Kataraktların qarşısının alınması üçün təbii qidalar və otlar
Dünyanın öndə gedən korluq səbəbi kataraktdır . Katarakt gözün lensi bulanırsa baş verir. Işık şüalarının retinaya keçməsinə icazə verən lens, əsasən su və protein liflərindən ibarət olan şəffaf bir quruluşdur. Bu liflər bir-birinə çırpıldıqda, objektiv aydınlığı itirir, görmə qabiliyyətini itirir və işlənməmiş halda, tam korluq olur.
Kataraktların təbii şəkildə qarşısının alınması
Ultraviyole işığa məruz qalmağın azaldılması, siqaret çəkmədən çəkinmələri və spirt istehlakının məhdudlaşdırılması kataraktın inkişafına qarşı qorunmağa kömək edə bilər. İşdə katarakt riskini təbii olaraq azaltmaq üçün üç mümkün yol.
Antioksidantlara doldurun
2008-ci ildə 35551 qadın araşdırdıqda, tədqiqatçılar ən lutein və zeaxanthin (sarı və ya qara-yaşıl yarpaqlı tərəvəz tərəvəzlərində aşkar edilmiş antioksidanlar) istehlak edənlərin ən az miqdarda lutein və zeaxanthin.
Zərərli ultrabənövşəyi işığın udulmasına kömək etməklə yanaşı, antioksidantlar zədələnmiş lens fiber zülallarının birlikdə toplanaraq kataraktlara səbəb olmasına kömək edə bilər.
Sizin Omega-3 yağ turşularını alın
Omega-3 yağ turşuları iltihabla mübarizədə bilinən bir araşdırmaya görə, katarakt inkişafından gözlərinizi qorumağa kömək edə bilər. Araşdırmanın müəllifləri 71,083 qadın haqqında məlumat verərək, omeqa-3'lərin (qızıl balıqlarda, somon və sardina kimi, həmçinin kətan yağı kimi) daha yüksək qəbul edilənlərin katarakt riskinin azaldığını aşkar etdilər.
Bitki Təbabətinə nəzər salaq
Heyvan əsaslı araşdırmalar göstərir ki, yabka (antioksidanlarda zəngin bir bitki) və zerdeçal (kərrəbi ədviyyatda zerdeçalda aşkarlanan bir anti-inflamatuar tərkib) kataraktın inkişafının qarşısını ala bilər.
Səbəbləri və simptomları
Çox hallarda, lens elyafları yaşlanma ilə əlaqədar pisləşmə nəticəsində bir-birinə çırpılır.
Bununla yanaşı, kataraktlar gənc kişilərdə də göz zədəları, göz xəstəlikləri və ya iltihab səbəbi ilə inkişaf edə bilər.
Kataraktın simptomları:
- Bulanık və ya dim görmə
- Məsafədən görmə itkisi
- İşığa həssaslıq
- Gözlükdə və ya kontakt lens təzyiqində tez-tez dəyişikliklər
- Gecə görmə ilə çətinlik
- Bir haloyu görmək və işıqları ətrafında parıltı etmək meyli
- Bir gözdə cüt görmə
- Dərinlik qavranışının itməsi
Qeyd etmək lazımdır ki, kataraktların yavaş-yavaş inkişaf etməsi və heç bir ağrı olmaması tendensiyası. Erkən aşkarlanmanın kataraktların saxlanılması üçün əsas olduğundan, 65 yaş və yuxarı yaşda olanların gözləri hər il ən azı bir dəfə araşdırılmalıdır.
Alternativ təbabətdən istifadə
Məhdud tədqiqat sayəsində, kataraktın qarşısının alınması və ya müalicəsi üçün alternativ təbabətə müraciət etmək çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Alternativ tibbdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.
Mənbələr
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Diyet karotenoidləri, C və E vitaminləri və qadınlarda katarakt riski: prospektiv bir iş." Oftalmologiya Arxivi 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZ, Gesareviç OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Xəmir ekstraktı ilə pəhriz dəstəyi senesce sürətləndirilmiş OXYS sıçanlarında makula dejenerasyonunu və kataraktları qarşısını alır." Gerontologiya 2005-də avanslar; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "ABŞlı qadınlar arasında pəhriz yağının və kataraktın hasilat riskinin perspektiv öyrənilməsi." Amerikan Dergisi Epidemiologiya 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Sıçanlarda curcumin və turmeric gecikdirmə streptozotocin-səbəbli diabetik katarakt." Investigative Oftalmologiya və Görsel Elm 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.