəqələrlə 4-ə qədər) əhatə etdiyinə aiddir. Multifidusun dərin qatının daha qısa bir "ekskursiyası" kasın kontraktı olduğunda, spinal birləşmənin təsirini daha çox sıxılma tipinə çevirməyə kömək edərkən, ancaq daha az fırlanma - digər arka ekstansör kasları ilə müqayisədə daha səthi təbəqələr multifidusun özüdür.)
Multifidus əzələlərinin ən dərin təbəqəsi daha güclü olmanın bir səbəbi, ön tərəfdəki ən dərin qarın əzələsi ilə "ortaq müqavilə" etməkdir - transvers abdominal. Core kaslar, onurğa sabitliyinə verdikləri töhfələrə görə qeyd olunur və ürək xəstələrinə fiziki müalicədə verilən evdə həyata keçirilən məşq proqramlarında əhəmiyyətli rol oynayır.
Mənbələr:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Kaslar: Test və funksiya. 4-cü nəşr. Williams və Wilkins. Baltimor, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Klinik baxımlı anatomiya. Beşinci. Nəşr. Lippincott, Williams və Wilkins. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Lomber multifidus: Dəlillər klinik inancları dəstəkləyirmi? Baxış-icmal. Manual Therapy. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf