Sakit saxlayın və bu qədər sürətli nəfəs almayın
Nəfəs aldığımız məbləğ bizim metabolizmə əsaslanır. Daha çox oksigenə ehtiyacı var və ya artıq karbon dioksiddən xilas olmaq və ya qan axınında çox çox turşuya ehtiyacınız varsa, ancaq bəzi dərin fiziologiyaya daxil olmağımız daha tez və daha dərindən nəfəs alırıq. Əksinə, əgər kifayət qədər oksigen və ya karbon dioksiddə aşağı olduqda, biz yavaş-yavaş nəfəs alırıq və daha dayazlaşırıq. Hiperventiliya və hiperventiliya sindromu arasında fərqlər haqqında daha çox məlumat almaq üçün bu məqalənin sonuna baxın.
Hyperventilation sindromu müalicəsi
Hiperventiliya sindromu müalicəsi başlıca narahatlıq duyğularını müalicə etmək və dərin, sürətli nəfəsin tibbi vəziyyətdən qaynaqlandığına əmin olmaqdır. Ən pis vəziyyət ssenarisi, bir xəstənin əslində böyük bir tibbi təcili vəziyyətdə olduqda bir panik hücumu yaşandığını qəbul etməkdir. Unutmayın ki, kifayət qədər oksigen əldə edə bilmədikdə, əlbəttə ki, onlar çaşqın hiss edə bilərlər. Şübhə altına alındıqda, tibbi təcili vəziyyətdə səhv et və potensial nəfəs darlığı üçün yardım axtarın.
QƏNAƏT ÇAĞIDIR! Bu tövsiyə internetdə və digər mənbələrdən istifadə edir, amma problemi (aşağı karbondioksid) mütləq həll etmir. Daha da əhəmiyyətlisi, təhlükəli olaraq aşağı oksigen səviyyəsinə səbəb ola bilər. Hiperventiliya sindromu vəziyyətində bir kağız çantasına nəfəs almağa həqiqətən kömək edəcək heç bir dəlil yoxdur.
Müalicə üçün addımlar
- Təhlükəsiz qalın. Hiperventiliya sindromu olan xəstələr səhv və təhlükəli davranışlara səbəb olan narahatlıq pozuntularına səbəb ola bilər. Əksər hallarda, yalnız qorxurlar.
- Sakin bir səs istifadə edin və xəstəyə müraciət etmək üçün davranın. Anksiyete bulaşıcıdır, amma səliqədir. Əgər sakitləşsəniz, xəstənin sakitləşməsi daha asan olacaq. Hyperventilation sindromu tənəffüs yoluxucu bir xəstəlik deyil. Emosional vəziyyətdir. Sükutda qalmaq onu idarə etmək üçün ən vacib üsuldur.
- Qurbanın həqiqətən hiperventiliya sindromundan şikayətləndiyini təyin edin. Hiperventiliya sindromuna bənzər nəfəs nümunələrinə səbəb ola bilən nəfəs darlığının bir çox səbəbi vardır. Hiperventiliya sindromu semptomlarını axtarın. Barmaqlarda və dodaqlarda uyuşma və karıncalanma çox yaygındır. Əllərdə və ayaqdakı spazmlar da yaygındır.
- Qurbanı yavaş və dərin nəfəsə təşviq edin. Bir hiylə qurbanı nəfəsini mümkün qədər uzun müddət saxlamağı, daha sonra nəfəs almağa və başqa bir nəfəs almasına nail olmaqdır. Qurbanı daha az narahatlıq hiss etməyincə, bu məşqi təkrarlayın.
- Qurbanın, xüsusilə ürək xəstəliklərinin tarixi ilə üz-üzə çıxmayan sinə ağrısından şikayətçi olursa 911 çağırın .
Hyperventilation vs Hyperventilation Sindromu
Hyperventilation sadəcə nəfəs almaq lazımdır deməkdir. Başqa sözlə, metabolik bir başqa bir ehtiyacdan ötəri daha sürətli və daha dərin nəfəs alır. Hiperventiliya sindromu hiperventiliyaya aiddir, bu tibbi vəziyyətdən asılı deyildir, lakin bunun əvəzinə narahatlıq və ya panik hücumu ilə nəticələnir .
Hyperventilation sindromu həyati təhlükəli deyil, lakin karbondioksiddə əhəmiyyətli bir azalma gətirə bilər. Hyperventilation sindromu qorxudur və hiperventiliya sindromunu daha da pisləşdirən narahatlıq yaradır.
Bəzi insanlarda müalicə edilmədikdə, ağır əzələ spazmlarına və bəlkə də bilinçsizliyə gətirib çıxara bilər.
> Mənbə:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Panik pozuqluğu və astma hiperventilliyi: Empirik dəlillər və klinik strategiyalar. Psixofizyoloji Beynəlxalq Jurnalı , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006