Çox vaxt göz xəstəliklərinin müalicəsində və ya qarşısının alınmasında istifadə olunan lutein takviyeleri karotenoid (antioksidan təsiri olan bitki piqmentləri qrupu) kimi təsnif edilən təbii bir maddə ehtiva edir. Bəzən xanthophyll kimi adlandırılan lutein təbii bir sıra meyvə və tərəvəzlərdə (xüsusilə dərin yaşıl, narıncı və sarı rəngli olanlar) aşkar edilmişdir. Lutein takviyeleri bu antioksidanın daha konsentrasiya edilmiş bir təchizatı təmin edir.
Lutein üçün istifadə edir
Lutein takviyeleri adətən katarakt və makula dejenerasiya kimi göz xəstəlikləri üçün alternativ tibbdə istifadə olunur. Gözün retina və lensində qurulmaq üçün tanınan lutein, azad radikalların yaratdığı xəsarətdən (hüceyrələrə zərər verən və müəyyən xəstəliklərin inkişafına kömək edən kimyəvi maddələr) zədələnmədən gözü qorumaq üçün düşünülür.
Bəzi alternativ təbabət tərəfdarları lutein takviyeleri kolon kanseri , məmə xərçəngi, diabet və ürək xəstəliyinin qarşısını ala biləcəyini iddia edirlər.
Bu günə qədər, lutein sağlamlığının faydaları ilə bağlı edilən işlərin əksəriyyəti luteinin dietə qəbuluna yönəlmişdir. Bu tədqiqatlar göstərir ki, luteinin dietə qəbul olunması ateroskleroz , yaşa bağlı makula dejenerasiyası və kataraktlardan qorunmağa kömək edə bilər. Bir neçə tədqiqat lutein takviyesinin sağlamlıq təsirlərini nəzərdən keçirərkən, lutein takviyelerinin göz sağlamlığını yaxşılaşdıracağına dair bəzi sübutlar var. Burada iki araşdırma nəticəsinə nəzər salaq:
1) Yaşa bağlı Makula Dejenerasiyası
2004-cü ildəki araşdırmaya əsasən, lutein takviyeleri yaşla bağlı makula dejeneresiyası (görmənin öndə gedən səbəbi) olan insanlar üçün vizual funksiyanı inkişaf etdirə bilər. 12 ay ərzində yaşa bağlı makula dejeneresiyası olan 90 nəfər lutein əlavələri, lutein və digər antioksidanlar və minerallar olan əlavələr və ya plasebo aldı.
Nəticələr göstərdi ki, hər iki əlavə qrupu görmə funksiyasında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır, plasebo qrupu belə bir inkişaf göstərməyib.
2) Görmə funksiyası
2009-cu ildəki 37 sağlam yetkinliyin tədqiqatında tədqiqatçılar 12 həftə boyunca lutein əlavələri alan subyektləri əyani funksiyaya yaxşılaşdıqlarını aşkar etdilər. Tədqiqatın nəticələrinə görə, lutein takviyeleri uzun müddətli kompüter ekranlarından işığa məruz qalmış görmə problemlərini müalicə etməyə kömək edə bilər.
Caveats
Hər hansı bir pəhriz tədarükünü müntəzəm olaraq aparmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər. Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır.
Lutein əlavələrindən istifadə
Lutein takviyeleri müəyyən sağlamlıq problemlərinin müalicəsində və ya qarşısının alınmasında bəzi fayda ola bilər, baxmayaraq ki, əlavələrlə özünü müalicə etmə (və standart qayğıların qarşısını almaq və ya gecikdirmək) tövsiyə edilmir.
Əgər lutein takviyesinin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, həkiminizə sağlamlıq ehtiyaclarına uyğun bir əlavə və gündəlik dozanı seçməklə danışın.
Lutein əlavələrini istifadə etmədən lutein qəbulunu artırmaq üçün gündəlik dietinizdə qala, ıspanaq, kələm, yaşıl lobya, mango və papayas kimi lutein zəngin qidaları daxil edin.
Mənbələr:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenləşdirilmiş karotenoid lutein və erkən ateroskleroz inkişafı: Los Angeles ateroskleroz tədqiqatı." Dövriyyə. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
12 həftəlik bir lutein takvimi Çinlilərin uzun müddətli kompüter ekranı işıq məruz qalması ilə görmə funksiyasını yaxşılaşdırır. " Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Xərçəng Mərkəzi, "Bitkilər haqqında: Lutein". Fevral 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Qadınların Helata Təşəbbüsü. Yaşa bağlı nüvə kataraktı və yaşa bağlı Göz Xəstəlikləri Araşdırmalarında Karotenoidlərdə Diyet və Serumda Lutein və Zeaxanthin arasında Dərnəklər, Qadın Sağlamlığı Təşəbbüsünün Əlavə Bir Araşdırması. " Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
"Atrofik yaşa qarşı müdaxilənin lutein və antioksidant dəstinin ikiqat maskalı, plasebo-kontrollü, təsadüfi sınaqdan keçirilməsi", Richie S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. " əlaqədar makula dejeneresiyası: Veteranlar LAST çalışması (Lutein Antioksidant Əlavə Trial). " Optometriya. 2004 75 (4): 216-30.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.