KOAH-ın ağır mənəvi təsiri ilə mübarizə

Depressiya, narahatlıq, qorxu və cəza ilə qarşılaşa bilərsiniz

KOAH-ın emosional təsirləri bəzən dözülməz ola bilər, xüsusən yaxşı bir dəstək sistemi yoxdur. Siz xəstəliklərinizdən depressiyadan gələcək üçün qorxuya və keçmiş qərarlar üçün vicdan əzminə qədər geniş bir sıra gərgin hisslər yaşayırsınız.

Bu emosional məsələlər üçün, xüsusilə də hissləriniz ağır olarsa, peşəkar yardım axtarmaq tələb oluna bilər. Bunu etmək üçün, emosional yükün əlamətləri və əlamətlərini tanıya bilsəniz kömək edəcəkdir.

Bu simptomlar siyahısı sizin hisslərinizin ən yaxşısını əldə etdiyini hiss edirsəniz, nəyin aranacağını göstərəcəkdir.

1 -

Depressiya

Depressiya beyninizdə bir kimyəvi dengesizliğin səbəb olduğu real bir xəstəlikdir. Bu adi kədərdən fərqlidir.

KOAH olan insanlar xüsusilə depressiya simptomları ilə diqqətli olmalıdırlar - əgər COPD və depressiya və / və ya narahatlıqınız varsa, KOAH alevlenmesi üçün daha yüksək riskdəsiniz .

Unutmayın, tək başına əziyyət çəkməyin. Bu simptomlardan hər hansı biriniz varsa, mümkün qədər tez yardım edin:

• Ümidsizliyin və acizliyin hissləri
• Yuxu nümunələrində dəyişiklik
• Kilo və ya kilo itkisi
• Zövq və şeylərə olan marağın itirilməsi
• Sosial izolyasiya
• Yorğunluq
• Arıqlıq hissi

2 -

Anksiyete

Anksiyete KOAH'lı insanlarda inanılmaz dərəcədə yaygındır və depressiya kimi, KOAH alevlenmesi üçün riskinizi artıra bilər.

Bəzi insanlar üçün ürək dərəcəsi və tərləmə kimi real fiziki əlamətlər - bir narahatlıq pozğunluğu ilə müşayiət olunur. Anksiyete kimi bəzi qeyri-adi simptomlar da ola bilər. Bu əlamətlər aşağıdakılardan ibarət ola bilər:

• Tez-tez boyun, çiyinlərdə, geri və çənə əzələlərində olan əzələ gərginliyi
• Kabızlık və ya ishal daxil olmaqla həzm problemləri
• Yuxu nümunələrində dəyişikliklər, yuxuya getməməsi, yuxuya getməməsi və ya erkən oyanma çətinlikləri deməkdir
• Ümumi narahatlıqdan fərqli olan və birdən-birə dolanan ürək, uyuşma və qeyri-adi fiziki hisslər daxil olan panik hücumları

Bu əlamətlərdən hər hansı biri sağlamlığınızı, provayderinizi görmək üçün sizə xəbər verməlidir.

3 -

Qorxma

Bizdə hamımız var - bəzi qeyri-adi qorxu və qorxuya səbəb ola biləcəyimiz bəzi qorxular. Qorxma, insan duyğularının ən təməl və ilk növbəsidir. Ancaq bir qorxu və ya iki hala normal olsa da, qorxularınız gündəlik həyatda müdaxilə etməli olduqda, bəzi tədbirlər görmə vaxtıdır.

Riskin qorxuları fobiyalar kimi tanınır. Fobiyaların simptomları sıx anksiyete, düşüncələrin nəfsliyi və böyük bir qiyamət və ya terror hissini ehtiva edir.

Əgər qorxu sizin həyatınızı götürdüyünü düşünürsənsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisi sizə daha aydın bir şey görməyə kömək edə bilər. Ayrıca bir KOAH dəstəyi qrupuna qoşulmağı da cəhd edə bilərsiniz. Başqalarına danışmaq, qorxularınızdan bəzilərini ayırmağa və həyatı daha da rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.

4 -

Təmir et

Sökülmə keçmiş səhvlər üçün təəssüf hissi olaraq təyin olunur. COPD'li bir çox insan xəstəliyinə görə sıx bağlılıq hiss etdiyini paylaşır. KOAH ən çox siqaret səbəbi olduğundan, digər insanlar həssas sözlər söyləyə bilərlər və bu yalnız təkəbbür hisslərini daha da pisləşdirməyə xidmət edir.

Vicdan əzabından qorxduğunuz halda özünü bağışla. Bağışlanma içində sülh və rahatlıq var. Hamımız səhv edir, hətta ən yaxşılarımız. Peşmanla yaşayan həyat, sağlam bir vərdiş inkişaf etdirmək və özünüzə daha yaxşı qayğı göstərmək kimi bir şey daha konstruktiv bir şeyə qoyulacaq bir enerji itkisidir. KOAH sonrası həyat var və bunu yaşamağa başladığınız vaxtdır.

Başqalarınız KOAH haqqında məlumat verə bilməyinizla əlaqədar nə deyə bilərsiniz.

_Mənbə:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Depressiv simptomlar və KOAH-nın kəskin alevlenmələri arasında birləşmə . Ağciyər.}